ツンもワラタ

30数年後乗鞍男子Hクラス優勝を目指すブログ 2014男子C準優勝が乗鞍の最高位

カテゴリ：自転車 > ランニング

6月28日　火曜日の日記

4時前に起床。56.4kg
とりあえず食パン2枚に
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ハムとワインと日本酒補給。
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その後グダグダして早起きした意味もなく6時過ぎ出撃
新発田も高崎も街中商店街は・・・。
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定点観測
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その後は碓氷川沿いを安中方面へ、18号下りも通勤渋滞するんだな。
しかもなんかロードスターに乗ったやつが、
信号待ちで立ち上がってTMR熱唱ダンスしててやべぇw
暑さで頭やられたかなw
陸橋手前の休憩所でトイレよって折り返しのセブンで補給。
通勤社畜を見ながら飲む酒はうまい。
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24.6km 1409kcal 138hrTSS

シャワー浴びて遅めの朝食 五階菱で買った焼漬
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でもって在宅勤務開始。　報告書作って、報告書の確認など。
その後、参議院選挙の事前投票しに高崎駅の市民センターへ。歩きでもクソ暑い。
ちょっと回り道して水路巡り。
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昼ごはんはキンパ？
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午後は乃木スタ見ながらローラー。
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しかし眠すぎて轟沈　330kJ TSS22
軽く昼寝してからモンベルへおでかけ。CHOKAIシャツしかきてなかったら買ってくれた。
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そしてCHOKAIの召集令状来てた。今年のTシャツは何色かな。
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風呂入って晩ごはん
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うーん木曜から在宅勤務とかだったけどもう1週間か。
群馬に帰ってきてるとより時間が経つのが早いな。
夜中に新潟帰るので早めに就寝。




6月26日　日曜日の日記

4時半過ぎ起床、55.8kg
とりあえず新聞読んで日本酒コップ一杯（いっぱい？）飲んでからジョギングへ。
街中抜けて定点観測
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しかし、まるで自転車で山に行く気が起きないな。
今日は観音山へ、染料植物園ルートから。
おは観音様。
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羽衣線でホテル街側に降りて、清水寺石段登り返し。
紫陽花がきれいだった。
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風車側に下ってセブンで補給
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時間あったので高崎公園から城南大橋経由して、東口のセブンで再補給
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19.3km 1109kcal 190rTSS

シャワー浴びて人権のある朝食。新潟の神林ハムウインナー、
ジャーマンポテト風にイカ焼き卵焼きetc
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食器洗って野菜おじさん。虫よけに買ったシール予定外に可愛かった。
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昼ごはんは朝の残りでぷしゅ！
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午後はクソ暑いのでプールで涼む。
エアコンガンガンかけて昼寝して平和に終了。
風呂入って晩ごはん。
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ステーキ、うまし。
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そして恒例の昼寝して寝られなくてツラミ

6月25日　土曜日の日記

5時過ぎ起床。56.4kg
とりあえずジョギングでも行くかという感じ。
いつもの定点観測榛名山
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すずらん前のファミマで補給
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15.3km 873kcal 166rTSS

シャワー浴びて人権のある朝食
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家事したり洗車したりしてたらあっという間に昼ごはん
バスセンターのカレーに以下軟骨の唐揚げ佐渡産ズワイガニ
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見かけによらずスパイシー
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あ、暑い
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セブンのつまみで早々に晩酌開始
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牛乳割りに
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ズッキーニチーズでうまし！
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6月22日　水曜日の日記

3時50起床　54.7kg
ネット巡回してから朝食。お決まりのカップ麺、九条ねぎねぎだくで。
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ちょっとグダグダしてからジョギングへ
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新潟田んぼしかねーな。
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今日のモモタン
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島潟手前のセブンで補給。
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スイカバーブルーはスカイバー？
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朝ジョグ15.0km 815kcal 155rTSS

シャワー浴びて二度目の朝食はまぐろの漬けに味玉
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昼ごはん用意してゴミ出しして出社

仕事は雑務こなしてから材料メーカーのオンラインプレゼン。
良さげな材料だけどきっと高いんだろうな。
あとは選別要員の選出。まぁ若手に出てもらおう。俺？テレワークと有給w
昼ごはんはレンチン栗おこわにしお豆と味玉
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午後は設備の電流測ったりとか。
クランプメーターなんて久しぶりに使ったぜ。
18時目に脱社して新発田のイオン寄って帰宅。
からの海鮮太巻きでぷしゅ！
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鯖キムチ割引になってたけど結構好きな味だな。
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カップ麺スープ残りでレンチン鶏むねひき肉鍋とか食べてから
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ジョギングで新発田あやめ園のライトアップを見に行ってみる。
暗くてどこから行くのかわからね。
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ライトアップは予想していたのと違って、道路工事で使うようなライトだったけど
きれいだったW
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今日の補給
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夜ジョグ17.3km 1221kcal 162rTSS

帰宅してシャワー浴びてイングリッシュマフィンサンドとかで晩酌の続きして
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0時過ぎ就寝

6月20日　月曜日の日記

4時過ぎ起床。　55.5kgくらいだったような。
朝食はネギマシマシイオンの激安カップ麺
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雨予定だったけど止んでるしレーダー見ても大丈夫そうなのでジョギングへ
住宅街のニコタン
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その後はトイレX2からのローソンで補給
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全然走れなかった。と言うか体調悪すぎ。
12.0km 671kcal 68hrTSS

帰宅してシャワー浴びて二度目の朝食は巻きずしの残りにマグロの漬けユッケ風
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食べたら猛烈に気持ち悪くなったので、ちょっと会社遅れる連絡入れて横に。
2時間ほどで復活したので出勤。しかし、胃がムカムカするなぁ。
会社の常備薬な胃薬飲んでおく。
午前中は書類の確認と週報へのコメント書き込みで終了。
昼ごはんはレンチンふりかけおこわにオムレツ。
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午後は解析作業の応援。腰も痛いしなんなの。
なんだかんだで19時頃脱社。ウオロクコモで買い出しして帰宅。
からの炙り本マグロのトロと海鮮のっけ盛り寿司でぷしゅ！
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カップ麺残りスープに半額カット野菜と鶏むねのひき肉入れてレンチン鍋
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その後はローラー乃木坂ちゃん。
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力尽き400kJ TSS26で終了
シャワー浴びて晩酌の続き
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23時前就寝
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