ツンもワラタ

30数年後乗鞍男子Hクラス優勝を目指すブログ 2014男子C準優勝が乗鞍の最高位

カテゴリ:自転車 > 実走トレーニング

今シーズン前半、とりあえず5月まではブルベを入れていく予定
榛名と富士はゆずれ〜るで出なくてもいい気になってきている。
岩木山行くから今年の鳥海は無しかなぁ
BRM224宇都宮200那珂湊
BRM303たまがわ200つくば
BRM317群馬300かまくらみち
BRM324静岡300お花見
BRM414群馬400八溝山
BRM421あおば300伊豆
BRM429宇都宮400北関東
GW 未定 どっか遠いとこいきてー
520ハルヒル
BRM526群馬600西会津日本海
610富士HC
624岩木山

2月20日 火曜日の日記
6時起床 体重61.7kg 昨日の帰宅時と同じ。
まぁピザとかでローラー消費分をカバーしたとすれば、そんなもんか。
しかし足が棒のようにむくんでんな、筋肉痛というのも関係あるか。
朝食はレンチン野菜にカップ麺と冷凍ご飯と味玉
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ローラーやろうと思ったけど思っただけw
結局グダグダしてたらギリギリ出勤なのはいつもどおり。

仕事は何件かいつもの依頼書が来ていたので処理するなどした他は
これと言ってトラブルもハイライトもなし。
今日は野暮用のため午後半休 12時過ぎ脱社。
時間まで余裕有ったので買い物して昼飯はセブンのサンドイッチ食べてから凸
用事自体は1時間強で終わったのでアパート戻ってレンチンもやし焼きそば補給
着替えて荒川へ
何となく裏道でなく463で羽根倉橋。 たまには左岸行くかと、橋渡って秋ヶ瀬公園。
久々の彩湖は水が少なくなってた。
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その後も左岸を進んでいくと、やっぱり今日もパワーロスト。
昨日ローラーやる分には2時間位ロストしなかったので、外を走ると駄目。
もしかして新品に変えたばかりとは言え買って2年ほど経つ中華SR44電池が
温度低いと規定の出力でないんじゃまいか?って思っていたので、
中央環状線の橋桁の下で国産のボタン電池にパワータップあけて電池交換。
結果的にこれ以降パワー値のロストはなかったので、今回の不具合はやはり電池かと。
スカイツリーととくわからん塔 カタワレどきだ!
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左岸は終点まで行けず葛西橋で工事通行止めだった。
そして弱い北風予報だったはずだが結構な南風である。
右岸に渡ってから終点まで。 臨海公園の観覧車は電気ついてなかった。
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東砂のセブンでアサリおにぎりとのり塩チキン補給
なんかここ1ヶ月で今まで生きてきた中で食べた分くらいコンビニホットスナック食べてるな。
そりゃ運動してても全然痩せんわ。
荒川左岸右岸 90.6km 1400kJ TSS89 kJ TSSはパワーロストの分があるので、
実際はもうちょっと行ってると思うけどまぁいいや

帰宅して二部練ローラーやる前にわさび納豆巻きとサバ缶冷奴ストロングZERO補給
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更に4割引き鶏胸肉焼いてガーリック塩コショウで食べつつ缶チューハイ補給してたら
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ローラーやる気なくなって割引プチマグロ握りに割引ヒレカツ100円レンチンフライドポテト
などなど本日もまた暴走して0時頃寝た模様。
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参加するか迷っていた地元高崎の大会
ハルヒルこと榛名山ヒルクライムin高崎ですが、エントリーしました。
今回は2014年に続いてエキスパートクラスです。
5月は東京大阪or大阪東京キャノボチャレンジや600kmブルベのほうがメイン予定で
ヒルクラはただ参加するだけになりそうですがw 
(レース体重にすると本当1時間リミットの体になるので長距離無理になる)
しかし7時スタートだと遅くても7時40分過ぎにはゴール、
下山開始は10時10分からと2時間半待ち・・・。
別ルートからゴニョゴニョと言う手もあるけど規模の大きい大会なので
知り合いも多いし駄弁っていればいいか、
去年出なかったから知らんけど、第一回大会より劣化したとは言え
例年通りなら最初の方は空いているから色々食い放題だしw


1月21日 日曜日の日記
何度か起こされつつ7時過ぎに起床。
朝食は白米にうどんに鱈入り湯豆腐卵焼きetc うどんはおかずで米は2杯
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デザートにいちごを食べてから煎餅ポリポリが止まらないw
留守番しつつクソアニメw
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その後は証券会社へ出す書類とかを投函しつつ散歩がてら新居見学。
ドラッグストア行くついでに隣のヤオコー言って無駄にチキンタツタバーガー
初めてのスーパーイートイン
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ついでにセブンイレブン行って公園散歩でランチと言う名のおやつで
よせばいいのにサンドイッチとフライドポテト
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何か今日はもう2000kcal以上食べてるな。
それにしても天気良すぎ
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午前散歩4.3km

アパート戻って昼飯は麦とろご飯2杯にカキフライ豚ヒレローストポーク
腹パンパンで動けねーw しかし昨日は自転車で帰ってきているので、
埼玉アパート戻らないと行けないという罠。
一休みしてから食料補給品と炊飯済みの米5合背負って出発。 お、重い。
天気予報見ると北風5mなので、まぁ追い風バビュンだろ!
って利根川出たら向かい風じゃねーかゴルァ!
そして連日の疲れもありARレベルしかパワーでねぇ。
いつものように刀水橋から一般道出て熊谷駅近くのセブンで納豆巻補給。
荒川大橋、普段よく通過するのは下流域の新荒川大橋
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入間のTT区間の頃から若干の追い風基調で19時半頃埼玉アパート着。
103.2km 1800kJ TSS108

明日は大雪みたいだししばらく外はしれないだろうから荒川おかわり行くかと、
バッテリー劣化が激しいガーミンとVOLT1200充電している間にベルクへ買い出し。
水曜夜まで買い物行かなくていいように買い込んでおく。
しかーし、帰ってきたら再度出撃するの嫌になってプシュ
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プシュッ
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プシュー!
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飲み足りなくなって東武ストアへ歩いていって
よせばいいのに割引寿司と割引ハンバーグ
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ゲプッ
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わかめスープ飲んで就寝
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金土日で7000kJ TSS500ほどやってるけど
それ以上にジャンクフードと酒を飲みまくりで腹回りがヤバイ。
なんかもう食べたいものがないくらい色々食べまくったのでそろそろ減量のターン。

1月20日 土曜日の日記
6時くらいに起床60kgくらいだったような
朝食は冷凍ご飯にカップ麺冷凍シュウマイ
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ラ王はやっぱ生麺タイプがよかったなぁ
一休みして群馬帰る前にカロリー消費しておくかってことで荒川
昨晩TSS137やってるし回復走
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85.2km 1520kJ TSS95

シャツをクリーニング出したりして
帰宅したら玄関の電球が
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東武ストアで買い出し、カキフライとか食べちゃう
昼もカップ麺
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その後車で帰ると金かかるしこの時期にしては南風予報なので
自転車で群馬に帰ることにする。
ヘロヘロすぎるけど追い風なので平和
途中からあげと巻き寿司補給
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104.8km 1707kJ TSS98.5

風呂入ってウェーイ
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エビ❤️
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妻沼のサンクスに寄ったら改装閉店で酒半額だったので
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3000kJ以上消費したけど意味なし
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このほかチョコパイに柿の種揚げせんとか手当たり次第食い散らかす。
夜もワーワーでなかなか寝付けず

1月6日土曜日の日記
7時くらいに起床朝食はレンチンご飯にカップ麺
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その後今年初の荒川へ
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荒川初め 85.9km 1528kJ TSS91

その後群馬に帰り 忘れたwww
バンバン出てくる手料理食べて爆睡したような

12月31日大晦日の日記
stravaのfestive500が残り261劼辰討海箸任泙_燭箸なるかと
早起きして荒川へ。朝食は懲罰的になしだったような。
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バーミッツだと暑すぎるので素手w
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みゃーどさんの真似して撮影
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自転車多かったけど少年野球とかが少ないので快適であった
荒川走り納め85.8km 1615kJ TSS108

帰ってきてサンドイッチ食べて今度はロラ納め1000kJ TSS60
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シャワーしてから群馬に帰る。
酒の調達でやまや寄ったらレジ50人くらい待ちで草
高速は全く渋滞なしで群馬の仮住まいアパート着
紅白の途中で安定の寝落ちw
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