2023年09月20日

なんか最近クソ眠いな。600kJ TSS35

9月20日　水曜日の日記

3時過ぎ起床。
朝食はカップスターにゃぎ。

カロリーはそこそこ。カップスターシリーズの中では一番低いかな。

裏蓋は小吉

雨も降ってないしジョギングするか→気づいたら寝てた。
7時すぎに再起動してシャワー浴びてから二度目の朝食。卵寿司の残り。

まぁカップ麺と合わせても400kcal程度だろ。
洗濯物干してゴミ出しして出社

仕事は分析作業から。
久しぶりすぎてやり方忘れてんな。
昼ごはんは自然解凍自家製ふりかけご飯にカキフライ2個

午後も分析作業。
とある成分がうまく分析できないのでやり直したけどだめ。
もう明日でいいや。18時半過ぎ脱社のウオロク小舟店寄って帰宅。
からの寿司と昨日の残りのイカ天でぷしゅ！

半額鮪の刺身とかも。そういやウチの亡くなったじーちゃん天ぷらにソースつけてたな。

からのローラー乃木坂ちゃん。600kJ TSS35
シャワー浴びて晩酌の続き

カップ麺で〆て

0時頃就寝

2023年09月19日

いきなりびしょ濡れで萎える。　1100kJ TSS66

9月19日　火曜日の日記

早く寝たので3時過ぎ起床。朝食はもちろんカップ麺

カロリーは自主規制ちょっとオーバー

とろみつけたらドロドロになった。

その後はローラー乃木坂ちゃん。

1100kJ TSS66
シャワー浴びて洗濯しつつ二度目の朝食は寿司の残りとお刺し身わかめ。

洗濯物干して出社。会社の駐車場についた途端に土砂降り。
傘積んであると思ったら積んでなかった。びしょ濡れでもう帰りたい。

仕事は資料の修正から。結構大幅に変更。
明日の午前が期限だったけど思ったより早く終了。
昼ごはんは自然解凍自家製ふりかけご飯に群馬から持ってきた惣菜類。

午後は評価中の薬液試験。
手動なので力仕事。
何だかんだで19時前に脱社。原信寄って帰宅。
からのぷしゅ！

昨日の残りのマグロサラダ。

今日も飲んでたらローラーするのも面倒になったのでシャワー浴びて晩酌の続き。

味噌汁飲んで

23時頃就寝

2023年09月17日

高崎街ブラからの新潟に戻るも白新線遅延　22.83km 1354kcal 149hrTSS

9月17日　日曜日の日記

4時半起床。とりあえず菊水ふなぐちとコンビニサラダ食べてからジョギングへ。

定点観測

碓氷川沿い経由して

高崎環状線沿いBIG　M◯TER 街路樹は存在している。

女子校沿いのマンションとか悪意ある購入者が居たら覗き見し放題だよなとか思ったり。

16.5km 925kcal 89hrTSS

シャワー浴びて朝食は
先日出張したときに買ってきたVIRONのバゲット。冷凍しておいたが十分うまい。

後片付けして一段落してから散歩がてら街なかへ。
ぶらぶらと。高崎駅の成城石井寄ったら以前乃木中のスナック決定戦で
紹介されていたやつがあったので即買う。

昼ごはんは冷やし中華始めました。多分最初で最後。

午後はダラダラとして一日終了。
明日は出勤日で午後から会議なので、PM出社にして朝変えればいいかと思ったものの、
スマホでメール確認したらなんか色々と仕事溜まっていそうなので夜帰ることに。
とりあえず風呂入って晩ごはん

高崎駅までは送ってもらう。
特に新幹線は問題なかったのだが、白新線が信越線の接続の影響で遅延。
連休の中日だからか結構な乗車率。普段とか誰も居ないレベルなのに。
結局15分くらい遅れて発車の新発田ついたら0次直前。
駅前のファミマで酒買って帰宅。　LINEで到着連絡いれて晩酌。
乃木中リア対してから寝るかと思ったら普段の時間から繰り下げスタートだったので
そのまま爆睡。