ツンもワラタ

パワータップで乗鞍チャンプ(年代別)になるブログ 2014年は準優勝 20152016DNS

カテゴリ:自転車 > ポタリング

5月23日火曜日の日記
朝飯でカップ麺に冷凍ご飯食べて
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荒川ゆるふわぽた 詳細は内緒
66.3km 1000kJ TSS50

その後のっぴになら無い用事で群馬に帰る
の前に隙あらばローラー 260kJ TSS13
うわさになってた爽のジンジャー味にビール入れると
キンキンに冷えたシャンディーガフになるってのを早速試してみたが
びみょー 別々のほうがうまいや。
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寿司やらカキフライ食べて爆睡
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明日から復帰せにゃ

5月21日 日曜日の日記
21時前に寝落ちしていたものの3時過ぎに目が覚める。
しかーし何か背中というか腰辺りが痛くて起き上がれない。
寝返りしようとするも45°くらいまでしか駄目。
なんだコレ金縛りか? トイレ行きたいんだけどw
しばし悶絶後ようやく寝返りうって這ってモソモソ手摺に捕まって起きる。
とりあえずレースの準備でもすっかなと思うも
車検証書いてブレーキシューカーボンに変えてetc
めんどくせーし勝負できる体重じゃないから練習用サーベロでいいか
車に積んだままだし。 って俺の車が手前に来てるから
入れ替えするか荷物積み替えないとじゃん。 これまためんどくせー。
ってことで余裕のDNS
まぁ昨日準備してない次点でほとんど行く気なかったけどな。
平日寝ないくせにサクッと眠りに落ちて8時前に起床
もうハルヒルゴールしてるころじゃねーか。
とりあえず朝飯今日も元気だメシが美味い
暑いと素麺もうまくて食いまくり
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一日暇になってしまったので懲罰的ダイエットライドでもいくかと
着替えて経つこと数時間
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ノンアルビール飲んでお菓子食べて
昼ご飯は焼きビーフンmgmg
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ご飯どうする?と聞かれたけどなんとか我慢
結局14時過ぎにようやく出撃 暑い
家出てすぐにパワー表示されてないことに気がついたけど
戻るとそのまま終了になりそうだったのでそのまま続行。
レスト明けなのに全然パワーでないぜ。 
飲み過ぎのあとはダメダメだな。
暑いし飽きたしつまらんのでさくっと帰宅45kmくらい600kJくらいか?

レース出てれば打ち上げ名目で飲み行きたかったけど出てないし
直前に書き込んで特に反応なかったので、ベルクで酒買い出ししてプシュ。
ある意味ビアガーデン行ってたらさらにデブ化が進むのは待ったなしなので
これはこれでいいということにする。
風呂スパークリングワインボトル一本決めて
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晩飯はサラダに冷奴ハムきゅうり巻きとかヘルシーに
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カジキかなんかのソテー ウマウマ
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は?なんで白米食べてんだろ俺
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なんか疲れたので21時前には就寝

4月23日 日曜日の日記
5時前に起床朝食は冷凍ひじきご飯にカップ麺
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しかし昨日TSS290行っているのでものすごい疲労感
たまらず寝落ち。 8時半過ぎ再起動。
あさごはんできたよ〜って言われたのでナチュラルに朝食w(2回目)
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その後お菓子とか食べて回復に努める。
元気出てきたので赤城登って山椒味噌まんじゅうでも食べいくかと出撃
が、てんで駄目な2桁ワット。  山登とかいうレベルじゃない
こりゃママチャリにもカモられるわいってことでさっさと撤収
39.5km 600kJ TSS26

で、昼から白州ハイボールでこうなる。
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午後は昼寝したりコストコで買い出しして
チキンのトマト煮とさつま揚げの煮物にコストコめしでブヒー
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こんなチョコチップデニッシュが耐えられないなんて
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コイツ完全にダメだ

4月16日日曜日の日記
レースにいけなくなったものの身体は正直なもんで
2時半頃目が覚める。 全く二度寝できる気配がしなかったので
缶酎ハイ350と菊水1本飲んで二度寝。
今度は8時過ぎに起こされるまで爆睡。 62.6kgブヒッ。
朝食は白米と汁代わりのカップ担々麺etc もちろんご飯はおかわり。
結局煮物も卵焼きや回鍋肉の残りとかもお皿洗うためということで
残さず食べてしまいどう見ても食べ過ぎ。 デザートはりんご
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その後所用を済ませるともう10時近く
お菓子ポリポリしつつ八ヶ岳のリザルト見たりしてから11時過ぎ出撃
淡々とダイエットライドでCRでも走るかと思い井野川CRで南下。
群馬の森の駐車場満車とかなってて、なんでそんなに混んでんだ?
と不思議に思ったけど、中はいるとなんかイベントやっているようで
美味しそうな匂いもしてきたので立ち止まらずに逃げるように去るw
そのまま烏川CRを走り1つ目の分岐点
高崎伊勢崎CRで利根川方面に行くか、神流川CRで藤岡方面に行くか。
利根川は先週も走ったので神流川方面へ
いつもの寂れた踏切 通過しようとすると音声が鳴るはずなのだが
今日は鳴らなかった、デブすぎて人と認識されなかったのだろうか?
とまれみよ 何を?
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突如現れたテーブルと椅子
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CRが終わり2度めの分岐点
牛伏山の方に行くか、上野村の方に行くか、皆野秩父方面行くか
久しぶりに上野村の方に行ってみることにして462をひたすら進む。
それにしても暑い 春夏秋冬 マジで冬夏冬夏になったよなぁ
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ダイエットライドなので長井屋のまんじゅうも道の駅も全てスルー
ボトルの水だけが友達。
向かい風でへロリつつ上野村に到着。だけどダイエットライドなので
みそソフトもよたっこカフェもスルー
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そう言えば道の駅の先に新しくカフェが出来ていた。前もあったっけ?
cafe神梛 去年の秋に出来たみたいで元自転車関係の人がオーナーらしい。
https://cafe-kanna.jimdo.com/
今度再訪してみよう。
ぶどう峠は通行止みたいだけど十石峠は通れるみたい。
登る?登らない? 登りません、結構キツイし時間的にも。
南牧村に抜けることにして塩之沢トンネル(長さ4kmくらい)は通りたくないので
迷わず塩之沢峠越えルート。相変わらず車通らず静かな道だ
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落石マジ注意
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ピークで休憩
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サクッと下り、珍しく車2台とすれ違う
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信濃屋喜助の炭まんじゅうも道の駅オアシスなんもくもスルーして下仁田へ
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まだ時間的には余裕有ったので妙義登って帰ることに
さすがにここまで2800kJほど水のみ無補給なのでヒルクラ前に
糖質摂取でコーラでも飲むかと無意識にポチったら0カロリーwww
まあ喉乾いていてうまかったから良いや
サクッと妙義。 それにしてもあったけぇ
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あとは下り基調+追い風で楽チン、磯辺経由で市街地抜けて
やまやで酒買って帰宅
かたわれ時だ
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夜逃げしたトミーの跡地が更地になってた。
159.8km 1854mUP 3353kJ TSS269

自転車積んだり埼玉に戻る支度してから風呂入って晩飯
先週に引き続き庭で採れたタラの芽とかアスパラとかの天ぷらに蕎麦
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暑いと冷たいそばがこれまた美味でスルッと山盛り食べまくり
ウイスキー飲みつつテレビ見て23時過ぎには就寝
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4月10日 月曜日の日記
5時29分に目覚めて5時40分起床 6時間以上寝てるのにクソネミ
もう埼玉に転勤になって2年近く経つ、
仕事は嫌だとは思わないけど埼玉帰りたくね〜。 
休日明け起床時60.0kgは今年最軽量じゃないだろうか? 先週は63.6kg
荷物積んで朝食ひじきの混ぜご飯が美味すぎて3杯食べてしまった
あとはビーフシチューとか天ぷらの残りなど食いまくり。
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いつものように高速使って埼玉に戻り、荷物おろして着替えて出勤
仕事はいつもどおりでコレと言ったハイライトなしだけどクソネミ。
昼ご飯はお弁当、庭で採れた野菜サラダに冷たい蕎麦付♪
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ごちそうさま。
午後も同じような感じで引き続きクソネミのまま
結局19時過ぎに脱社してダイレックスとベルク寄って帰宅
ピザポテト普通に売ってるじゃねーか
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まずはトレーニング前補給で割引サンドイッチパンにハム挟んで
群馬から持ってきたビーフシチュー
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さらに加えて半額だったおにぎりセット
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こう言うの我慢できないのが今の俺なんだよな。
450kcal唐揚げフライドポテトで無駄脂質ゲットだぜ。
そんなことしてたら既に20時半過ぎ。
明日は雨だし明後日は風強そうだし桜も終わりかなってことで
ブロンプトンで出撃して花見酒飲んで電車で帰ってくるかと
車からブロンプトン下ろして空気入れてワインもって21時前に出撃
あーガーミンマウント外してcanyonに付けたんだっけ。
まぁいつものコースだしいいかと、サイコンスタートしてSバッグにしまうなど。
いつものコースで荒川CRへ 若干向かい風か。
しっかしブロンプトンのノーマル6速のアウタートップというか一番重いは
追い風ヒャッハーの時くらいしか使い道がないなとか
久々のフラペだけど結構回せるなとか。
朝霞水門先の工場 明るくなりすぎたな
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そしてブロンプトンにSバッグ装着した状態だとバッグが邪魔で
車止めは停止して前輪持ち上げないと突破できねぇ。
さくっと岩淵水門
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河川事務所の夜桜
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その後もロードをぶっちぎったりして墨田水門
暗くても結構よく撮れるもんなのね
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で、今日も小松川千本桜
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ここから何となく皇居でも見に行ってみるかと新大橋通りを西進して
日本橋の国道元標に立ち寄りつつ
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大手門
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それにしても東京駅周辺は道路工事しまくってて走りづらいね。
人家少ないから夜でもガンガン工事するんだろうな。
って時間見ると0時回ってるじゃねーか!
終電時間調べるとメトロ使って0時23分
そそくさと東京駅に向かいサクッと輪行
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ブロンプトンで夜桜ライド 49.6km まぁ800kJくらいにはなったんじゃないか?
stravaでは924だけど感覚的に10%ほど多く出るので。

そう言えばイージーホイールに変えてから初めての輪行だけど
移動が圧倒的に快適になった。
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時間無いのにモバイルSuicaがエラーで改札はじかれたりしつつ
電車乗る位置が悪くて東上線の乗り換えが遠かったりしつつも
無事最終電車乗って忘れてた白ワイン飲みつつ駅から自転車押して帰宅
駅から近いってのは良いね。
洗い物したらもう1時半近いしさくっと飲んで寝落ち
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あ、風呂入ってねーや

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