ツンもワラタ

30数年後乗鞍男子Hクラス優勝を目指すブログ 2014男子C準優勝が乗鞍の最高位

カテゴリ:自転車 > ローラー

9月17日日曜日の日記
本来なら十和田湖ヒルクライムに向けて東北遠征だったわけだが
台風の影響で中止になってしまったので遠征自体中止。
おまけに群馬は一日中雨予報
しかし早く起きてしまたので早朝から焼き鳥の残りでウェーイ!
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ご飯が炊けたのでフライングウェーイ
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家族で朝食ウェーイ
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あとはだらだら
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お菓子食べつつ引っ越しの準備とかヲタグッズ処分とか
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でもって昼飯ウェーイ
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午後もお菓子食べつついろいろ脱線
夕方過ぎてローラーでもやっとくかと思いX-FILE見ながら1000kJ TSS57
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多分25年ぶりくらいに発掘された未開封ブランデーでウェーイ
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9月15日金曜日の日記

4時40に起きれば朝飯食べて5時の映画2時間弱見ながらローラーして
レーパン洗濯して干しても余裕で出勤できるなとアラームセットするも、
やっぱりグダグダで二度寝して結局5時半過ぎ起床
朝食は半額レンチンもやし焼きそば(写真撮り忘れ)と
カップヌードルNICE食いかけてから写真で450kcalってとこか?
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洗い物して結局6時15分くらいからローラー 赤城の動画みながら。
しっかし改めて見るとこの時の俺無駄なエネルギー使った走りしてるよなぁ。
この時はエキスパートで着るとかより60分切るってのが第一目標だったので
前半ペースが遅くて焦っていたというのもあるけど。
で、動画の中先頭集団から千切れたあたりでまた腹が痛くなってきて
ゴールまで我慢できるか?と続けてみたけどムリポってことで金にならないUNK
あとは一旦切れてしまったので数字合わせで軽く回して終了。
朝ロラ 500kJ TSS29
朝飯分は燃やしたって感じかな。 なんか不完全燃焼。
今夜から青森遠征予定だったけど十和田湖HCの受付票もレースホイールも
群馬の自宅に忘れてたのを思い出したので、
今夜群馬帰るように自転車車に積んでからシャワー
自転車さえ積めばあとは手荷物なので仕事後荷物積んでもスーツ汚す心配ないしね。
シャワー浴びて洗濯機回してから出勤。 晴れてるけど涼しいぜ。

仕事は今日もコレと言ったこともなく平和で通常運転。
一つだけおかしい動きをしている輩が居たので調べるなど。
ってなりすましかい!
昼飯は洗濯物干しがてらアパート戻りつつマルエツでなんか買ってと
寄ってみたらレジが糞混んでてだめだこりゃってことで撤退。
無職暇人どもはもっと過疎ってる時間に行けや(暴言w)
せっかくの昼休みの時間を無駄にしつつ東武ストアで手巻き寿司買って
急いでアパート帰って洗濯物干してメシ。 時間ねぇ!
半分食べてから写真
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結局歯磨きできずそのまま会社に戻るなど。
午後もコレと言ったハイライトなし、ってかもはや皆連休モード
は?三連休休みじゃない人とか前世でどんな罪深いことやってきたんだ?(暴言その2)
ちなみに俺は5連休!ぐへへ(暴言その3)
ってか青森の天気予報悪化しとるや〜ん。 
まだ慌てるような時間じゃない。
今年参加予定してたレースDNS含めてすべて晴れてるじゃねーか。
直前まで雨予報でも結果的に天気良かったってのばっかりじゃねーか。
八ヶ岳DNS 晴
車坂DNS 晴
富士 晴
鳥海 晴
枝折 晴
乗鞍DNS 晴
嬬恋 晴
重田杯(雨DNS)はレースじゃないから除外w
TL上もほぼ天気一色な感じでミサイルどこ行った感。
言うまでもなく定時で脱社
一旦アパート戻って洗濯物取り込んで荷物積んでバビュンと高速で群馬に帰る。
帰宅して59.2kgのホタテの刺身とかワッフル食いまくって爆睡!
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去年は結局DNSしましたが今年も多摩源流ヒルクライムエントリーしました。
とりあえず何も予定がないとグダグダして酒飲んでデブるだけなので
とにかくイベントにエントリーして行く予定。 
結果とかはどうでもいいのでとにかく出掛ける!
ってことで9月半ばを過ぎたと言うのに残りのヒルクライムレース5戦もあります。
9.18 十和田湖ヒルクライム
9.24 前橋赤城ヒルクライム
10.15 多摩源流ヒルクライム
10.28 佐渡金山ヒルクライム
11.12 泉ヶ岳ヒルクライム
今年何度言ったかわからんけど一回くらいしっかり絞って走ってみたいです><
泉ヶ岳まで2ヶ月あるからそれまでにはなんとか・・・。
去年は11月早々60kg倶楽部入部してそのままグダグダだったので
今年は56kg程を維持したいところですがそれすらあと5kgくらい痩せなきゃっていうw
しっかし今週末の青森東北遠征どう見てもデブる予感!

9月14日  木曜日の日記          
3時30にアラームで目を覚ますもクソネミってか寒い。
朝練やる気にもならないので7時にアラームセットし直して二度寝。
結局7時10起床で行動開始。
朝食は冷凍ご飯に脂質0カレーの激辛パウダーマシマシと春雨スープに味玉と冷奴
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スピードモードで洗濯機回して洗い物してシャワー。
洗濯物干して出勤

仕事はこれと言ってトラブルもなく通常営業
1個よくわからん依頼が来てたけどお好きなようにってことで解決。
昼飯は何も食材がなくて用意しなかったのでアパート戻りがてら東武ストアの寿司。
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会社戻って午後は異様に眠くて瞬停を繰り返すなどw
今日こそ外走れるだろと思ったらなんか都内でゲリラってるし、
雨雲予想見ると埼玉あたりも日が落ちた頃から降り出すとかまじかよ、日本死ね。
と、まぁローラー決定なので19時過ぎ脱社のマルエツで買い出しして帰宅
やめときゃいいのに今日もトレ前にハードシードル飲みつつ
半額サンドイッチとレンチンふりかけご飯に味玉ネギだく味噌汁。
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一休みしてからローラー イーストウッド版の許されざる者見ながらクルクルと。
夜ロラ 1000kJ TSS54
うーん映画見ながらのローラーは時間つぶしつつkJ稼ぐのには良いけど
せいぜいL2くらいしか上がらないしトレーニングとしては微妙だな。
アニメロラより英語の勉強にはなるか?
シャワー浴びてから晩酌は大根サラダに焼ささみ
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シードル1本飲んで缶酎ハイ半分くらいでギブアップ。
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酒がうまくねぇってか鼻水出るし月曜からずっとゲリヤマだし風邪引いたっぽい。

9月13日 水曜日の日記
いつものように5時にアラームが鳴るも全く起きられず。
うーん、なんでこんなに起きられないのか?
寝る時間も前みたいに3時前とかじゃなく1時過ぎには寝てるし、
酒も缶酎ハイ2本くらいと抑えているのだが・・・。
あ、あれか?夜ロラ前にワインとか飲んでるからか?
たしかに飲んで動くとあとがむちゃくちゃしんどいからなぁ。
ってことで結局7時過ぎ起床
朝飯は賞味期限切れレンチンカット野菜焼きそばに味噌汁
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洗濯機回して洗い物歯磨きしてたら腹いてーってことで金にならないUNK
洗濯物干してシャワー浴びようと思ったらまたも腹痛で全く金にならないUNK
そんなことして予定外にトイレ篭ってたらシャワー浴びる時間もなく出社

仕事はこれと言ってトラブルもなく通常営業
今日はけもフレガーデン17:00の回に行くので15時過ぎに早帰り予定だったけど
メシ食べて午後にちょろっと働いて帰るのもアレなので午後半休に変更して
12時過ぎ脱社。

アパート戻って昼飯用で詰めておいたレンチンもやしをあけて焼きそばと
味玉サラダチキンで缶チューハイ、プシュ!
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晴れてるしせっかくなので布団干してから軽くローラー
トレインスポッティング見ながら1時間半ほど。
800kJ TSS44
シャワー浴びてから糖質ゼロ麺たらこパスタ風で缶チューハイ追加プシュ。
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着替えてみずほ台駅、予定より1本前の電車でいけぶくろちほーへ
30分かからずに行けるのはいいね!
ちょこっと迷いつつかずさんと合流して無事に整理券ゲット
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日本酒ありがとうございました。
とりあえず開園まで暇なので軽く飲み行きますかって見て回るも
さくっと飲めそうなところがなく、そもそも池袋東口南側の飲み屋は詳しくない。
よく考えたら10分前に再度並ぶので20分もないじゃんてことで
待機場所に戻るなどw 既に飲んでるので5階まで階段上がるのツラ〜
でもって時間通りにウェーイ
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各種
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ハシビロコウおねーさん
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ボスを押しのけてバスに乗るおっさんの図
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あっちゅーまに時間は過ぎて、軽く二次会して電車で帰る。
あー各駅に乗り換えかぁとなぜか降りたらどこだここって駅だったりしたものの無事帰宅。
カップ麺食べて22時半だけど今日は寝て明日早起きして朝練しようと
3時30とかに目覚ましかけて爆睡
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来月までけもフレガーデンやってるみたいなので、機会があればまた行こうっと。

なんか台風が進路変更してこっち向かってきてんスけど。
とりあえず16から20日北東北が晴れてくれれば
あとはどれだけ雨降っても構わんですw

9月12日 火曜日の日記
5時アラームで目が覚める。クソネミ。
その後スヌーズ何度かするも、もう起きる気ゼロなので7時にセットし直して寝る。
で7時10分過ぎ起床。 
やっぱりクソネミ、昨晩kJ稼ぎすぎたわけでも飲みすぎたわけでもないのに。                   朝食はレンチン割引カット野菜焼きそばに冷奴。
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洗い物、洗濯物干し、昼飯用意の3連コンボ決めて出勤。雨かよ!
少しでも雨降ると交通量多くなって萎え、結局ギリギリ。

仕事の方はだいたいいつも通りでハイライトなし。
昼飯はレンチンもやしにサラダチキンとタニタの春雨スープ
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塩分1.6gとカップ麺に比べて半分以下なのはデカイ
まぁ酔っ払ってカップ麺食べてスープ飲み干しちゃうとかするから意味ねーけどなw
午後は何個か問い合わせ対応が来た以外は平和な感じ。
なんか微妙に雨雲レーダー反応してるし路面も乾いて無さそうなので今日もロラに決め
19時過ぎ脱社

アパート戻ってトレ前補給100円ミートソースパスタに葱タレご飯500kcalくらいか?
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洗い物して一休みしつつローラー バックドラフト見ながらクルクルと。
最近90年代前半くらいの映画を見ていて映画の中の年代は色々あるけど
みんなすげータバコ吸いまくってんのなw 車の中でもオフィスの中でもw
さすがに2時間クラスの映画になるとケツがヤバくてとつうで休憩はさみつつ
1400kJ TSS86
東武ストアに買い出しに行ってからシャワーして晩酌
よせばいいのに割引竜田揚げとか買っちゃうなどしてあとはキャベツサラダにカジキ味噌漬
缶酎ハイ2本で轟沈
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1時過ぎ就寝

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