ツンもワラタ

30数年後乗鞍男子Hクラス優勝を目指すブログ 2014男子C準優勝が乗鞍の最高位

カテゴリ:自転車 > 自転車全般

9月15日 日曜日の日記

最後に参加したブルベなんだろうと思ってたらBRM420群馬400八溝山らしい
ってことで約5ヶ月ぶりのブルベっす。

4時半起床 
昨日枝折峠行って自転車積みっぱなしなので、おろして自走は面倒なので車載で。
朝食は3日連続のカップ麺に昨晩の惣菜の残り。
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スタート地点の秋葉区ビジターセンターまで約30分くらい。
う〜ん自走だと結構面倒な距離だな、特にゴール後。
そんな感じで珍しくブリーフィングに間に合うなどw
しかしそこからたらたら準備して、車検受けてからトイレ行ってたりしてたらほぼ最後尾スタート。
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そしていい加減毎日動きすぎているせいか披露マックスでドンガメ走行。
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あと暑くてダメポ ブーストアップならず
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PC1 アイス補給 そういやセイヒョーの平均年収低すぎって出てたな
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とにかく暑い
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干からびるかと思ったら通過チェックに湧き水
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冷たくてうまい、そのまま飲んで大丈夫なのか知らんけどw
まぁ結局腹壊してないしおk
PC2 冷凍みかん
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その後寄り道して道の駅あつみまで、暑いけど気持ちいい。
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エビの唐揚げこれまた半額で175円 UMC
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汗臭。 プロテクトJ1もシャモアクリームも忘れたからケツ痛い
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通過チェックへの上りが地味にきつくて死んだ
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日本海の夕日シリーズ 沈み始めるとあっという間だな
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今回のコース補給ポイントが限られる
長い日本海沿い走り終えてようやくコンビニ発見のセブンでまた桃太郎
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ラストPC
ここでかったドリンクが予想以上に甘くて失敗だった。
個人的にその場で飲みきってしまうのは甘くていいけど(コーラとか)
走行中に飲むやつは水かお茶だな。
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月岡温泉?
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その後もとにかく疲れてて踏めず、ヘロヘロな感じだったけど、
風向きも良かったのでなんとか15時間超度でゴール
BRM915群馬300雷峠 312.4km 2304mUP 5145kJ TSS396

300km走ってこのkJとTSSとか省エネ低強度過ぎるなw
帰宅してシャワー浴びてスモッチでプシュ!
よく見たら要冷蔵だった、半日近く背中で日光あたってたけどw
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全然眠くならなくてヤバイ
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2時過ぎ就寝

9月12日 木曜日の日記

5時起床 57kg台だったような。
昨晩の残りの豆腐ハンバーグと白エビ唐揚げ食べてからローラー
乃木坂3rdバスラ見ながらくるくると
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木曜朝ロラ 600kJ TSS46 乃木坂だけにTSS46
シャワー浴びて久しぶりのレンチンもやし焼きそば麺1/2食べて出社
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7時20に出ても余裕だな。

仕事は朝から業者と打合せ、ひたすら打合せ。
クソネミ。
だけど言うところは言っておく。
昼めしは今日も社食で定食 豚冷しゃぶ 
午後も引き続き打合せ、回線がいまいちな上に英語なので聞き取りにくい。
結局16時過ぎまで打合せ地獄だった。
その後問い合わせのあった件について電話したらドハマリで19時過ぎ脱社。
今日もスーパー開拓ってことでしみずスーパー山の下店へ
地物の刺し身とかが半額未満になっててウマー ふつうに緑川純米売ってるし。
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というわけでマンション戻って即プシュ!
ヒラメの刺身肉厚でまいうー、100円とは思えねぇ
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一休みしてからローラー ワイルド・スピードMAX見ながらくるくると。
朝ロラしているせいなのか、レーパン履いて無いせいなのか知らんけど、
ケツが痛くて1時間経過したあとは休み休み。強度も低いし。
木曜夜ロラ1000kJ TSS73
本日ローラー合計 1600kJ TSS119
シャワー浴びて晩酌して0時頃就寝
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9月11日 水曜日の日記

5時起床 58.0kgだったような
テキトウにハムとか納豆レンチンもやし卵食べてからローラー
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乃木坂ちゃんで、すっぴんでもかわいいって言うけど、
すっぴんって本来エロ本、じゃなくて化粧しなくても美人っていう意味だったような。
つまりすっぴんでもかわいいのは当たり前であって(ry
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軽く回して500kJ TSS38
シャワー浴びて出勤 やはり7時15分に家出ると早く着きすぎるな。
仕事は色々とデータ集め、色々とアクセス権限あるのでこういう時楽だ。
してし最近目が疲れるなぁ、ブルーベリーサワーでも飲むか。
昼めしは社食で定食なんか魚の揚げたやつにマロニー冷やし中華小鉢ご飯味噌汁
魚がしょっぱすぎた、来週辺りから弁当にするかな〜。食堂まで遠いし。
午後も引き続きデータ収集とか、依頼があった事項の修正とか
今日は早めに帰るかってことで18時過ぎ脱社。
サーモスの水筒が壊れたので帰りに買って帰ろうと店に寄ってみたけど、
アマゾンのほうが800円近く安いのでアホくさいから買うのやめた。
併設のスーパーで惣菜と酒買って帰宅
とりあえず白身魚フライでプシュ!あと納豆とか補給してからローラー。
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まだ時間も早いし2時間超のスペース・カウボーイ見ながらくるくると。
朝は若い子夜はおっさんみながらローラーか。
2時間以上連続ローラーはキツイので途中休んだり。 1000kJ TSS77
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本日のローラー1500kJ tSS115
シャワー浴びてから原信に買い出し行ってアルミ缶とか捨てて
半額以上に値引きされた惣菜とかゲットしてから晩酌
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焼酎飲んで0時半頃就寝

9月10日 火曜日の日記

5時起床 58.4kg
朝食はおでんの残りと韓国のり
一休みしてからローラー 坂道番組(ry
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火曜朝ロラ 600kJ TSS48
シャワー浴びて出勤 7時15に出発して朝は30分かかるな。

仕事は相変わらず打ち合わせ。 
というか色々決めていくのだが項目多すぎる。
そんなことしてたらあっという間に昼飯の時間。
今日も社食で定食揚げどりみたいなやつに
選べる小鉢でオクラとささみの和え物、ご飯味噌汁。
朝ロラもしたしいいだろってことで完食してしまった。 800kcalくらい?
午後も引き続き缶詰になって色々決めていくなど。
水筒ぶっ壊れたので休憩時間に自販機でドリンク買おうとしたら、
電子マネー対応なのにSuicaに対応してないクソ仕様だった。
結局定時すぎてから自分の持ち仕事。
1個うまく行かなかったけどもう目がつかれたので19時半過ぎて脱社。
今日はまたスーパー開拓ってことでウオロク河渡店へ
惣菜と酒買って帰宅。
さすが新潟栃尾の油揚げがふつーに売ってた。
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ってことでプシュ!
一休みしてからローラー ハミングバード見ながらくるくると。
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なんかやたらとケツが擦れて痛かったな。 1000kJ TSS75
本日のローラー1600kJ TSS123
シャワー浴びて57.7kgの油揚げの残りとかで晩酌して0時前に就寝。

9月9日 月曜日の日記
3時起床で高崎から新潟に帰る。 台風の影響はほぼなし。
90〜95kmくらいでクルコンセットしてまったりと新潟へ。
燃費17km/L越えたわ。 6時前に新潟着いて出勤準備クソネミ。
朝食は群馬から持ってきたおでんと野沢菜食べて出勤。

仕事はほぼ一日打合せ。打合せのほうがつかれる。
7〜8年愛用したサーモス水筒が壊れたっぽい。
結露できちゃって保冷できない
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昼めしは食堂でハンバーグ厚揚げ煮物ご飯味噌汁。
午後も引き続き打合せで16時位まで。
その後色々溜まっていた問い合わせ対応して19時過ぎ脱社。
マンション帰って、とりあえずプシュ。 未明から起きてるから疲れた。
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一応ローラーやるかとまたがったものの、昨日のラン疲れか全く踏めず。
328kJ TSS27だけやって終了。 CTL正義とは言わないけどこれだと体力ないな。
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シャワー浴びて晩酌追加して22時頃就寝
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