ツンもワラタ

30数年後乗鞍男子Hクラス優勝を目指すブログ 2014男子C準優勝が乗鞍の最高位

カテゴリ:自転車 > 喰ライマー

5月17日木曜日の日記
さすがに土曜のブルベ以降ほとんどノートレってのはまずいかなと思い
一応朝4時に目覚ましをセットして起きたものの・・・。
7時間以上寝ているにもかかわらず全然だるさが抜けていなくてあえなく二度寝。
7時過ぎ起床で朝食はレンチン葱ご飯にカプメンバリバリの残りを
ふりかけ代わりにモサモサ食べてあとは冷奴とハムでタンパク質補給。
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シャワー浴びて余裕の出社。

仕事は昨晩のトラブル案件、うまくなおってねーかなーと思ったらやはり駄目で、
朝からしばらくそれの対応。 対応中にも別の電話がガンガン鳴って忙しい。
昼飯はレンチンカット野菜低糖質麺にレンチン葱卵焼きと
デキストリン葱追加減塩味噌汁。約120kcal
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低糖質麺は丸麺と平麺があって平麺のほうがカロリーと糖質は低いのだが
丸麺の方が食べた気がするなぁ。
昼休みは那須600のルート引き。
休憩入れないと400kmあたりの山岳コースで真夜中。しかも気温一桁っぽい。
土曜は一時雨らしいしどうしようかなぁ、寒いの嫌だし暑いのも嫌だし。
まぁ、出走判断は金曜の夜でいいや、榛名に出るなら群馬に帰るだけだし。
ハルヒルならハルヒルで知り合いいっぱい出るしこれはこれで楽しそう。
午後は午前中に依頼のあった作業でこれまた頭が疲れる。
電車遠征用に軽めのアルミクリンチャーが欲しかったので、
CEXのR-SYSを出したり入れたりする簡単なお仕事w
そんなこんなで結局19時過ぎ脱社
アパートの水道料金と契約更新した保険料の差額納付したら、
さすがに数ヶ月現金おろしてないと乏しくなったので、
手数料かかる銀行はやめて証券会社の口座から引き出して帰宅。

今さらちょこっと走ったところで速くなるわけでもないし、今日も回復とエネルギー充填。
サラダチキンにレンチンネギ味噌ご飯エビチリに冷奴
割引テリヤキマフィンに唐揚げの味噌汁で〆
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朝昼を抑えていると夜テキトウに食べて飲んでも体重に大きな差はないようだ。
体からパワーが漲ってるけどデブw
ハルヒルこのままの体重だと多分44分位で全体から見れば速いほうだけど
エキスパだとただの雑魚、モブAとすらクレジットされないしょぼい結果になりそう。


5月13日 日曜日の日記
ブルベ後は疲れてぐっすり爆睡するだろうと思いきや、
今までの感じからして4時間ほどで起きてしまうんだが、なんでだろ?
ってわけで6時半前には起床。
今日は午後から雨っぽいので、早めに回復走でもしてくるかという感じ。
で、新聞とりに外出たら、既に雨降ってるじゃねーかゴルァ!!
先週までの俺ならムカついて酒飲みはじめるところだけど我慢。
なんせ起きて金曜日以来のUNKしたら体重55kg台とかなり落ちた。
レーシング体重まであと3kgちょい。 
土曜の朝から5kg以上減ってるけど脱水だけではなさそう。
尿の色も脱水ではない感じで薄黄色であった。
人間単純なもので体重落ちてくるとヒルクラ楽しみになるんだよなw
朝食はサラダにパン。 ブルベ腹に注意。
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インスタ映えしないパンの盛り方w
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雨が降るんだか降らないんだかわからんけどTSB-40 とか行ってるし、
レスとしてもバチ当たらんだろってことで、ブログ書いたりマターリ。
ハイエンドフレーム並みの価格らしいダイニングテーブルセットが着弾してた
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先週はパソコン増えてたし、何か毎週物が増えてるんだけど大丈夫かいな。
その後母の日パーティーに向けてWU だから痩せねーんだよっと。
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ランチ後一休みしてその後は医療保険の更新、
高崎駅のスタバでお件屋のおばちゃんに奢ってもらい、無駄にカロリー摂取してしまった。
そして忘れてたけど骨折した時の保険が降りるらしい、
治療費ペイしてちょっとした小遣いくらいにはなるかな。
いつものように市街地ぷらぷらしてちょっと買食いしつつ帰宅。
国産原料のごんじり出てた。 
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最近ずっとローラーのお供でワイルドスピードシリーズ見てたのでコロナ。
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風呂入って晩飯はまたしても天ぷら。
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何か今年は群馬に帰っているときの天ぷら率たけーな。ヲイ。
で、うどんに、もらった米(銘柄聞かなかったけどかなりうまかった。)
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ここで下手にダイエットとか減量とかいい出すとアレなので
美味しくいただきました。
22時頃就寝。

5月6日 日曜日の日記
6時半過ぎ起床 う〜ん、体がだるい。飲み疲れか。
今日はなんとしてもガッツリ乗るってことでフライング朝食。
低糖質カップ担々麺にごはん2杯
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で、まぁいろいろ都合もあり本日終了w
姫が自転車乗るようになってドヤ顔のようだ。
昼から〜
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午後はお出かけとお買い物
菖蒲湯入って
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もらったたけのこで、たけのこご飯うまし!
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一般的?平和な休日を過ごして寝るのみ。
GWは698km 14480kJ TSS1248とあまり乗れなかったな。
400kmブルベ込みだから尚更。


5月1日火曜日の日記

GWはカレンダー通りなので1,2は出勤。
まぁGWどこ出かけても混んでるし、割増料金だし、
そもそも9連休より3連休3回のほうが良いので問題なし。 400の疲労抜けてないし。
ってことで5時半に起きて人権のある朝飯を食べて埼玉に戻る。 
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なお体重は61.4kgであった。
しかしスーツ着るとベルトが穴2つ分くらい緩い?
う〜ん筋肉痛あるし足と腕が浮腫んでるのかな?
空いている通勤路にムカムカしながら出社w

仕事はいつもどおりと言うか暇。
とある事業所の人と色々進めてる案件があるのだがその人異動になってた。マジか!
昼飯はサラダにおにぎり弁当。 ごちそうさま。
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午後も何だかんだで仕事はあって結局連休の谷間なのに19時過ぎ脱社。
スギ薬局で股擦れの薬買いつつ半額野菜と酒買って帰宅。
今日も筋肉痛。というか補給少なすぎてカタボリックからの筋ダメージなのかしらんけど
相変わらず足が痛いのでレストにしてさっさと飲んで寝ることに。
群馬から持ってきた自家製ピクルスにひじきと大豆の煮物、
クエン酸サワーでプシュ!
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あとは半額コーンサラダに
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サラダチキン
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舞茸かきたま汁
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22時頃お布団in

チャレンジヒルクライム岩木山エントリーしました。
今年のメインレース(観光的に)とは言うものの表彰台乗りたいなあ。
金曜定時で脱社大宮→青森(仙台あたりでも良いかも)
土曜弘前移動 岩木山麓泊
日曜レース レース後サイクリングして弘前宿泊
月曜有給弘前→八戸 飲んだくれ新幹線グランクラスで飲み放題輪行予定


4月27日 金曜日の日記
5時40起床 ベッド新しくなったせいかちょっと首が痛い。 
今日も人権のある朝食たべて6時30群馬出発。
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週末遠出するので軽じゃなくてGTIで出勤。 やっぱ楽だな〜。
スタッドレス夏用タイヤに変えるの忘れてたのでスピード控えめ。
ハイオク満タン給油して7時35埼玉アパート着
どうせ今夜も自転車乗らないから降ろさないで積んだまま。
食料だけ冷蔵庫に入れて着替えて出勤。

仕事の方は着信履歴やメール溜まっててグヘェ。
まぁ休んだあとだし超速で処理。
昼飯はおにぎり弁当、ごちそうさま。
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午後は個人面談とかやりつつスーパー仕事して18時過ぎ脱社。
GW突入だぜ。 ちなみにカレンダー通りだけどあまり休みが続いても
回復が間に合わないので1−2は休みで埋めることはせず仕事と言うなの回復日w
アパート戻ってシャツクリーニングに出して東武ストアで買い出し後、シャワー浴びて即プシュ!
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自家製ピクルスうまし!
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毎月27日は菊水ふなぐちの日ってことで
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明日は2時位に起きて磐梯吾妻スカイライン走りに行くで!ってことで21時頃就寝。

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