ツンもワラタ

30数年後乗鞍男子Hクラス優勝を目指すブログ 2014男子C準優勝が乗鞍の最高位

カテゴリ: 自転車

6月5日 水曜日の日記

今日は新発田県立病院にCT検査の結果を聞きに行くので午後出社。
とりあえず朝食は海鮮太巻寿司の残りにカキフライの残り。
20240605_065644

全粒粉パンにハム乗っけて食べるなど。
20240605_072540

なんか出勤しなくていいから余裕かましてたら時間なくなったのでローラーできるだけ。
400J TSS26
シャワー浴びて歩いて県立病院へ。歩いていける距離だからいいけど車は駐車場大渋滞。
20240605_095812

サクッと診断結果。やっぱ膵臓に石があるらしい。
手術にもリスクはあるのでどうするか決めてくださいとのこと。
来週末いずれにしても家族同伴で決めることに。
薬処方してもらって帰宅。
早めの昼ご飯でネギトロ巻き。
20240605_105425

ささみ塩麹とか食べてから出勤前にローラー。
20240605_104301

うーん。しかし爆弾抱えたまま生活するのもなぁ。
手術したら2週間くらい入院らしい。
saku

400J TSS25
本日2度目のシャワー浴びて出社。
仕事はほとんどメーカーとの打合せ。
なんか最近名刺の減るスピードが早いな。
19時前脱社。ウオロク小舟町寄って帰宅。
晩御飯はハイローラー。
20240605_195149

でもって夜もローラー。のぎ動画で公開された28thアンダラ見ながら。
800kJ TSS50
本日3度目のシャワー浴びてマグロの串焼き食べて。
20240605_224827

全粒粉パン食べて
20240605_230117

23時半頃就寝

6月3日 月曜日の日記

4時50アラームで目が覚めるもクソネミ。
二度寝かまして5時半過ぎ起床。56.6kg。
朝食はお決まりのカップ麺。
今までカロリーしか見ずに、基本300kcal以下のカップ麺買ってたけど、
膵臓には脂質も重視ってことで脂質の少ないホームラン軒。
20240603_055022

脂質も少ないしカロリーも300未満、スープはほぼ捨てる。
20240603_055030

乃木中見つつ、冷蔵庫にあった何で買ったのか記憶にないカニカマとか食べて
20240603_062656

やらなくてもいいかと思ったけどローラー。
エンジンのかかる前にタイムアップ。300kJ TSS16
シャワー浴びて出社。出社するのは先週の火曜日以来。
仕事はミーティング議事録作成から。AIでやってみようかとか考えてたけど、
やり方調べるのも面倒なので人力。
昼ご飯はふりかけご飯に群馬から持ってきた鶏ささみ親子丼のアタマ。
20240603_120502

午後は業者とのやり取りとか、出張の精算とか。
精算はSAPのソフトでやるのだけどクソ面倒。前のシステムのほうがいいな。
19時前に脱社原信寄って帰宅。
からの新潟に戻ってきたのでネギトロ巻きと群馬から持ってきた大根とツナの煮物。
20240603_193931

サラダ追加。
20240603_194107

鶏むね肉の唐揚げとか食べてから
20240603_204305

ローラー夜の部、なんで目標のレースがあるわけでもないのにローラーしてんだろ。
hsmt

800kJ TSS51
シャワー浴びて洗濯しつつマブリビンチョウマグロの刺身とか
20240604_000007

全粒粉パンにハム乗っけて食べて、1時頃就寝。
20240604_003240


6月1日 土曜日の日記

5時半過ぎ起床。残っていた万世かつサンド食べてからローラー。
ななみん卒コンの続きをのぎ動画で見ながらカロリー消費。
Dmp1kjJVAAAjRmi

700kJTSS36
朝ご飯お時間になったのでシャワー浴びて朝食。
白米味噌汁サラダに焼き鮭焼きささみにお麩の親子丼風。
20240601_082519

午前は何やったっけ、お皿洗ったり家事してからもはや記憶にねぇ。
昼ご飯は白身魚のフライにスムージーとか。
20240601_125150

午後もダラダラして夕方近くになってからジョギングへ。
いつもの高崎市街地抜けるコース。
20240601_161504

帰路はなんか向かい風が強くて萎え
20240601_175205

ローソンでクーポン使って無料ドリンクとかゲットして帰宅。
からの風呂メシ
20240601_192805

晩御飯はくるみ豆腐にしそ巻き納豆やら色々とヘルシーメニュー。
20240601_201757

ゲームとかして23時過ぎ就寝。



5月31日 金曜日の日記

今日も出張。高崎の自宅に戻るよりビジホ泊まったほうが楽ではあるが。
5時起床したけどダラダラ。
先日ヨドバシで密輸入したカールうすしお味食べてから
6時すぎにローラー。
いつもの乃木ロラ。のぎ動画でななみん卒コン。
IMG_20200703_091317

800kJ TSS48
シャワー浴びて朝食
卵入り柔らかめうどんとかはんぺんとか膵炎メニューにしてくれている
20240531_082902

その後は在宅で仕事してからの午後の出張で高崎駅まで歩いていくか。
と思ったら雨降ってきたのでうちの人に送ってもらい今日も貴族
20240531_113224

いや大宮乗り換えだから貴族なら新幹線だけどな。
大宮でニューシャトル乗り換え。これは初めて乗る。
20240531_132746

その後は今日もラボ設備見学。
16時半過ぎ終了の帰りはもう面倒になったので新幹線
特急券は自腹
20240531_171639

30分弱で高崎について駅からは歩いて帰宅。
風呂入って晩ごはんもヘルシーメニュー。
20240531_203133

ちょっと喧嘩したりして21時過ぎふて寝。
後味悪いから明日一番で謝ろう。



5月29日 水曜日の日記

今日は県立病院でCT検査。ってことで有給。
朝食抜きって書いてあったけど4時起きなので朝食?
ってことでいつものカップ麺
20240529_043638

カロリー低めのスープはほぼ残し。
20240529_043646

ローラーやろうかと思ったけど二度寝からの8時過ぎに再起動
ゴミ出ししてからローラー。いつもの乃木ロラ。
700kJ TSS42
シャワー浴びて県立病院へ。歩いて10分くらいかな。
いつも駐車場入場待ちしているし歩いていけるのは良き。来たくないけど。
15分くらい待って検査室へ。
造影剤の点滴が看護師さんが3回やってうまくイカなくて先生登場。
1回で住むところ4回刺されたぜ。
うはぁ造影剤入れられるとすごくあたたかいナリ。
11時過ぎには帰宅。
20240529_111327

とりあえず水ガブガブ飲みながら昼ご飯。
ラストの群馬から持ってきた焼き鮭に
20240529_123057

セブンで買った豚シャブ
20240529_125310

カップ麺で糖質も
20240529_131909

カロリーはそれほどでもない。
20240529_131915

明日は出張で今日のうちに群馬に帰るのだけど、
新幹線の予約割もあって夕方まで暇なのでローラー。
600kJ TSS41
シャワー浴びて洗濯機回してる間に買い物へ。
16時半前に家でて歩いて新発田駅へ。
新しくなった新潟駅のCOCOLOでプレミアムなルマンド買って
20240529_175125

新幹線で高崎へ。駅からは歩いて帰宅。
シャワー浴びてきたので風呂はキャンセル。
晩御飯は買ってきたえんがわ押し寿司に
20240529_174800

まぐろサラダとか。
20240529_195122

なんか疲れたので21時すぎ就寝

このページのトップヘ