ツンもワラタ

30数年後乗鞍男子Hクラス優勝を目指すブログ 2014男子C準優勝が乗鞍の最高位

カテゴリ: 自転車

12月11日 月曜日の日記
5時30起床 人口密度が高いので部屋の中暖かい。
トイレ行って埼玉に戻る準備
朝食はご飯に味噌汁とろろ芋ポテトサラダスクランブルエッグにちくわウインナー
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6時20群馬仮住まいアパート出発。外気温1℃クソサミ。
玉村から高速かっ飛んで7時30埼玉アパート着
スーツに着替えて出勤。

仕事はいつも通りでコレと言ったハイライトなし。
まぁ仕事してる方が楽だいな。
昼飯はアパートに戻って作ってもらったおにぎり弁当。
フードジャー持ち帰るの忘れたのでサラダと汁物はなし。
かわりに昨日買って食べ忘れた割引ローストビーフとか。
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午後も通常業務を粛々と。
帰り際ぐぬぬな事態になって結局19時過ぎ脱社。

帰宅時の外気温11℃と思ったより暖かいし外走るかってことで
いつものようにローラー前補給(と言うなの晩酌)は無しにして、
群馬から持ってきた煮物とポテサラをつまみ食い。
おたふくインナー、ソックス、ヘッドキャップ&マスクにグローブ
サイトウインポート防風タイツ、DHB防風ジャージという格安マンな出立でride on

裏道通っていつものように羽根倉橋から荒川右岸
まぁなんつーか全然自転車乗ってねぇのに全然かからん。
平地で30kmも出ないとかクソすぎる、あとわりと横風でバーミッツ装着には辛い。
おまけに過剰装備過ぎたのかむしろ暑い。 ガーミン見ると5度なんだけどな。
グローブ脱ごうかと思ったけどバーミッツに素手だと擦れる感じがして嫌なんだよな。
途中追い抜いていったやつが結構いいペース(と言っても200Wくらい)だったので、
間を開けてペースメーカーがわりに追走。 しかしあっという間にどっかの側道へ消えて目標ロスト。
うーん、目標がいると踏めるんだけど居なくなった途端に150W以下へ・・・。
河口が近づくに連れて荒川峠3級くらいかな。
シワっす!お久しぶりっス。
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帰りは追い風だったり向かい風だったりでツラミ。
岩淵水門 誰も居ねぇ
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トレーニングとか効率は置いておいてカロリー消費できたからいいか

シャワー浴びて晩飯はサラダに群馬から持ってきたポテサラ煮玉子
ポテサラが世界最高なのは言うまでもなく煮卵も俺の好みの硬さドンピシャ、さすがだ。
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缶酎ハイ350にウイスキー飲んで2時過ぎ就寝
まだ月曜だけどこんなんで大丈夫か?

12月9日 土曜日の日記

先週に続き今週も埼玉で忘年会だったので金曜群馬に帰らず。
なので群馬に帰る前に早朝サクッと自転車活動するため5時起床、クソネミ。
朝食はカップ麺とサラダチキンカラムーチョ、飲んだ翌日は塩分を補するな。
しかーし体が温まったら流石に眠気が襲ってきて痛恨の寝落ちw
10時半に目が覚めて試合終了。
群馬に帰って、どったんばったん大騒ぎ♪



12月10日 日曜日の日記

今日こそ早起きして自転車活動!
したかった・・・。
昨日に続きどったんばったん大騒ぎ♪
EMPIRE SLXやらgappa3ジャージが届いていたけど箱すらあけられず。
CM2000はまだ届いてない模様。
夜は鍋とかDNSだったけど泉ヶ岳HCの参加賞が届いていたので
中に入っていた干し柿をクリームチーズと合わせるなどして食べまくり。
結局今週末はまたも自転車活動なし。 
食べ過ぎ飲みすぎ塩分摂り過ぎで腹も顔もパンパンです。
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12月8日金曜日の日記 
昨晩はローラーも殆どやらず早くに寝てしまったので、
今朝は早朝ローラーや!と意気込んで4時に目覚ましかけるも
全く起きられず結局6時半前にようやく行動開始。
朝食は懲罰的にサラダとサラダチキンのみ!だったけどさすがにそれはって感じなので
納豆とイワシ缶詰追加。 それでも400kcalいってねーか。
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シャワー浴びて出勤

仕事はちょっとトラブル発生もすぐ復帰するなど。
昼飯はレンチン焼きビーフンに春雨スープネギ増し。
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午後はもはや週末忘年会モードで会費の集金したり
本社から来る人で定期外聞の電車賃用意したりして終了。
別に18時過ぎでも間に合うけど定時に脱社。

一旦アパート戻ってフードジャー洗ったりして0次回開始
飲み放題の飲み会まで待てないやつ
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19時開始だけど18時半過ぎには社バスが到着してしまうので
30分前には歩いて店舗前へ。 
大抵ギリギリか遅れる俺にしちゃ珍しい。 そりゃ雨も降るわw
さすがに常務や部長が来る前に飲み始めるわけにもいかないのでヒマー。
おまけに5分前になっても本社組がコネー。
結局東上線が遅れていたとかでギリ間にあって無事に開始。
3次会まで行ってたまたま飲んでいた他部署の課長におごってもらったりして轟沈 
記憶はあるけど最後の店の名前が思い出せない。 やっぱ記憶ないのか?

12月7日木曜日の日記
眠いのになぜか目が覚めてから寝られなくて5時半起床
朝食はレンチンもやしと味玉に焼きささみの残り 
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ひもじーが明日も忘年会なのでカロリー前払い
時間もあるのでローラーに跨ってみる。
ぜ〜んぜん駄目で即終了 123kJ
まだ時間あるので洗濯してシャワー浴びて出勤

仕事はいつも通りでコレと言ったハイライトなし。
と思ったけどボーナス支給日であった。イヤッッホォォォオオォオウ!!!! 
まぁ色々金かかるしこれからもベルクの18円レンチンもやし生活だけどな。
毎日の酒代が1000円位行っているのは無視w 菊水も1缶300円近くするし。
昼飯はレンチン焼きビーフンに焼きささみの残りと味玉春雨スープ
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午後は打ち合わせなど。
その後会社忘年会の人数変更など手配して結局19時過ぎ脱社。
ファミマでアマゾン受け取るついでに酒買って帰宅。
いつものローラー前酒
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この缶詰もなかなか高タンパク低脂質
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このごエスカレートして冷凍ふりかけごはんとかに鍛高譚追加。
からの、Xファイル見ながらローラー 552kJ
ローラー前にちょっと飲みすぎたのでもうやめる。
割引レンチンキャベツに縞ほっけ焼いて晩酌再開の
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この後暴走してカップ麺とか缶詰食い散らかしてシャワーも浴びずに死亡w

12月6日 水曜日の日記
なんかくっそ疲れてて全然起きられず結局7時過ぎ起床。
朝食はすでに何食べたか忘れたw
レンチンもやし焼きそばとサラダチキンだったっけな?
洗濯して干して出勤。

仕事はいつも通りでコレと言ったハイライトなし。
昼飯はいつものレンチンもやし焼きそばに味玉春雨スープ朝のサラダチキンの半分
焼きそばに七味唐辛子かけてみたけど微妙だった。
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午後はツキイチ恒例進捗報告MTG これと言って問題なし。
なんか眠いしさっさと帰ろうと思ったけど、結局18時半過ぎ脱社。
マルエツで食料とトイレットペーパー買って帰宅。

半額総菜と鯖缶で菊水補給してからロラる。
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いや、ローラー終わるまで酒我慢しろよって話だけどw
今日もXファイル見ながらカロリー消費 金曜日また忘年会だしな〜
ってことで3話分見つつ1200kJ回して終了
シャワー浴びて晩飯は半額サラダに縞ホッケとささみ焼いて
缶チューハイにスコッチラッパ飲みして1時過ぎ就寝
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相変わらず歩くと右の足首が痛い なんだこれ 

もう埼玉アパートひと月以上掃除してない、年末大掃除と一緒にやるか
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