7月30日　日曜日の日記

そんなわけで矢島カップ、鳥海バイシクルクラシックに参加してきました。
早く寝たので1時すぎ起床。
朝食というか夜食はお決まりのカップ麺


カロリーは高くもないけど低くもない感じ


荷物は積み込んでおいたので着替えて出発。
バビュンと日新館前の駐車場に到着


途中のローソンで買った朝食


めずらしく鳥海山の頂きが見える。暑くなりそうだな。


今年のシャツは黄色でした。


ちょっと食べたりなかったのでローソンに買い出し。ついでにUNK。


ワンピに着替えてアップは最初の登り？道が狭くなる手前まではいつものこと。
優勝とか入賞狙うレベルではないので気楽なもんである。
久しぶりの知りあいとお話しつつ整列。スタートは8時32分、すでに暑くて帰りたい。
でもってヨーイドン！
岩木山の時より山の登り方は思い出した感じだけど、
先週の400kmブルベの疲れも抜けてないし、腰は痛いし、暑いしで散々。
チェーン落ちした2019年より遅いw
まぁヒルクライムのトレーニングしてない割には走れたんじゃないかな。
やっぱ優勝争いできる方が楽しいよな。


頂上ではスイカとドリンク。おしぼりがなくなってたのが残念だ。
というか暑い。
岩木山のときは下山が超怖かったのだが今回はそれほどでも。
おきまりのおにぎりに豚汁。暑い。


ババヘラアイス食べようと思っていたのに、ババァが来て無くて(´・ω・｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ。
とりあえず汗を流しに鳥海荘へ。なんかお湯熱くね？
温めトロトロのお湯が最高だったのだけど。暑いからか？
月曜は有給取ってあるので当初は男鹿半島ライドして、帰り際に加茂水族館でも
よって帰ろうかと思っていたのだけど、暑すぎるので嫌になって高速使いまくりで帰宅。
シャワー浴びてぷしゅ！


荷物は明日でいいや。

　
と言うか室温34℃。
とりあえずヒルクライムレースはもうエントリーしてないのでオフです。
気が向いたらなにか参加するかも。次はBRM916群馬1000
初めての1000kmブルベですが参加できるか怪しい。

2019年9月十和田湖ヒルクライム以来のヒルクライムレースに参加してきました。
ある意味2019年10月に車にはねられて以来の復帰戦と言えば復帰戦。
ここ数年酒抜きローラー程度で峠TTなんてしたこともないし、
ローラーも乃木坂ライブや映画とか見ながらL2低めのみ。
強度はともかくダラダラ乗っていたので体重はベストプラス5kgの57kgほど。
さーてどうなることやら。

6月18日　日曜日の日記

早く寝たので4時前に起床。車中泊は疲れが取れんな。
朝食は昨晩の残りの太巻き寿司3貫に特茶。
2回ほど軽量化してから岩木山へ。天気はいい。


6時半頃会場到着の受付。
参加賞は青森らしくりんごジュースにサプリとオリジナルボトル。


とりあえずレース久しぶりすぎて何準備すればいいかわからないw
まぁ3年半ぶりにワンピース体が入ったのでもう優勝。


荷物預けてアップと言うほどでもないけどその辺うろうろ
ロードバイクに乗るのは去年の3月以来、決戦仕様で言えば3年半ぶり。
軽くて怖い。たぶん6kgくらいでそこまで軽量化してないけど。
ビビりながら下ってスタート地点へ。
特に知り合いがいるわけでもないのでぼけーっとな。
並ぶのが遅かったので後ろの方、嫌な予感。
スタートからスカイラインの分岐まで約5km結構な向かい風。
ここはなんとか集団の後ろで温存したいところだけど。
でまぁ、スタートして案の定、すぐ中切れですわ。
仕方無しに自分でどんどんブリッジしていく。休む隙なし下りも踏む。
avg297Wとかだったかな、突っ込みすぎ。
スカイライン入って勾配が上がり本格的ヒルクライム開始。
の、登り方がわからん。というか負荷のかけ方と言うか。
特につづらおれ始まってからちょっとでも斜度が緩むとパワーがぬけるというか。
あと自転車が軽すぎてダンシングが出来ないとかもう色々駄目。
そして登りのポジションが悪いのか何なのかわからんけど7kmくらいから腰が痛い。
変なところに力入ってるのかな。
10km過ぎてくらいからそう言えば踏んでいくと言うより回すタイプだったと思い出す。
あと呼吸のリズムとかも。
今大会から55分きると次回ポールポジションでスタートできるらしいので、
とりあえずそれが目標。
で、残り2km前回のゴールタイムより遅い52分台、
こりゃ駄目だと心折れたら15kmだと思ってたけど14km位でゴールという罠。
もう色々駄目。55分23秒でロード15kmクラス36位
ロード15kmクラスエントリーは200名超えてたので上から20％ってとこか。
年代別クラスとかはないです。
でも3年半ぶりのレース楽しかった。


このウネウネよな。

頂上でコーラ買っておやつでも。って売店なかったっけ？
なんか自販機しかなくて(´・ω・｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ　もぐもぐタイムのおやつも忘れたし。
天気は最高


津軽半島？まで見える。


キレジローさんとも久しぶりにお会いできました。
でもって下山、超怖い。
ここのところグラベルバイクの太いタイヤとディスクブレーキだったので、
とまらねぇし、なんかとにかく怖い。まさかの下山集団からちぎれるw
登りより疲れて下山して後片付け。　　
なんか全然リザルトでないなと思ったら、プリンタ壊れてトラブってるらしい。
まぁ表彰圏外は明らかなので無料で温泉。岩木山が見える。


風呂から出たら表彰式やってた。抽選までいようか迷ったけど帰路へ。
天気良かったし楽しかった。


その後は弘前でローカルスーパー巡り


定休日で(´・ω・｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ


ひるめっし


色々お土産とか調達。


駅前に無人販売


16時すぎに弘前を出て、帰りは使えるところは基本高速で。
2000円くらい課金して1時間半くらい早くなった感じかな。微妙。
原信西新発田で買い物して22時すぎ帰宅。
荷物おろして洗濯してシャワー浴びてぷしゅ！


楽しかったけどしょぼかったな。
次は矢島カップ鳥海山。2ndヒルクライムしか出ないけど。
3箇所の下りでこけないことが目標です。
それにしてもレースで上位目指すなら酒のんでローラーやジョグとか
だらだらやってる場合じゃないな。
けど上位目指すか？と言うと別に。まぁいいや、やりたいようにやろ。
仕事でもないしプロでもないし。
とりあえず酒のんでのダラダラローラーだけでも4倍ちょいは出せることがわかった。

9月22日　
転勤関係で8月のレース3つDNSしたので鳥海以来2ヶ月ぶりのレースです。
そもそも今季2戦目だけどw

車中泊、夜中クソ寒くて目が覚める。　下山装備とユニクロダウン着てウトウト。
上半身着るものはあったけど下半身が寒い。　寝袋も積んであったはずだけど見当たらず。
トイレ行って朝食は半額サンドイッチに唐揚げの残り。
7時受付開始で、ナビ見ると1時間ちょいで着くらしいので余裕見て5時半出発。
酸ヶ湯の方から奥入瀬を目指す。
気温10℃でクソサミ、この時点では受付して走らないでいいかという感じ。
途中大きな橋渡ったところでパシャ。
群馬も山多いけど、こちらの山は標高はともかくスケールがでかく感じる。


会場到着して開始前だし寒いので車の中で待機して、
トイレ見当たらねーけど、どうすりゃいいんだ？
しばらくして駐車場の裏手の方にトイレがあるらしいので並んで、無事軽量化。
その後受付、そういや参加案内来てなかったよな、しかしなんか皆封筒持ってんぞ？
どうしようもないので凸したら、身分証確認で無事受付終了。
（後に新潟帰ってポスト確認したらチラシに埋もれてましたw）
参加賞は奥入瀬のミネラルウォーターに源たれ、しかもプレミアム。


気温の割には思ったより寒くないので準備開始。
特に軽量化はなしで完成車状態からホイールだけ交換。
ボトル忘れたのでボトルレス。　この気温なら大丈夫だろ。
自転車おろしてブレーキシュー変えて、ホイール交換して
となんだかんだしてたらもう8時前で下山荷物慌てて預けて、
開会式の間に着替えてなんとかスタート場所への移動前に準備完了。
初参加のレースなのに余裕持って行動できてない時点で駄目。
スマホも車の鍵も預け忘れたし。
そもそも定期的にレース参加してた時は手際よくできてたな。
スタート地点まで4kmくらい。　道はあまり良くなくて他の参加者もおり、
あまり負荷かけてアップという感じでもなく60kJ TSS4で終了w
スタート待機場所はすでに人が多くて手計測ってことはグロススタートだろうし、
すでに出遅れた感が半端ない。


あとスタート待機中にタバコ何本も吸ってるやつがいて非常に不快だった。
MCや選手紹介等もあって待ち時間はあまり暇は感じなかったな。
でもってスタート、狙えるような状態じゃないので、まぁ焦らずに。
カーブ曲がってリアルスタートなんだけど、カーブ曲がったらすでに先頭見えねぇ。
そんなわけで他の参加者をどんどん追い抜きつつ進んでいく、
コースプロファイルは12.5kmってこと以外何も予習してなかったけど思ったより斜度ゆるい。
風はそこそこだけどこれ絶対集団有利だわ〜、しかしペース合う人がいない。
序盤抜け出した段階からほぼ個人TT　
しっかしなんか走りがギクシャクする、真面目に山登るのは鳥海山以来2ヶ月ぶり、
あとシューズと言うかクリート位置に違和感アリアリ。
鳥海前にクリートつけ直して違和感あったのにセッティング出すの忘れてた。
右足はもう少しかかとが内側に入ってほしいし、左は詰まってる感じだし。
あとは推定58kgのデブなのでジャージがキツイw　ワンピは論外なのでふつうジャージ。
前開けると多少呼吸が楽になったw
中盤は前にも後ろにも人が見えずテンションだだ下がり。
あと斜度の変化について行けてない、勾配きつくなるとこで重ギヤ踏んでFTP以上出したり、
緩むところ楽して踏まなかったり、やっぱきちんと負荷かけて実走しないと駄目だな。
中間地点くらいかな？クマキさんとメグミさんが応援してくれていた、キョドってしまいサーセンw
その後T字路でスタッフの方が誘導してくれているにも関わらず盛大に逆方向に曲がるなど。
おっとっとでUターン、で、残り5km。
残り5kmっていうと赤城で言う姫百合〜新坂平　まだけっこうあるな〜
って感じだったけど下りなどのボーナス区間も有り、ここまで来たら40分は切っておきたい
ってことで若干テンション上がってもう一度頑張る。
平均パワーも持ち直しつつダンシングでゴール
平均260Wくらいと今の疲れてる状態考えれば結構踏めた。
FTPもやっぱ今これくらいなんだろうな。　低すぎる
順位はわからんけど先着の人もそんなにいなかったので10位には入れたかなという感じ、
多分スタート時の先頭集団＞＞＞自分　って感じだったのかな。
新潟で同じ区に住んでおられるU太さんにはじめましてしたり、
東北の知り合いに挨拶したりなど。　山頂も思ったほど寒くなかった。


11時下山開始なので待ち時間は1時間20分くらい。
前述のタバコ吸ってるやつの煙が流れてきてこれまた不快。止める権利ないけど。　
弘前側に下って登り返しても良かったな。
下山は30km/hでとのことだったが、大抵それより早くなるのが常、
それはともかく集団下山なのにスーパーマンポジションしてる奴いて、
さすがにそれは無いわ〜って思った。
リザルト　なんとかシングルで思ったより走れたと思ったけど、予想以上にトップからは遅かった。


まぁ女子除けば参加者の中でトップクラスに白い足じゃなw


下山してどこか走りに行こうと思ってたけど、いつも思うだけで面倒になってしまったので、
抽選会と表彰式まで見学、また何にも当たらんかった。
十和田湖ヒルクライムは3回エントリーして台風中止などもあり今回初参加だったけど、
今年は急遽開催した割に良かったです、来年も旅行がてら参加しようかな。
でもタバコだけは何とかしてほし〜　喫煙場所指定するとか。　隣で吸われたら切れたな。

とりあえず来週の赤城は65分目標かな。　畜産まで鬼引きして果てるのもいいかw
ご当地グルメのバラ焼き食べてお土産買って、本日の宿のある弘前に向かうのであった。
で、今回はスーパーホテル弘前、朝食温泉付き5400円　岩木山が見える


併設の温泉入ってから0次会w　タンパク質とっておく。


マグカップを裏返せば醤油皿になるんだぜw


一段落してから飲みへ。　教えていただいたお店が見つからず行ったり来たりしてたら
再開発かなんかで跡形もなくなってたので( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ
調べてみると系列店があったので無事にin
その後、ママチャリで現れた某酒のスペシャリストでもあるTTスペシャリストと酒TT
日曜夜ということも有りあいていないお店も多く、DNFならず無事に帰還。
禁断の夜ラーで〆　すでに2時過ぎw