ツンもワラタ

30数年後乗鞍男子Hクラス優勝を目指すブログ 2014男子C準優勝が乗鞍の最高位

カテゴリ:自転車 > ローラー

去年は結局DNSしましたが今年も多摩源流ヒルクライムエントリーしました。
とりあえず何も予定がないとグダグダして酒飲んでデブるだけなので
とにかくイベントにエントリーして行く予定。 
結果とかはどうでもいいのでとにかく出掛ける!
ってことで9月半ばを過ぎたと言うのに残りのヒルクライムレース5戦もあります。
9.18 十和田湖ヒルクライム
9.24 前橋赤城ヒルクライム
10.15 多摩源流ヒルクライム
10.28 佐渡金山ヒルクライム
11.12 泉ヶ岳ヒルクライム
今年何度言ったかわからんけど一回くらいしっかり絞って走ってみたいです><
泉ヶ岳まで2ヶ月あるからそれまでにはなんとか・・・。
去年は11月早々60kg倶楽部入部してそのままグダグダだったので
今年は56kg程を維持したいところですがそれすらあと5kgくらい痩せなきゃっていうw
しっかし今週末の青森東北遠征どう見てもデブる予感!

9月14日  木曜日の日記          
3時30にアラームで目を覚ますもクソネミってか寒い。
朝練やる気にもならないので7時にアラームセットし直して二度寝。
結局7時10起床で行動開始。
朝食は冷凍ご飯に脂質0カレーの激辛パウダーマシマシと春雨スープに味玉と冷奴
20170914_071131

20170914_073656

スピードモードで洗濯機回して洗い物してシャワー。
洗濯物干して出勤

仕事はこれと言ってトラブルもなく通常営業
1個よくわからん依頼が来てたけどお好きなようにってことで解決。
昼飯は何も食材がなくて用意しなかったのでアパート戻りがてら東武ストアの寿司。
20170914_124516

会社戻って午後は異様に眠くて瞬停を繰り返すなどw
今日こそ外走れるだろと思ったらなんか都内でゲリラってるし、
雨雲予想見ると埼玉あたりも日が落ちた頃から降り出すとかまじかよ、日本死ね。
と、まぁローラー決定なので19時過ぎ脱社のマルエツで買い出しして帰宅
やめときゃいいのに今日もトレ前にハードシードル飲みつつ
半額サンドイッチとレンチンふりかけご飯に味玉ネギだく味噌汁。
20170914_200932

一休みしてからローラー イーストウッド版の許されざる者見ながらクルクルと。
夜ロラ 1000kJ TSS54
うーん映画見ながらのローラーは時間つぶしつつkJ稼ぐのには良いけど
せいぜいL2くらいしか上がらないしトレーニングとしては微妙だな。
アニメロラより英語の勉強にはなるか?
シャワー浴びてから晩酌は大根サラダに焼ささみ
20170914_233845

シードル1本飲んで缶酎ハイ半分くらいでギブアップ。
20170915_000813

酒がうまくねぇってか鼻水出るし月曜からずっとゲリヤマだし風邪引いたっぽい。

9月13日 水曜日の日記
いつものように5時にアラームが鳴るも全く起きられず。
うーん、なんでこんなに起きられないのか?
寝る時間も前みたいに3時前とかじゃなく1時過ぎには寝てるし、
酒も缶酎ハイ2本くらいと抑えているのだが・・・。
あ、あれか?夜ロラ前にワインとか飲んでるからか?
たしかに飲んで動くとあとがむちゃくちゃしんどいからなぁ。
ってことで結局7時過ぎ起床
朝飯は賞味期限切れレンチンカット野菜焼きそばに味噌汁
20170913_072033

洗濯機回して洗い物歯磨きしてたら腹いてーってことで金にならないUNK
洗濯物干してシャワー浴びようと思ったらまたも腹痛で全く金にならないUNK
そんなことして予定外にトイレ篭ってたらシャワー浴びる時間もなく出社

仕事はこれと言ってトラブルもなく通常営業
今日はけもフレガーデン17:00の回に行くので15時過ぎに早帰り予定だったけど
メシ食べて午後にちょろっと働いて帰るのもアレなので午後半休に変更して
12時過ぎ脱社。

アパート戻って昼飯用で詰めておいたレンチンもやしをあけて焼きそばと
味玉サラダチキンで缶チューハイ、プシュ!
20170913_124510

晴れてるしせっかくなので布団干してから軽くローラー
トレインスポッティング見ながら1時間半ほど。
800kJ TSS44
シャワー浴びてから糖質ゼロ麺たらこパスタ風で缶チューハイ追加プシュ。
20170913_150226

着替えてみずほ台駅、予定より1本前の電車でいけぶくろちほーへ
30分かからずに行けるのはいいね!
ちょこっと迷いつつかずさんと合流して無事に整理券ゲット
20170913_163119

日本酒ありがとうございました。
とりあえず開園まで暇なので軽く飲み行きますかって見て回るも
さくっと飲めそうなところがなく、そもそも池袋東口南側の飲み屋は詳しくない。
よく考えたら10分前に再度並ぶので20分もないじゃんてことで
待機場所に戻るなどw 既に飲んでるので5階まで階段上がるのツラ〜
でもって時間通りにウェーイ
20170913_170747

各種
20170913_170840

ハシビロコウおねーさん
IMG_-56edds

ボスを押しのけてバスに乗るおっさんの図
IMG_20170914_134955

あっちゅーまに時間は過ぎて、軽く二次会して電車で帰る。
あー各駅に乗り換えかぁとなぜか降りたらどこだここって駅だったりしたものの無事帰宅。
カップ麺食べて22時半だけど今日は寝て明日早起きして朝練しようと
3時30とかに目覚ましかけて爆睡
20170913_222552

来月までけもフレガーデンやってるみたいなので、機会があればまた行こうっと。

なんか台風が進路変更してこっち向かってきてんスけど。
とりあえず16から20日北東北が晴れてくれれば
あとはどれだけ雨降っても構わんですw

9月12日 火曜日の日記
5時アラームで目が覚める。クソネミ。
その後スヌーズ何度かするも、もう起きる気ゼロなので7時にセットし直して寝る。
で7時10分過ぎ起床。 
やっぱりクソネミ、昨晩kJ稼ぎすぎたわけでも飲みすぎたわけでもないのに。                   朝食はレンチン割引カット野菜焼きそばに冷奴。
20170912_072648

洗い物、洗濯物干し、昼飯用意の3連コンボ決めて出勤。雨かよ!
少しでも雨降ると交通量多くなって萎え、結局ギリギリ。

仕事の方はだいたいいつも通りでハイライトなし。
昼飯はレンチンもやしにサラダチキンとタニタの春雨スープ
20170912_122743_304

塩分1.6gとカップ麺に比べて半分以下なのはデカイ
まぁ酔っ払ってカップ麺食べてスープ飲み干しちゃうとかするから意味ねーけどなw
午後は何個か問い合わせ対応が来た以外は平和な感じ。
なんか微妙に雨雲レーダー反応してるし路面も乾いて無さそうなので今日もロラに決め
19時過ぎ脱社

アパート戻ってトレ前補給100円ミートソースパスタに葱タレご飯500kcalくらいか?
20170912_194715
20170912_195528

洗い物して一休みしつつローラー バックドラフト見ながらクルクルと。
最近90年代前半くらいの映画を見ていて映画の中の年代は色々あるけど
みんなすげータバコ吸いまくってんのなw 車の中でもオフィスの中でもw
さすがに2時間クラスの映画になるとケツがヤバくてとつうで休憩はさみつつ
1400kJ TSS86
東武ストアに買い出しに行ってからシャワーして晩酌
よせばいいのに割引竜田揚げとか買っちゃうなどしてあとはキャベツサラダにカジキ味噌漬
缶酎ハイ2本で轟沈
20170913_000922

1時過ぎ就寝

9月11日 月曜日の日記
ハッと目が覚めたら4時55分とか。 そんなに寝た感じしないし
時計間違ってるか寝ぼけてるんじゃって外見たら薄明るいのであってるらしい。
そのまま2度寝して5時40起床 クソネミ。
朝食は写真撮り忘れた。白米しじみ味噌いわし焼き魚に卵焼き冷しゃぶと
あとなんだっけ。
埼玉戻る荷物とか積み込んで6時25高崎出発 
7時30埼玉着 途中腹が痛くなってやばかったがなんとか持ちこたえた。
飲んで食べてそのまま爆睡したせいか身体が何となく脂ギッシュでベタベタなので
超速でシャワー浴びて髭そって着替えて出勤。 あれ?暑くね?

仕事は掃除当番でめんどくさー。
その後はコレと言ったこともなく通常運転。
昼飯はお弁当♪ごちそうさま。
20170911_123642

午後は色々と先延ばし作戦していたものそろそろやるかってな感じで下調べしつつ
他はコレと言ったものはなし。
今日も外練に行くと帰り際に雨降られそうなのでローラー決定。
つまり早く帰らなくてもいいやってことで19時過ぎ脱社。
ベルクで買い出しして帰宅。

なんかもうグダグダなのでワイン飲みながら半額サンドイッチたべて
新商品が気になったのでカップヌードルNICE豚骨キムチ味も食べる。
20170911_201052

なんかもう眠くなったのでこのまま寝ちゃうかと言う考えもよぎったけど、
デブった腹と浮腫んだ脚を見ると少しでも運動しておくかという感じでロラ準備。
今週もAmazonビデオで色々タブレットに落としてきたのでパーフェクトワールド見ながら
2時間ほどくるくる回す。
ここしばらく土日ノーライドで過ごしててわかったことだけど2日フルレストしても
飲んだくれて浮腫みまくっていると動きが阻害されるのか全然パワー出ない。
おまけに腹も出ているから前傾もキツイので上ハンメイン。
体重重くてパワーも出ないとケツを上に持ち上げる力?もかかりにくいようで
90分位からケツ痛し。
月曜夜ロラ 1100kJ TSS60 2時間以上やってこんなんとか。
シャワー浴びて晩酌はキャベツサラダに焼ささみカジキ味噌漬け
なんか代わり映えしないメニューだなw
20170911_235354

土日はあんなに酒が飲めたのに今日は全然だめで缶酎ハイ350を1本半でダメポ

9月8日金曜日の日記
4時40アラームで目が覚める。 窓から外見るとドヨ〜ンとした曇り。
これゼッタイ川沿い霧雨だろとか思って外走は諦め。
朝食はレンチンもやし焼きそばイタリアン味にレンチンご飯withハム&味噌汁
20170908_045233
20170908_051425

500kcalくらいってところかな。
Amazonタブに落としてきた映画はあとビバリーヒルズ・コップのみ
5時からミ始めれば7時前には終わるんだけど、月曜から6700kJ乗ってるせいか
睡眠時間が短いせいか、疲れのせいかやる気が起きない。
疲れを感じたらレストでも良いのだけど余分に朝飯食べちゃったし
朝飯後とはいえ60kg倶楽部なので少しでも削りたいところ。
6時前からなんとかはじめる。赤城の動画みながらAR 500kJ TSS24
レーパン洗濯機にぶっこんでシャワー。
セブンにお茶買いに行くついでに自転車とか車に積んで群馬に帰る用意して
洗濯物干して着替えて余裕の出勤。

仕事はいつも通りでコレと言ったハイライトなし
今月末から会社からガラケー支給されるらしい、ぜってー家には持ち帰らん。
昼飯は洗濯物取り込みと群馬に持って帰る荷物積み込む都合でアパートメシ。
帰る途中でみずほ台駅の中にあるちよだ鮨で寿司買うなど。
何だかんだで3週連続金曜昼は寿司。テイクアウト物だけど。
20170908_123931

午後は週末モードで定時脱社
ふじみ野のレゼルブランシュでケーキ買って高速で群馬に帰る


[画像:279af4cc-s.jpg]

夕食は角上の寿司でしたw

[画像:1ee17745-s.jpg]
[画像:5bb6977f-s.jpg]

このページのトップヘ