ツンもワラタ

30数年後乗鞍男子Hクラス優勝を目指すブログ 2014男子C準優勝が乗鞍の最高位

カテゴリ:自転車 > ランニング

12月3日 土曜日 禁酒18日目の日記

20時に寝て0時、3時、6時に目が覚めてトイレ。
6時のトイレ後そのまま行動開始。55.7kg
朝食はお決まりのカップ麵に大根と卵
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その後塩から揚げとか納豆食べて
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人間ドック用に便とったりしてから、
ジョギングに行くにはまだ寒すぎるのでローラー。
時間があるときは映画でも見ながらするかと、TOPGUNマーヴェリック
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うん、オリジナルのほうが好きだな。
1200kJ TSS79
そのまま昼食?
昨晩の残りのタコのナムルサラダに
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ひよこ豆からの
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以下の唐揚げに鶏むね肉焼き
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ノンアル飲料がなくなったので近所のマルゲンスーパーに買い出し。
佐渡のズワイガニむき身追加
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食べたら消費ってことで暖かくなってきたのでジョギングへ
走って3分もかからない文化財の足軽長屋から
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いつもと違うニコタン
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先週いった山方面は雪化粧
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五十公野経由で加治川沿い走って記念公園まで行ってから、
真野のセブンでホットコーヒーと生ハム補給
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夕焼け
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ウオロク緑町で買い出しして帰宅。
ログが途中で切れちゃったけど25.03km 1503kcal 138hrTSS

でもって夕食は半額サラダに
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割引白湯スープ鍋セットに舞茸ぶち込み
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ほうれん草目玉焼きソテーとか。
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あたりめ食べてから
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ローラー乃木坂ちゃん。4期生も4周年か
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800kJ TSS51
シャワー浴びて晩酌の続き
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0時過ぎ就寝



11月27日 日曜日 禁酒12日目

7時半過ぎ起床。 54.7kg
朝食はお決まりのカップ麺に地物の鰆西京焼き
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昨日の疲れかなんか出かける気が起きなくてぐだぐだと食べ続け。
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今日は寒そうだけど天気は持ちそうなので、今日行かないともう今年はいけないなと。
弥彦でも自転車で登りに行こうかと思ったけど、片道70km走って弥彦か。
と思うとめんどくさくなるなど。車載も面倒だしな。
というわけで今日もジョギングへ。
しかし昨日も40km近く走ったり歩いているので力が入らない。
歩いているのだか走っているのだかわからないペースで、
そして今日もトイレが近すぎる。ノンアル飲料飲み過ぎか?
特に目的地もないので海の方を目指す。
なんか会社の近く通ったりしつつテキトウに川沿い走ってたら、
家事側記念公園近くのセブンに出た。
ホットコーヒーと生ハム補給
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その後は田んぼの中を進む。誰も居ないのに5G圏内。
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群馬の自宅も新発田の家も5G微妙なのに。
田んぼに白鳥は映えない。
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何となく通ったことのあるような道を走って国道合流からのニコタンモモタン。
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ココカラファインで買い物してからみや乃屋さんで惣菜買って
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ウオロクで買い出しして帰宅。
33.7km 1758kcal 200hrTSS

とりあえずぷしゅ!
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今日は27日なので菊水ふなぐち飲み会の日なのだが、
来週月曜の人間ドックまで禁酒なのでスルーして寿司。
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ハイボールもどきでハイカラ食べてからローラー乃木坂ちゃん。
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600kJ TSS32
その後はつかれたのでシャワーではなく風呂落とす。
バブメディキュア入れて温まりつつ、ツナサラダでぷしゅ!
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風呂から出て晩酌の続きして0時過ぎ就寝。
酔っ払って寝落ちしないと休日が長く感じるな。







11月26日 土曜日の日記 禁酒11日目

なんか禁酒してから睡眠時間が長くなったようでいくらでも寝られる。
ってことで6時半過ぎ起床。55.0kg
朝食はカップ麺にするめイカの唐揚げとノンアルビールに
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寿司の残りとノンアルチューハイ
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家に居ても食べることくらいしかやること無いし、
午後は雨降るらしいのでジョギングへ。
五十公野の方から抜けてなんとなくニノックス方面へ。
ザ、集落
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しっかし今日はやたらとトイレが近い。
なんとなく二王子神社でも行ってみるかと案内板便りに進むが、
そのうち離合の難しい山道へ。
舗装はされているのだがところどころ駆け上るのはきつい。
到着。結構登ったかなと思ったけど数百mだった。自転車ならすぐだな。
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その後の尿意と格闘しつつ適度に放出して加治川近くのセブンで補給
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今日のニコタン
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神田ストアーで買い出しして帰宅。54.3kg
35.0km 1887kcal 182hrTSS

予想鬼反して天気いいので車にガラコヌリヌリしてから昼飯。
あがの姫牛のコロッケに浅漬
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豚ヒレ肉とか焼いて味玉とか食べてから再度買い出しへ。
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竹仙でこれといった刺身がなかったので惣菜買ってウオロク住吉町で刺身とか。
4.33km 203kcal 17hrTSS
この割引ビンチョウマグロの刺身は筋がひどいので焼く
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ダラダラと飲み食いしてからローラー。
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いつもの乃木ロラで400kJ TSS32
シャワー浴びて晩酌と言ってもノンアルコールだけどの続き。
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22時頃就寝。

そういや群馬の自宅のキッチンが天板割れたの保証で直すついでに、
タイル張りになったらしい。
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11月21日 月曜日の日記

今日は有給。特に用事はないのだけど明日は特許研修で在宅勤務。
今日を有給にすれば明日まで群馬にいられるので休みにした。
ってことで5時過ぎ起床。相変わらず寝汗で冷えて目が覚めた。
55.4kgだっけな
明るくなったらジョギングに行こうかと思ったけど、眠くて寝てた。
8時過ぎに再起動して朝食
菜めしに肉だんごスープサラダ目玉焼きにイカ天ぷらとマグロ唐揚げの残り
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カップ麺も嫌いではないしむしろ好きだけどやっぱり人権のある朝食は良い
その後天気もいいし久しぶりに自転車でも乗るかと思ったけど、
溜まった力仕事とか家事等やってたらあっという間に昼ごはん。
豚肉味噌焼きとかをトクホコーラで。
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意外と酒飲みたくならないもんだな。
午後はまったり高崎散歩。ってかジョグろうとしたら太股の後ろが痛くて駄目
定点観測いい天気だ。来年は一回位榛名登るか。
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そのまま和田橋渡って護国神社からコロニールートで観音様
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平日のそこそこ遅い時間なのに結構人がいてびっくりした。
ホテル外側に降りて清水寺の石段トレ
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長いぜ
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登りきってからは羽衣線で下る。これまた結構ジョギングしてる人多い。
来年は一回くらい赤城登りたいな。
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降ったところのセブンでささみ揚げとノンアルチューハイ補給。
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本店タカハシの本店(ややこしいw)の取り壊しが始まっていた。
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15.4km 773kcal 94hrTSS

帰宅してノンアルビールに生ハムとチーカマ?補給
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ノンアルチューハイ飲みながらゆっくり風呂入って晩ごはん
野菜成分多め天ぷらに煮物に揚げ出し豆腐etc
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あまり市場に出回ってないらしい群馬産の群馬の何とかという果物
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22時過ぎ就寝

11月20日 日曜日の日記

5時過ぎに目覚めるも暗いしウトウト。
明るくなるもなんか曇ってて寒いしやる気がでない。
新聞読んでたりしたら朝食タイム
白米わかめ味噌汁ナスの肉味噌炒めにじゃがいも、新潟土産のマグロ唐揚げ
久しぶりにカップ麺以外の人権のある朝食である。
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いつもならこの時点ですでに酔っ払っているわけだが禁酒しているので元気。
なんか雨降りそうなので自転車ではなく今日もジョギング
高崎市街地を抜けて和田橋の上から定点観測
結局今年も一回も榛名赤城ともに登らなかったな。
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和田橋渡って碓氷川沿いをひたすら走って板鼻パーキングで折り返し、
セブン板鼻でノンアルビールと唐揚げ棒補給
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碓氷川にも白鳥居た。
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途中ちょっと雨ぽつするも問題なく、高崎駅でSuicaチャージして
遠回りしてヤオコーでノンアル飲料と炭酸水買って帰宅
21.7km 1155kcal 105hrTSS

昼ごはんは朝の残りに新潟で買ってきたスズキのフライとか
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ノンアル飲料は酒と違って腹にたまるな。
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午後は雨も降らなさそうなのでタイヤ交換とかやってしまう。
あとはテキトウに庭で遊んだりしてからローラー。
MTBでローラーはなんか手が疲れるな。
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風呂入って薪ストーブ着火。STAUB鍋でお隣さんから頂いた大根煮る。
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野菜成分多め。ほとんど頂きものだがありがたい。
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肉団子スープもうめぇ
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その後は部長からメールが10通も来ていたので処理しておく。明日有給だし。
酒飲まないと色々出来るなぁ。
23時頃就寝


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