ツンもワラタ

30数年後乗鞍男子Hクラス優勝を目指すブログ 2014男子C準優勝が乗鞍の最高位

カテゴリ:自転車 > ポタリング

3月29日木曜日の日記
今日も4時位に目が覚める。 2時間サマータイムかよ。
布団の中でウトウトして6時過ぎ起床からのネット巡回。
洗濯機回したり昼めし用意してから朝食は
レンチンカット野菜に冷奴とサラダチキン
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なんかいろんなもんが今週末で賞味期限なので処理しないと。
あとは無難に家事こなして余裕の出社。

仕事は珍しくメールも来てないし平和
こうならないと突発対応ばかりで、自分の抱えてる仕事が進まないんだよなぁ。
昼めしは今日も結局レンチンカット野菜ビーフンに
デキストリン追加静岡で買ってきた高級フリーズドライスープ
ビーフンは付属のタレじゃなくてかにみそラーメンスープをブチ込んでみたが
まぁまぁ食えた。というか特に違和感感じなかったw
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午後は連日の不眠でクソネミ。 眠気に耐えるために仕事する!?
しかし1時間ほどで急激に眠さは吹っ飛んだわけわからん。
あとはデータ入力作業とかして18時過ぎ脱社
スギ薬局寄って洗剤やら歯磨きやら買って帰宅。

とりあえずサバ缶と納豆レンチンスクランブルエッグ補給して
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今日は荒川北上してみるかと出撃。
なんか朝見たらタイヤが歪んでたけど、まぁ大丈夫だろ(フラグ)
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裏道通って羽根倉橋出て橋渡って上流方面を目指す。
今日は北風なので向かい風だけど、帰りに追い風になるから問題なし。
川越線の手前あたりがちょっと前と道が変わってて以前の感覚で曲がったら
行き止まりになって階段押し歩くなど。 暗いからよくわからんかったです。
下流方面と違って人がほとんど居ないのは良いけど道も狭いので、
どっちが良いかは一概にいえないけど、利根川CRよりは走りやすい。
そのまま入間のTT区間抜けてホンダエアポート超えて、
今日の目的地は吉見町のさくら堤公園
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特にライトアップされてなく暗いのでVOLT1200で照らしつつ、
満開の中桜吹雪を遠山の金さんに啖呵きられる悪党ばりに楽しむなど。
鼻水垂れるので一眼持ってこなかったけどやはり持ってくればよかった。
あとは追い風バビューン帰宅と思ったら入間大橋超えたあたりで
バシュッ!!
やっぱりパンクしましたね。 シーラント派手に噴いてフレームとブレーキががが。
しかしパンク箇所地面に押し付けてたらシーラントで止まったらしく、再スタート。
が、結局完全には止まらなくて数キロで断念。 
幸い明るい街灯があるところでパンク修理。 タイヤ引っ剥がして予備タイヤハメて
ちょっと空気入れて終了。 ダウンヒルもないしテープ無しでも十分だし、
クリンチャーみたいに空気入れ無くても2〜3Barで十分走れるのがTUの強み。
なんか疲れたので割と近くにセブン発見の唐揚げ棒食べてのんびり帰宅。
68km 1100kJ TSS58
パンクあったにしろ疲れすぎててARにしかならんかった。
デブだからカロリー消費のためにもレストはしたくないんだよなぁ

シャワー浴びて缶チューハイ飲みつつぶっかけたシーラント拭けるだけ拭いて、
予備タイヤ外したくらいで疲れて1時頃就寝
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3月28日水曜日の日記
なんかクソ暑いし股擦れがかぶれてカユイしで何度か目が覚めつつ
6時30行動開始。体重は62.0kg 
昼めしとか用意してから朝食。
冷奴とレンチンもやしのみの昨晩の暴食懲罰的朝食の予定だったが
消費期限(賞味期限ではない)27日の割引胸肉細切れが出てきたので
あれ?今日29日だよなぁとか思いつつ一緒にレンチンして、
これまた昨晩麺のみバリバリつまみ代わりに食べたインスタント麺の
かにみそスープぶっかけてもさもさ食べるなど。
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洗い物してシャワー浴びてゴミ出ししてから出社。あったけぇ。

仕事はコレと行ってハイライトはなく通常営業。
と言っても今日もやることは山ほどある。
昼めしは今日もレンチンカット野菜ビーフンに葱デキストリン追加味噌汁
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ビーフンとソースで180kcalちょいとまるちゃん焼きそばに比べて
60〜100kcal低めなのでビーフンにしてるけど味がひとつしかないので
さすがに飽きてきた気もする。 まるちゃん焼きそばは定期的に新しい味出るしな。
午後はいろいろと移行作業とかしたり新規案件の相談したり。
今日こそ夜桜ライドに行こうと思い、17時半過ぎ脱社。

どこにも寄らずにアパート戻って冷凍ふりかけご飯と漬物補給。
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着替えて一眼持ってride on
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とりあえずいつものように(と言っても1ヶ月以上ぶりだが)
裏道通って羽根倉橋西詰から荒川右岸を南下。
路肩の雑草も伸びて虫も飛んでて暖かくなったのを実感。
旧岩淵水門はライトアップしてた。
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噂の未舗装区間を初めて通ったけどあれ全然減速せんで通れるだろ。
あんなんで危ないとか落車とかするやつは危ないから三輪車でも乗ってろ。
とマウントしてみる。
小松川の千本桜見てから葛西臨海公園へ行く予定だったけど、
観覧車ライトアップ21時くらいまでだった気がするので順序変更、
ソコソコ南風は吹いているけど強風と言うほどではない。
サクッと到着
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ベンチで花見している人が多かった。
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少しぐるぐるしてから来た道戻って、セブンでサンドイッチ補給の右岸終点
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あとは時折土手上に登って桜を眺めつつ、
何となくスカイツリーの麓でも行ってみるかと四ツ木橋から6号経由
四ツ木橋の所は景観が居て無灯火バカが捕まってた。 ザマァw
やっぱ東京タワーのほうがかっこええな
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帰りの岩淵水門、南側に何かテトラポッドがたくさん積まれてた
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風向きが変わり若干向かい風の中帰宅
結局一眼持ってったのにほとんどスマホで写真撮ってたw
105.2km 1950kJ TSS124 今日からFTP270W設定で算出

マスクもIHADAもアレグラも何もせず出ていったので帰宅したら花粉症の症状が。
走ってる時は大丈夫だったんだけどな。
ソッコーでシャワー浴びて晩酌
群馬から持ってきたトマトに割引焼ささみ
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レンチンハムエッグと納豆食べて
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缶チューハイ350を4本飲んで2時前に就寝

3月18日 日曜日の日記
結局寝たの2時過ぎだった気がするけど目がさえて6時前に起床。
冷蔵庫あさるとすぐに食べられそうなもの発見したので
朝からプシュッと。
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もちろん朝食も食べるがさすがにご飯のおかわりはやめておいた。
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でもまぁ結局テレビ見ながらダラダラお菓子食べるんだけどね。
でもってお墓参り行ったり家見たりしてコストコデブ飯。
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その後隙きを狙って回復走へ。南風だったので利根川CR南下。
上武大橋の新しいのが通行可能になったようで車が通っていたな。
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ここまで650kJ程上武大橋手前のセブンで351kcalのたらこパスタ補給して北上。
中央大橋だっけの坂のあたりで1000kJ超になったので
ファミマでなんこつ焼171kcal補給して帰宅
回復走とか言った割には稼いでたw 86.3km 1420kJ TSS87

晩飯まで我慢出来ないので昨晩ローソンで買ったこんにゃくサラダとかつまみにプシュ!
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でもって晩飯は手作り餃子
バクバク食べると次のが出てくる無限ループでご飯もおかわりして
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今週も優勝するのであった。 
21時過ぎにはさすがに疲れて就寝

3月10日 土曜日の日記
5時半過ぎに起床
新聞読んだりしてダラダラ過ごしてから朝食
普通にご飯はお代わり このほかに焼き鯖とか
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天気もいいので軽く走りに行く
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赤城はまだ白いな
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なんとなく榛名外周
トモマツさんで肉団子とメンチ買って帰宅
108.7km 1054mUP 2154kJ TSS173

帰宅即プシュ
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軽く2本ほど飲んでから散歩へ
モントレータイムセール焼き鳥つまんで飲みつつ帰宅
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晩御飯はカレーと肉団子とかあまりのお好み焼き
苦しくなるくらい食べて飲んで就寝

2月25日 日曜日の日記
8時過ぎ起床 相変わらず群馬にいると長時間睡眠。
からの朝ルービーが美味い。
朝食は白米味噌汁に卵焼き納豆とかでシンプルに
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ご飯が少なかったのでレトルト赤飯追加
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その後家を見に行ったりしてダラダラと。内装も段々出来てきた。
昼飯は豚肉味噌炒めでごはん2杯。
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デザートは桜餅
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さすがに昨晩から食べ過ぎなので回復走がてら利根川流しに出発。
TSS380の翌日TSB-46にしては脚が軽い感じ、肉食べてるからか?
思ったより距離稼げそうなので大正橋のセブンでおにぎりとチーズチキン
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食べてから軽く後悔しつつ帰宅
今日の赤城山
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83km 1453kJ TSS87乗り過ぎか?

帰宅してから恒例の高崎市街地散歩
焼き鳥食べつつストロングゼロ飲んで
ヤオコー寄ってワインとエビカツコッペとかも食べちゃう
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夜はスパークリングワインに
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カニ鍋
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うどんまでガッツリ食べて
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23時過ぎ就寝

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