ツンもワラタ

30数年後乗鞍男子Hクラス優勝を目指すブログ 2014男子C準優勝が乗鞍の最高位

カテゴリ:自転車 > ローラー

8月31日 月曜日の日記

今日からまた相模原出張。
一応新潟から行くことに表向きなっているので午後入りでええやろ。
ってことで5時過ぎ起床。
くるまで行くからプシュカコ出来ないし乃木中見てだらだら。
そんなこんなしてたらいつの間にか7時過ぎで慌ててローラー。
いつもの乃木ロラ。
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時間なくて450kJ TSS36
シャワー浴びて朝食
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出張準備して9時過ぎに出発して高崎インターから相模原まで高速。
渋滞なしオールクリアで200マイルチャレンジ。シエンタそんなに速度でんけどな。
昼前くらいに相模原着いて昼ご飯。お弁当作ってくれた。ありがたし。
チキチキボーンはさめると微妙だけどな。
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午後は打合せとか解析準備とか。
なんだかんだで19時過ぎ脱社の今回はヨークマートで買い物して、
先々週以来のルートイン。今回も5階南側。
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とりあえず飲み物冷やして大浴場へ。体重が何故か52.7kgに減ってた。
朝53.2kgだったんだけどな。
晩ご飯 ヨークマートの寿司は相模原の各スーパーで買った中で一番マトモであった。
この冷やし中華っぽいのは食べないでナムルsっとやらローストチキンとか
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偶然?あったふなぐちのキャップが醤油差しにちょうどいい。
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かっぱえびせんとか食べて
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あさり味噌汁飲んで23時頃就寝

8月30日 日曜日の日記
4時起床。真っ暗。とりあえず明るくなったらジョギングでも行くかと、
コンビニで生ハムパスタサラダ買ってきてプシュカコ。
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まぐろメンチカツとか食べてから外出たら雨。は?さっき降ってなかったのに。
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ってことでローラー乃木坂ちゃん。
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神宮で雨降ったのいつ以来だろ。
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乗鞍中止か。最後にエントリーしたの2020年かな、コロナで中止。
ってことで未だにフルコース走ったことない。位ヶ原短縮とか大雪渓短縮とか。
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400kJ TSS30
シャワー浴びて朝食
新潟で買ってきたタコの刺身にまぐろメンチカツとか。
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後片付けして宿題終わってんのかゴルァ!
→とうの昔に終わってますが、なにか?
昼ご飯はゴーヤチャンプル
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午後は天気回復しそうだから買い物とか済ませてから走り行くか。
と思ったら爆睡してて起きたら18時の試合終了。
風呂入って晩ご飯
夏野菜冷奴に
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軟骨入り鶏つくね。
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やっぱりやたら眠くて21時すぎには就寝


8月29日 土曜日の日記

5時過ぎ起床。はい雨ってことでプシュカコ!
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朝食はお決まりのカップ麺。
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カロリー塩分それほどでも。
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からのローラー乃木坂ちゃん。
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400kJ TSS30
何かエネルギーが足りない感じだったので補給
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ほきう。もう今日の食費2000円超えたわw
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からの再度ローラー700kJ TSS49
シャワー浴びてあんかけ焼きそばの残りとか食べて爆睡。
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夕方近くに起きてバカウケ直売所でせんべい箱買いして群馬に帰る。
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21時前について晩ご飯は新潟で買ってきた寿司とか蟹のほぐし身とか。
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22時すぎには就寝

8月28日 金曜日の日記

4時半起床。朝食はお決まりのカップ麺。
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カロリー高め塩分そこそこ
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かっぱえびせんとか食べてから
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ローラー乃木坂ちゃん
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800kJ TSS56
シャワー浴びて2度目の朝食はイカにんにくにメンマチャーシュー
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炙りまぐろの残りに温玉漬物
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昼ご飯用意してゴミ出しして出社。

仕事は他の事業所の設備移設とか。
移設するなら新しく買ったほうが良くね?20年選手やぞ。
昼ご飯は自然解凍鮭フレークふりかけ漬物ご飯に温玉メンマ残りに
群馬から持ってきたピーマン肉詰め残り
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午後は今週インターンに来ていた学生の発表会。
何か去年ぶりにあった人事女子が体積半分くらいになってて
キラキラ都心オフィス勤めのテンプレみたいになってた。
18時半前脱社のウオロク寄って帰宅。
晩ご飯はロービーあんかけ焼きそば。
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漬物とか食べてからの
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ローラー乃木坂ちゃん。500kJ TSS39
シャワー浴びて晩ご飯の続きでローストビーフの22時過ぎ就寝
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8月24日 月曜日の日記

先週ずっと出張だったので久しぶり新発田アパートのベッド
ためしにアラーム切って寝てみたら7時前起床。寝るの遅かったしな。
今日は病院X2のため有給なので問題なし。会社行く日でも余裕だけど。
朝食は新潟戻ったのでお決まりのカップ麺
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カロリーそこそこ塩分高め
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群馬から持ってきた惣菜で軽くぷしゅ!ってからローラー乃木坂ちゃん。
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700kJ TSS55
シャワー浴びてこれまた群馬から持ってきたおにぎりとかチヂミ食べてから
歩いて県立病院へ。今日は処方箋だけで薬もらってそんなに時間かからず。
薬局から出たらドクターヘリが着陸するところだった。
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建物の屋上じゃなくて庭に降りるのね。
帰宅して昼ご飯もカップ麺。ってか在庫増えすぎたので消費しないと。
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カロリーそこそこ塩分そこそこ
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ピーマン肉詰めの残りとか食べてから午後もローラー乃木坂ちゃん。
500kJ TSS37
シャワー浴びて17時から歯医者さんのウオロクコモ寄って帰宅。
戻ってきた割引刺身生活
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納豆とか食べてから夜もローラー。
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しかし全く力はいらなさそうだったので2分で敗退。
3度目のシャワー浴びて洗濯しつつチキチキボーンとか食べて
22時半前に就寝



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