ツンもワラタ

30数年後乗鞍男子Hクラス優勝を目指すブログ 2014男子C準優勝が乗鞍の最高位

カテゴリ:自転車 > ポタリング

11月4日土曜日の日記

4時半過ぎに起床 休日の朝は早い。
朝食はカップ麺に納豆冷奴
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ってことで今日も荒川へ
何だかんだで4時間も寝てないので眠い
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先日の台風後無くなってて流されたのか?と思っていた
岩淵水門上流側BBQ場所のトイレがいきなり復活してた。
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新しく作った感じではないし、取り外し式なのか?
夜の写真だけど先日の台風後はこんな感じで土台しかなかったのだが
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ってことで今日も来た。 ほぼ夜しか来ないから知らんかったけど仮設トイレあるんだな。
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その後せっかく時間あるんだしゲートブリッジまで行って見るかと
テキトウに道調べて行ってみる。 
なんか細い通路通ってゲートブリッジ到着 自転車は通行不可なのね。
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久々に海釣りしたいなぁ
サン○スのようでサ○クスでないポートストア
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357の歩道で荒川渡って
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葛西臨海公園いつもの観覧車の麓。 来るのは桜の時期以来かな。
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羽根倉橋の近くで気球のイベント?やっててこれから膨らませますと
ちょうどアナウンスが有ったのでしばし見ていたのだが一向に膨らまんので解散w
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ってな感じでブロンプトンで111.4km 

2015年に埼玉来てからも毎週群馬に帰っていたので一度も行っていなかった
ツール・ド・フランスさいたまクリテリウムでも見に行くかってことで
シャワー浴びて即プシュ。
東武東上線みずほ台〜新都心はいまいち交通の便が悪く
川越か朝霞まわりになるので直線距離は近いけど電車だと行きにくい。
とは言うものの飲みつつ観戦したいので車や自転車はねーなーってか
既に飲んでるしw 乗ったことないので川越線経由でサイタマ〜
とりあえず知り合いと合流してウェーイ!でレースは殆ど見てないw
まぁ相変わらずの埼玉プロレスでした。
大金注ぎ込んでとかレース内容どうのこうの言う人がいるけど
こういうのは楽しんだもん勝ちだよな。
帰宅してシャワーも浴びず春雨スープ飲んで爆睡
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10月27日 金曜日の日記

今日も5時にトイレ行きたくなって目が覚める。
これで3日連続 なんなんだ? A、老化
二度寝して6時半起床、グダグダネット巡回して7時に行動開始。
ちなみにwimaxの直近3日通信量は2.5GB 
やはりストリーミングで何時間も動画を見なければ余裕のようだ。
赤城の前以来久しぶりに体重計に乗ってみる。ホント気まぐれ。
で、60kgジャスト! 全然痩せてなかったぜorz
しかし赤城前後の暴飲暴食では65kgくらいまで行ったはずなので
(63kg超えてから怖いので量っていなかった)
骨折と合わせて2週間近く自転車のらず長雨も合わさって運動量激減にしては
まともと考えたほうが良いか。
デブ状態を見慣れてしまっているので結構細くなってきたと思っていたのだが勘違いw
洗濯機回して昼めし用意してから朝食
レンチンカット野菜焼きそばに納豆。 サラダチキンの在庫が切れてたぜ。
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洗濯物干してゴミ出しして出勤。 

仕事はいきなり腹痛で金になるUNKした以外は平常運転。
しかし眠い。 眠いというか体の疲れが取れていない感じか。
昼めしはレンチン焼きビーフンに味玉と雑穀雑炊with葱
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午後は打ち合わせがあったのだが忘れてたので超速で資料作成
そしたら相手も忘れてたっていう()
その後も面倒な依頼が来たりで結局18時過ぎ脱社

荒川走りに行くかローラーにするか
なんて五郎八飲んでたら暴走して
納豆レンチン卵にサラダチキンカラムーチョとか一袋食べて
寝落ちでノートレw
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10月24日火曜日の日記
5時過ぎに寒くて目が覚める。 
先週群馬に帰らなかったから埼玉アパートには薄い毛布しか無いんだよな。
長袖の部屋着とか来て二度寝しかし結局6時には目が覚める。
テキトウにネット巡回して7時前に行動開始。
朝食は今日も飽きずにレンチンカット野菜焼きそばと納豆冷奴
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昼飯用意して洗濯物干して余裕の出勤

仕事は昨日の帰り際にぶん投げておいたものの返答があったので朝イチからテスト。
幸いにも一発でうまく行ったので速攻終了。
その後はこれといったハイライトなし。
昼飯はこれまた飽きもせずにレンチン割引カット野菜焼きそばにサラダチキンと味噌汁。
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塩分マシマシ。
普段買ってるマルちゃん焼きそば3食入りは多分いちばん塩分少ないのが
お好みソース味で食塩相当2.2gくらい。 粉のソースとかは塩分高くて4.3gくらいだったような
セブンのサラダチキン柚子胡椒も結構塩分あって2.3gとか。プレーンだと1gくらいなのにね。
午後はいつもと変わらない感じで通常運転。
今日は外走りに行きたかったけど寒いしなんか所により雨とか出てるのでロラることにして
いつものように19時過ぎ脱社。ファミマでブロンプトンの予備チューブ受け取って帰宅。

なんかファミマにカラムーチョサラダチキンとかいうのが売ってたので早速食べるぜ!
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カラムーチョかと言われると?だけど、こういうコラボ系にしてはそれなりに辛くて
また買ってもいいかなと言う感じ。カレー味と言い最近ファミマのサラダチキン株急上昇。
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あとは冷奴とかmgmg。
ローラーの予定だったけど昨晩やたらと足首痛くなったしローラー続きで飽きてたので
着替えてブロンプトンで外へ。 薄手の長袖ジャージにWB思ったより寒くはない。
いつものルートで荒川へ。途中の低地はいきなり道路に水が流れている状態で萎え。
さくら病院のところのガード下も工事してて通行止めだし、ぐぬぬ。
羽根倉橋から荒川右岸in 土手上から見る限り下の方は水没w
武蔵野線のところから土手下に降りるとやはりびちゃびちゃで帰りたくなるが、
土手の上に上がってしまえは大丈夫だろと進む。 ゴルフ場は水没。
言うまでもなく戸田橋の手前は川みたいで死亡&泥と砂利。
ブロンプトンの変速調整が決まらず乗り降りしながらようやく岩淵水門。
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ブロンプトンの後輪はチューブ交換するのにディレイラーのワイヤー緩めないとだから面倒
ここから下流は路面状況まともなんていう情報もあったけど時間的に厳しいので戻る。
岩淵水門北側のBBQ場近くのトイレが無くなっていた。 流された?撤去された?
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新荒川大橋渡ってここから左岸。 橋の下は流れてきた草木とかでいや〜な感じだったが
土手上に出てしまえば快適。 走るならこっちだな。
笹目橋から彩湖へ、乾いているけど落ち葉や木の枝が酷い。トイレのあたりは半乾きで
バックストレートはびしょ濡れ。 秋ヶ瀬公園も同じ感じだろってことで
秋ヶ瀬橋から右岸に戻って来た道で帰宅。
荒サイパトロール 48.9km 

やっぱり足首が痛い、足首というかスネの外側?
ペダリングを意識すると痛くないので多分無理なポジションで漕いでるからだな。
シャワー浴びて晩酌はカジキ味噌漬け焼きにレンチンもや玉冷奴
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2時半頃就寝 明日は早く寝よう

10月17日火曜日の日記
5時55分起床 やはりアパートの部屋にある小窓が明るくなると
目が覚めやすいようだ。 ダンボールかなんかで塞ごう。
でっ結局寝られんのでそのまま起床してアニメ消費。
それでも7時前なので腹筋ローラーと腕立て。 相変わらず弱すぎる。
朝食はカップ麺にレンチンねぎ入り卵と無脂肪ヨーグルト200g
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昨日の朝飯は人権あったんだけどなw
洗い物して身支度して雨なので早めに(3分だけ)出勤
7時57分にアパート出て自家用車通勤8時10分には出社
駐車場からの徒歩時間を考えれば通勤時間は10分ない。

仕事はいつも通りでコレと言ったハイライトなし。
ひたすら修正作業メンドクセ。
昼飯は用意してこなかったのでアパートでと思ったけど
アパート帰る意味もないのでベルク行って寿司買って車の中。
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どうも落ち着かねーな。
午後も同じような感じでひたすら修正作業。
段々手際良くなって高速化した頃には18時。
佐川急便が来るので今日のところは脱社してやるってことで帰宅。

アパート戻っておでんの残りとか食べてたら
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佐川が来て荷物着弾ってことでwimax導入しますた。
普通にスマホやノーパソでネットできるのは良いとして懸念点だったzwift
これも無事に動くことを確認。 
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埼玉に赴任して2年半ついにネットとテレビとパソコンがアパートに来て
人並な生活がおくれるぜ!
これでスマホのデータプランは更に下げられるからまぁwimax分は大した出費にはならん予定
ひと通り機器の接続確認とかしてそのままズイズイと行きたいところだけど
今夜はせっかく晴れていて外走らないのはもったいないのでブロンプトンで外へ。

で、いつもの荒川。さすがにずっと雨が降っていたせいか路面は土手上も微濡れ。
このまま右岸下ってもいつモノ染み出しポイントはびしょ濡れ確定なので秋ヶ瀬橋から左岸
何となくかっこいい夜のさくらそう水門
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久しぶりの彩湖 バックストレート濡れ濡れ
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その後はあまりびしょ濡れの箇所はなしな感じで良いのだが左岸は車止め多くてウザ
四ツ木橋で右岸に渡って帰るかぁと思っていたら小菅過ぎたあたりで後輪に違和感。
で、案の定ぺしゃんこ。 タイヤ確認すると釘ぶっさり。 昼間にくぎゅツイートしたからか?
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換えのチューブは持ってないので簡易パッチで補修補修とバッグを漁るもねぇorz
2年近く使わなかったし何処かに落としたのか?ロードはチューブラだから使わないし。
試しに空気入れてみるも言うまでもなく駄目なので輪行で帰ることに。
幸いスカイツリーラインの小菅駅が近くにあるのでそこまで押し歩き。
コレがド田舎の夜だったらオワタだったぜ。
サクッと輪行モードにしてホームに上がろうとすると調度電車が来たので乗車。
って逆方向じゃねーかw
次の駅で降りて乗り直し、上野から山手線で池袋の東上線で帰宅。
運が悪く下りたホームの最寄りが全てエスカレーターなしの
上野では乗り換え距離長くて疲れた。
ブロンプトンは輪行しやすいと言われていてたしかに収納するの簡単だし
転がせるから移動も楽なのだが基本的に重い(バッグ含めて14kg弱?)あるので
階段移動はつらいんだよな足怪我してるし。
そんなわけで33.2km乗っただけなのに疲れた。

アパートまで数百メートルはまた押し歩き。
帰ってシャワー浴びて晩酌は大根サラダに漬物焼きささみ冷奴
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3時前に就寝
とブログ書きながら自転車保険のロードサービス使えば無料で家まで帰れたじゃん!!

10月7日 土曜日
ひたすらKSS稼いで終わり。 事情により夜は埼玉に戻る。
新作ビール 最近にしてはヒットUMC
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10月8日 日曜日
朝食はカップ麺とサラダチキン
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シーツとか布団カバー洗濯して干してからブロンプトンでお出かけ。
相変わらずの便所サンダルスタイルw
でもって相変わらずの荒川。  新砂リバーステーションまで行って折り返し。
帰りは足立区民祭とかで自転車は押し歩き強制。
ビールとかジャンクフード売ってたけど我慢我慢。
86.8km

アパート戻って人と待ち合わせランチして一休みして再度走りに。
でもって相変わらずの荒川w
舎人ライナーのところから東京方面出ておみやげでも買って帰ろうかと思ったけど
時間が押しててライトも持ってこなかったので敢え無く引き返し
56km

久しぶりの100km超え142.8km
右足ペダリングフラペサンダルでは頑張ったんじゃなかろか?
アパート戻って自転車を車に積んで川越で煎餅買いつつ東松山から高速で群馬。
テキトウに食い散らかして爆睡。 
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やっぱ3人でひと部屋は狭すぎるぜw
家ができる来年4月までの我慢とは言え大丈夫かいな。
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