ツンもワラタ

30数年後乗鞍男子Hクラス優勝を目指すブログ 2014男子C準優勝が乗鞍の最高位

カテゴリ： 自転車

4月15日 月曜日の日記

両親が新発田アパートに泊まっているということもあり、
今日は午後出社にしてきたので余裕。とは言うものの4時半過ぎ起床。
からのとりあえずカップ麺。
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サクッと食べてローラーやるとうるさいだろうからジョギングへ
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野良ヤギ？
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かと思ったらどうやらカモシカだったらしい。ニュースになってた。
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いつもの五十公野方面から加治川沿い
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さくら大橋から市街地方面へ。セブンで補給。
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コモタウンのところ。何があったんだっけか。ケーズデンキ？
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サクッと帰宅。19.9km 1130kcal 103hrTSS

シャワー浴びて朝ご飯。 登喜和さんのいなり寿司にウオロクのパン。
両親に弥彦近辺の観光情報伝授して送り出し、
出社しても良いのだけどおにぎり食べて仮眠。
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11時半前に再起動して昼ご飯。本日二個目のカップ麺に
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いなり寿司
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コインパーキングに車取りに行って時間あるし竹仙で刺身と惣菜買って、
一旦家によりつつ出社。

仕事は溜まったメール処理と設備調査。
いや、今あるオンボロ装置だと無理だと思います。
その後は薬液濃度変更しての試験。うーん。
遅く出社しておいて何だけど19時前には脱社。
からの竹仙さんの刺身でぷしゅ！
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その後カーチャンがおいていってくれたヒレカツの残りとか食べてたら
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、
ローラーするのが当然面倒になって朝20km走っているしもういいかと。
鶏そぼろだとかれんこんとしらすの和物食べて21時頃シャワーも浴びずに寝落ち。
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4月14日 日曜日の日記

4時起床。 朝食はカップ麺食べた気がするけど写真がない。
からのローラー乃木坂ちゃん。600kJ TSS35
シャワー浴びて洗濯やらしつつ二度目の朝食はゴーヤチャンプルの残り。
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その後は両親が新発田のアパートに来るので車をコインパーキングに停めに行ったり。
駐車場から帰る途中のみーちゃん。
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でもって昼前にいらっしゃいませ。
かーちゃん手作りのおにぎりとヒレカツでお昼ご飯。
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その後は新発田観光案内しようかと思ったけど朝から起きてて爆睡w
新発田城白壁兵舎蕗谷虹児記念館清水園五階菱蔵春閣回ったらしい。
元気だな。
ってことで夜の新発田城址の桜見つつお鮨屋さんに向かうかってことで早めに出発。
まずは寺町の宝光寺。徳川将軍家光公が寄進したらしいしだれ桜。
樹齢は3百数十年らしい。
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からの新発田城
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からのミシュランにも乗ってる新発田の名店登喜和さんへ。
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ひたすらにうまかった。
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崩れやすく直接手渡しでいただいたものは写真なし。
おみやもらって帰宅。いなり寿司栗が入っててうまっ！
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シャワー浴びて爆睡


4月13日 土曜日の日記

4時過ぎ起床。とりあえず朝食はカップ麺。
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どこが鴨出汁なのかバカ舌にはわからなかった。
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ローストポーク追加して
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冷凍してあったVIRONのバゲット焼いて今日は何すっかな。
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と言ったところで既に酒飲んでるし車で出かけるも自転車も無し。
ってことでジョギングへ。
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いつもの五十公野方面から加治川コース。桜満開。
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セブンで補給
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今日のニコタンモモタン
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国道7号沿いから南バイパス走って、ローソンで景品交換して帰宅。
27.1km1542kcal 149hrTSS

シャワー浴びてネギトロ巻きでぷしゅ！
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ラストバゲット食べて
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カップ麺で〆
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暖かいし換気でトイレと風呂場ランドリー含め全部の部屋窓全開で昼寝。
16時酢技再起動。とりあえず肉と酒。
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からの明日は両親が新発田の家に来る予定なのでお掃除。
乃木坂グッズとかどうしようと思ったけどそのままで。
マルゲン大栄町跡地更地になったけど何かできるのかな。
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ウオロク住吉町と竹仙さんで刺身買って帰宅。またぷしゅ！
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飲み過ぎでつらたん。
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やることもないのでこれまた近所のいいでの湯へ。
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ほとんど貸し切りでいい湯であった。
からのコーラミニ缶一気飲みして晩酌の続き。
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何で買ったのかわからないおっとっと食べて
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スープ飲んで22時過ぎ寝落ち。
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4月12日 金曜日の日記

5時起床。 もう明るいのな。
朝食は言うまでもなくカップ麺
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わざわざかやくとか液体たれとかいれるの面倒なんだよな。
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のんびり太巻きずしとか食べてたら例によって時間なくなった。
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からのローラー乃木坂ちゃん。 眠い。
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400kJ TSS21
シャワー浴びて洗濯しつつ二度目の朝食は太巻きずしの残りとか食べて
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ゴミ出しして出社

仕事はお偉い様への進捗報告会資料修正から。
まぁ嘘は言っていないw
昼ご飯はふりかけご飯に漬物しお豆と味玉。
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午後は薬液の温度を変更しての試験。浴量大きいから全然温度上がんね。
なんだかんだで2時間くらい昇温待って試験開始。
わかってたけど駄目なことを確認するだけの試験だった。
18時前脱社。どこにも寄らずに帰宅。
ネギ塩鶏つくねと半額ローストポークヒレでぷしゅ！
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ニクニクしててよき。
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ハムマヨサンド食べてからローラー。
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ジョン・ウィック見ながらダラダラとカロリー消費。
タイトルなし

700kJ TSS37
シャワー浴びて洗濯しつつ晩酌の続き
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散々肉食べて23時過ぎ就寝




4月11日 木曜日の日記

なんかしらんけど3時位に目が覚める。
流石に早すぎんだろってことでマグロ串焼き食べて二度寝。
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5時位に起きようと思ってアラームセットして寝たものの、
全然起きられなくて気づいたら6時半過ぎ。
朝食はロカボカップ麺
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ローラーやる時間もないので二度目の朝食で食べる予定だった、
炙りのどぐろ寿しと本マグロ赤身の刺身も。
昼ご飯用意して出社。
右折赤だから手前から減速してたら右折レーン始まる前から追い抜きされたんだが。
なんだこいつ。氏ね。
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仕事は面談資料の書き込みから。はぁメンドクセ。
そしてなんかやたらと眠い。
昼ご飯はレンチン割引カット野菜きしめんうどんすだち醤油味に味玉二個
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推定370kcalの割には腹は膨れる。
午後は設備の能力調査やら試験など。
夕方になるとなんか眠さは消えてきた。18時半過ぎ脱社、ウオロク小舟寄って帰宅。
街なか通って帰宅中なんか歩行者多いなと思ったけど新発田城址の桜まつりか？
からの太巻廻鮮寿司と本マグロ刺身でぷしゅ
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カニの唐揚げとか食べてからローラー。
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トップガンマーベリック
タイトルなし

1000kJ TSS55
シャワー浴びて晩酌の続きで本マグロ漬け風
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鶏軟骨入りつくね塩ダレ食べて
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0時半頃就寝

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