ツンもワラタ

30数年後乗鞍男子Hクラス優勝を目指すブログ 2014男子C準優勝が乗鞍の最高位

カテゴリ:自転車 > ローラー

今日は通院のため1日おやすみ、予約朝イチなのでその前にローラー1000kJ程
やりたいなぁと思ったけど結局疲れたまってて起きられず。 足浮腫んでてパンパン。
朝食はレンチンご飯に群馬から盛ってきたカレー。
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余裕ぶっこいてたら家出たのが8時15分過ぎ。まぁ30分もあればつくだろうと思ってたら、
新新バイパスゲロ混みで全然進まない。 やべぇ間に合わないかもって感じだったけど、
女池IC降りてからは空いてて無事に病院到着。 
本日は事故後、物がたまに二重に見える件で眼の検査、
左目の動きが若干悪いけど手術とかするレベルじゃないってことでした。
帰り際新発田の菊水本社売店にでも行って10年熟成菊水買うつもりでナビセット、
しかーしこの時間になっても新新バイパス混んでるので土曜でもいいかと予定変更、
何処にも寄らずにそのまま帰宅。
家着いてすぐにローラー  久し振りに窓開けて換気しながら。
火曜昼ロラ 1000kJ TSS85
シャワー浴びてから寿司でも食べに行くかと凝りもせずに歩いて新潟駅方面へ。
しかしー、途中で財布忘れたことに気づいてあえなく帰宅。
また事故るからやめとけというお告げか?と思いおとなしく家で、
レンチン葱源たれごはんとか食べつつ冷凍庫に入れておいたラムgkgk
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夕方ローラーも出来ずに爆睡。 
起きたら20時とかw やたらと腹が減っていたのでカップラーメン
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その後夜ロラ始めるも全然ラム酒が抜けてなくてヘロヘロ。
と言うか体力落ちすぎてて昼間1000kJやっただけでへろへろか。
お得意の絶対やらないであろう明日の朝やればいいか作戦で終了
夜ロラ253kJ TSS22 本日合計1253kJ TSS107
ちょっとラム酒飲んだらシャワー浴びる前に寝落ち
って1日でラム酒ほとんど飲んじまった、単に飲みすぎただけかもw
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11月8日 金曜日の日記

5時半起床 58.5kg
今日も朝ロラするぜと起きたものの疲れててやる気が起きん。
味噌汁飲んで頭にタオル巻いてシューズ履いてサイコン電源まで入れたのに挫折。
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まぁ水曜1000kJ木曜1400kJ やってるし病み上がりだし仕方ないか。
焦ってもしょうがないしな。
朝食はカップ麺にしようかと思ったけど昨晩買ってきた惣菜の残りと
レンチン卵焼きと冷奴
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朝ロラしないならこの季節はシャワー浴びなくてもいいし楽だな。

仕事は朝から打ち合わせ、担当している部分で色々と問い合わせ事項出てきた。
全く専門分野じゃねーからわけわからん。
昼メシは今日も持参で混ぜごはん十穀サラダとサラダチキンタンドリー。
思ったよりサラダチキン辛かった。
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午後は個人面談とか、トラブル対応とか。
今週は群馬に帰らない予定だったので、明日はドイツ風イタリアンと言う
一見洋食に見えて実は新潟のローカルB級グルメ食べに行くか。
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と思ってたらコストコから10日にスタッドレス入荷の連絡きたので結局群馬に帰ることに。
ってことで定時脱社 お土産用にピア万代で買い物してから帰宅。
0時以降に高速インター降りれば3割引になるので、このまま帰るには早い。
レンチンふりかけご飯食べてから乃木ロラ
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金曜夜ロラ600kJ TSS48 休憩後1000kJまでやろうとしたけど駄目だった。
シャワー浴びてから洗濯機回して洗濯物干してから出発。
途中眠くなったのでちょっと仮眠してたら爆睡しすぎて4時頃高崎到着。
ふなぐちスパークリング飲んで就寝。

11月7日 木曜日の日記
5時にアラームセットするも、あえなく二度寝。
5時45分過ぎ行動開始 58.9kg
水分補給代わりに減塩味噌汁飲んでから朝ロラ。
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6時過ぎてから回し始めたので時間がない。
てきとうにYou TubeでPV見ながらカロリー消費。
シャワー浴びて包帯装着しなおして朝飯食べるとなると6時50がデッドエンドかな。
ってことで数値のキリもいいので6時46分に400kJ TSS29終了
BBカチカチ魔神が住み始めたようだ。
大急ぎでシャワー浴びてからダッシュで朝飯。
前日の残りの鶏チャーシューに源たれかけご飯w
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食器洗ってる時間はなかったのでそのまま着替えて出社。

仕事は昨日の続きとりあえず目の前のものからこなしていく。
あとは調べごととかも結構あったりで疲れる。
昼メシは今日も持参
ふりかけご飯にサラダとサラダチキンたまり醤油とお土産みかん
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午後は引き続き調べ物やリスト作成と個人面談の資料作成とかしてたら
結局19時過ぎ脱社 ウオロクで買い出しして帰宅
ローラーやる前に佐渡産のイナダ刺身を佐渡の酒で流し込む
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ついでに今年もエアー沖縄の季節がやってきました
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その後は今日も乃木ロラ
3年近くも前に卒業芸能界引退したのに未だに駅伝選手の
好きな女性有名人上位にランクインする橋本奈々未さんって・・・。
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1000kJ TSS77
シャワー浴びてから原信に買い出し行って半額総菜ゲット
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これはそこそこうまい
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1時くらい就寝

11月6日 水曜日の日記
4時に目覚まし鳴るもクソネミってことで余裕の二度寝
その後何度か起きようとするもなんか疲れてるし、
まだ怪我も完治してないんだし、そんな朝から頑張らなくてもええやろと妥協。
結局ローラーは諦めて6時過ぎに起きてネット巡回。
朝食は群馬から持ってきたビーフシチューの残り。
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最低気温は一桁台らしいが部屋の中は意外と暖かく18度くらい。
RC造で玄関以外2重サッシだから保温力あるのかな?
それでもまぁシャワー浴びると寒いのでファンヒーター付けてシャワー。
手土産持って出社。
う〜んなんか視界がおかしい気もするけど眼鏡の掛け方変えると治るw
仕事はとりあえず締め日なので勤怠とか休業関係の書類書いて総務に提出。
階段有りで数百メートル歩かないとだからつらいぜ。
あとは未読メール見始めたらもう昼休憩。
食堂は総務より近いとはいえ行くの面倒だし今日も持参。
混ぜご飯に鶏飯味サラダチキンと誰かのお土産のみかん
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午後は引き続き未読メールの確認とか、たまってた申請の処理とか。
なんかパソコン画面見続けてるとすげー疲れんな。
結局19時半過ぎ事務所内では最後に脱社 
原信寄って買い出しして帰宅、今日は割引が渋かったな。
とりあえず今日も1日おつかれさんプシュ! 
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こういうからあげとか我慢できなくなったの何時からだろう?
今日はそのまま酔いつぶれることもなくローラー。
映画見ながらっていう気分でもないし結局乃木ロラ
来年は自転車で乃木坂聖地巡礼でもしようかな。マカオバンジーとかw
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1000kJ TSS82
シャワー浴びてレンチン卵焼きと鳥チャーシューでプシュ!
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多分まずいんだろうなぁと思ったけど新潟県住みとしては買わないわけにはいかない!
と思って買ったけどやっぱり微妙。人工甘味料入りの缶チューハイは95%ハズレ
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11月2日〜11月3日の日記

11月2日
夜というか寝たの朝なので8時過ぎ起床
朝からロールキャベツで人権のある朝飯
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走りに行きたいところだけど額の傷にヘルメット当たるし、
先生から傷のところ紫外線あたるとシミになりやすいと言われていたので、ロラ準備。
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ターミネーター2見ながらローラー始めたもののなんかつまらんと言うか。
最近スマートローラーtacx neoでW指定のローラーしかしてないから違和感。
つまらんので228kJ TSS19で終了。
引き続き人権のある昼メシ
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その後はコストコなど。 スタッドレスタイヤ購入、在庫なしで入荷待ち。
結局YOKOHAMAのアイスガード6になりました。
風呂解禁したので久し振りに自宅の風呂で足伸ばして湯船。
で、コストコめしでデブるw
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新潟ビール
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11月3日 日曜日
早く寝すぎて2時半頃目が覚める。散歩にでも行こうかと思ったけど、
夜道歩いていて車にはねられたのに、今それやったら怒られるでは済まないので、
サラダチキンピザつまみにプシュ!
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朝食、赤魚の干物美味かったな
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ローラーやる気も起きないのでダラダラとすごす。
あっという間に昼メシ
コストコ惣菜の残りとまだ味の染みていないおでん
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午後はもはや何してたか思い出せん。
で、風呂入ってあっという間に晩飯 寒くなるとおでんが旨いね
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ジャンボ付き
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22時前には爆睡!

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