ツンもワラタ

30数年後乗鞍男子Hクラス優勝を目指すブログ 2014男子C準優勝が乗鞍の最高位

カテゴリ:自転車 > ランニング

2月18日 日曜日の日記
確か4時頃目が覚めて昨晩バリバリしたカップ麺の残骸を食べた気がするけど、
何も写真が残ってない。 そんでもって9時すぎに再起動。
鍋の残りスープに糖質0麺入れて雑な朝飯。
20240218_092153

イオンの冷凍餃子食べて何すっかな。
20240218_095524

天気もいいので自転車と言いたい所だけど既に飲んでしまっているので今日もジョグ。
20240218_104336

赤谷線の跡をたどる
20240218_110714

まだ花粉は大丈夫かな。
20240218_114519

こんなん初見で読めるやついね―だろ。(いじみの)
20240218_124125

ウオロクで買い物して帰宅。 21.4km 1235kcal 115hrTSS

シャワー浴びてぷしゅ!
20240218_140402

それにしてもあったけぇ。久しぶりに全部屋の窓開けて換気
20240218_142740

その後は部屋の掃除などして爆睡。
起きたら夜。21時半過ぎからローラー乃木坂ちゃん。
GFfcSc7bAAACBZG

400kJ TSS25
シャワー浴びて晩酌の続き
20240218_230634

0時前就寝。
20240218_235922




2月17日 土曜日の日記

5時半過ぎ起床。 朝食は言うまでもなくカップ麺。
20240217_054711

カロリーはそれほどでも。
20240217_054716

ヒレかつ巻きの残り食べてから暖かそうなのでジョギングへ
20240217_064557

いつもの加治川沿い
20240217_083747

数週間前に走ったときにあった倒木はそのままであった。誰も通らんのかな。
20240217_084705

工事する気あるんだろうか。
20240217_092021

白鳥がうるさかった。
20240217_092427

旨辛唐揚げ棒補給
20240217_101248

久しぶりのニコタンモモタン。
20240217_103758

竹仙で刺身とか惣菜買って帰宅。27.3km 1531kcal 155hrTSS

シャワー浴びてぷしゅ!
20240217_115849

かきふらい先生
20240217_115852

野菜鍋食べて爆睡
20240217_125343

19時すぎに再起動してサゴシのてりやき
20240217_190917

豚しゃぶ肉で雑な鍋食べて
20240217_193722

え?美月卒業!?

2月11日 日曜日の日記

5時すぎ起床。 昨晩の残りのおにぎり1個食べつつワイン飲んでからローラー。
群馬にあるスマートローラーはTACXNEOだけどWAHOOのアプリで制御したほうが
なんか動きがなめらかな気がする。600kJ TSS35
そういやVIEWゴールドカードが更新だった。
20240211_081546

5年前電車通勤用に導入したけど転勤で車通勤になったし要らないかな。
と思ったけど新幹線よく使うし駅ナカもよく使うからいいか。
シャワー浴びて朝食。
白米ほうれん草スープ野菜入り卵焼き南蛮海老からあげにローストビーフ
大根煮物に海老キムチで白米が足りません。
20240211_082257

皿洗ってちょいとダラダラしてから
散歩と買い物がてらSuicaカードの移動やりに駅と街なかへ。
問題なく終了
20240211_120056

買い物して帰宅。からの高島屋でゲットしてきた麒麟山ぽたりぽたりと、
以前乃木中で紹介されていた成城石井で売ってるポテトスティックのウニ味で。
20240211_115646

定番の手巻納豆
20240211_115753

昼ごはんはハッピーターン無限キャベツとか。
20240211_122054

混ぜが足りなくて味にムラがあった。
20240211_123518

皿洗って一休みしたところで酒抜きジョグへ。いつものコース。
20240211_145342

安中のセブンでささみ揚げとふなぐち補給。
20240211_154617

酒抜きに来て酒補給するやつ。
新発田に全然雪無いのに高崎に雪があるバグ。 違和感しか無い。
20240211_161009

23.2km 1307kcal 113hrTSS

帰宅して晩ごはんまで時間があったのでローラーおかわり。
200kJ TSS9
晩御飯はモントレーで買ってきた国産牛ですき焼き
20240211_193100

万代島鮮魚センターで買ってきた数の子チーズも海老キムチも、
親戚から頂いたたくあんもうまし。
20240211_194825

21時前就寝。

2月9日 金曜日の日記

4時すぎ起床。
朝食はお決まりのカップ麺
20240209_043207

カロリーは低い
20240209_043211

その後はローラー乃木坂ちゃん。AIがぞうみたいななおなお
ba3fcfc7

そしていきなり変速ができなくなってインナートップ固定に。???
試合終了560kJ TSS36
今日は車検持ち込むのでPM出社予定のため唐揚げ補充してからジョギングへ
20240209_052644

それほど寒くない。
20240209_080715

思ったより時間無くて8.6km 474kcal 42hrTSS

シャワー浴びて東区のバックボーンガレージさんに車持込み
ついでなので万代島鮮魚センター寄って帰宅。群馬に帰るのでお土産。
20240209_112420

台車はポロだった。
20240209_111957

冷凍してあったVIRONのバゲットに
20240209_113749

カップ麺食べて出社。
20240209_114723

仕事は安全衛生系の打ち合わせから。
まぁ長い。というか眠い。
その後は今週の試験まとめたり、予算使い切るために物品を物色。
稟議書くのは面倒なのでなしで行ける範囲を狙う。
なんだかんだで19時過ぎに脱社。ウオロク寄って帰宅。
本マグロ入り太巻き寿司でぷしゅ!
20240209_195630

パリパリこいわしとか食べてからローラー。
20240209_205104

しっかしなんかどこかからか異音がして集中できず。
時間も遅いので終了。200kJ TSS15
シャワー浴びて晩酌の続き。
なぜか食べたくなった辛い系カップ麺食べて
20240210_001435

1時頃就寝

2月4日 日曜日の日記

4時半起床。朝食は昨晩スナック菓子代わりにバリバリしたカップ麺の残り
20240204_044845

とりあえず明るくなるまで寝るかと思っていたらガッツリ寝てておきたら昼w
ローストビーフサンド
20240204_103941

出かける用事もないので昼から飲む
20240204_104618

その後は雨も降らなさそうなのでジョギングへ
新発田でジョギングするのは12月29日以来らしい。
20240204_121037

いつものコースで加治川沿い。
20240204_130158

なんか雪降ってきたので戻る
20240204_131939

しかし何か風強くなってきてクソ寒い。持っててよかったWB着込むも寒い。
ウオロクみどり町による頃には完全に冷え切った。
22.3km 1254kcal 112hrTSS

とりあえず暖房全開で解答しながら氷いれて酒飲むやつ
20240204_153427

味玉仕込んだり白身魚フライとか食べてたら寝落ち。
おきたら22時半という中途半端な時間。ローラーするかなとも思ったけど、
とりあえずシャワー浴びて冷凍してあったVIRONのバゲット食べつつ、
20240204_170250

乃木中見て1時頃就寝。


このページのトップヘ