ツンもワラタ

30数年後乗鞍男子Hクラス優勝を目指すブログ 2014男子C準優勝が乗鞍の最高位

カテゴリ: 自転車

12月6日火曜日の日記

4時過ぎくらいに一旦目が覚めたものの余裕の二度寝。
6時すぎに起床。酒のんで寝ると朝こんなにきついのか?
ってか早出なのに完全に寝坊した。
朝食はお決まりのカップ麺。
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シャワー浴びて空き缶ゴミ出しして出社。

仕事はいつもの分析作業から。
特にこれと言って問題なしで、始業時間前には試作投入
その後は薬液メーカーが来て建浴など。
昼ごはんはレンチン混ぜご飯に漬物としお豆に冷奴。
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午後も引き続き試作。ってかなんか出来栄えがおかしい。
ってかなんか装置のエラー出てるし、警報ならねーし。
後始末とかして17時前に脱社。ウオロクコモで買い物して帰宅。
このクマいつもコスプレしてんな。
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からの久しぶりの新発田セットでぷしゅ!ようやく日常が戻ってきたな。
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昨日買って忘れられていた海老天ぷら
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低糖質イングリッシュマフィンハムチーズ食べてからローラー。
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872kJ TSS53
しかしログが残ってなかったらローラーやった記憶がなかった。
多分変な数字で終わっているのでローラーやりながら酔って寝落ちしたっぽい。
今のレイアウトだとローラーの隣にベッドあるし。



12月4日 禁酒19日目 日曜日の日記

6時過ぎにトイレで起きてそのままベッドでスマホダラダラして8時過ぎ起床。
体重54.2kgと結構低い。
とりあえずノンアルコールビールの龍馬?
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朝食はいつものカップ麺だけどお湯入れずにバリバリ。
あとはチャーシューにメンマ。
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ネギチャーシューメンマに昨晩の残りのネギトロ軍艦。
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村上にある神林ハムささみの燻製食べてからローラー
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インディー・ジョーンズ最後の聖戦
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1000kJ TSS63
カニの剥き身とか食べてから
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風呂で回復
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竹輪と燻製ささみで風呂ノンアル
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その後歩いて100均とウオロク緑町へ買い出し。
昨晩の残りの鍋に舞茸とか追加して
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塩唐揚げ
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ラストノンアル
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12月3日 土曜日 禁酒18日目の日記

20時に寝て0時、3時、6時に目が覚めてトイレ。
6時のトイレ後そのまま行動開始。55.7kg
朝食はお決まりのカップ麵に大根と卵
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その後塩から揚げとか納豆食べて
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人間ドック用に便とったりしてから、
ジョギングに行くにはまだ寒すぎるのでローラー。
時間があるときは映画でも見ながらするかと、TOPGUNマーヴェリック
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うん、オリジナルのほうが好きだな。
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そのまま昼食?
昨晩の残りのタコのナムルサラダに
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ひよこ豆からの
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以下の唐揚げに鶏むね肉焼き
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ノンアル飲料がなくなったので近所のマルゲンスーパーに買い出し。
佐渡のズワイガニむき身追加
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食べたら消費ってことで暖かくなってきたのでジョギングへ
走って3分もかからない文化財の足軽長屋から
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いつもと違うニコタン
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先週いった山方面は雪化粧
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五十公野経由で加治川沿い走って記念公園まで行ってから、
真野のセブンでホットコーヒーと生ハム補給
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夕焼け
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ウオロク緑町で買い出しして帰宅。
ログが途中で切れちゃったけど25.03km 1503kcal 138hrTSS

でもって夕食は半額サラダに
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割引白湯スープ鍋セットに舞茸ぶち込み
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ほうれん草目玉焼きソテーとか。
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あたりめ食べてから
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ローラー乃木坂ちゃん。4期生も4周年か
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800kJ TSS51
シャワー浴びて晩酌の続き
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0時過ぎ就寝



12月2日 金曜日の日記

昨晩早く寝たので3時過ぎに起床。55.7kgといきなり増えたw
とりあえず朝食はお決まりのカップ麺
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わかめとネギメンマ増しで。
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その後は昨晩サボったからローラーやろうかと思ったけど、サッカーあんのか。
ってことでサッカー観戦。 はい、代表戦しか見ないにわかです。
ノンアル飲みながらつまみがはかどるw
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出社前だけど餃子
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レンチンハムぶなしめじ
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キンパの残りとかイカフライの残りとか海老の唐揚げとか食べて
おでん食べて祝勝祝いでノンアル飲料5本も飲んでしまった。
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シャワー浴びて燃えるゴミと瓶をゴミに出して出勤!
って雪かよ!
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クソサミ
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仕事は今日も分析作業から。 
毎日やってるとだんだん早くなってくるな。手順もよくなるし。
水曜より30分早く最初の投入出来た。
昼ご飯はレンチン糖質0麺カット野菜焼うどん風にレンチンハムエッグ
多分150㎉くらいじゃないだろうか
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午後は使わない薬品だとか片づけたり報告書書いて17時前脱社。
雪下ろしの棒持ってこなかったから車の雪かきめんどくせぇ
ウオロク住吉町寄って帰宅。からのぷしゅ!
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おでんの残り汁にネギとゆで卵追加鍋
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納豆ネギだく食べて
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パリパリ小いわし食べてたらローラーするのも面倒になって
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20時前に就寝
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12月1日 禁酒DAY16 木曜日の日記

3時30にアラームかけたものの案の定起きられず。
ローラーなして6時まで寝るかと思ったけど、4時半前に行動開始。
体重54.7kgとなぜか昨晩より800g増えてた。
朝食はお決まりのカップ麺
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わかめと葱とメンマ増しで。
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その後はローラー乃木坂ちゃん。
まいやん

500kJ TSS30
シャワー浴びて二度目の朝食はパリパリこいわしにイカ焼きとか食べて
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洗濯物干して出社。

仕事は試作流動のための分析作業から。
サクッと始業時間までに分析して投入するなど。
その後は空いている槽の薬液洗浄溶かして午前中終了。
昼ごはんはレンチン混ぜご飯に漬物とレンチンハムエッグ。
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午後はメンバーの11月の勤怠の処理とか押印とか。
あとは来週の段取りとかして17時前に脱社。イオンで買い物して帰宅。
からの昨日買っておいたタコのナムルサラダとかキンパでぷしゅ!
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なんか色々食べてたら
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ローラーするの面倒になって
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カップ麺スープの残りで作った鍋食べて
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20時前にそのまま就寝。





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