ツンもワラタ

パワータップで乗鞍チャンプ(年代別)になるブログ 2014年は準優勝 20152016DNS

カテゴリ:自転車 > 自転車全般

7月24日月曜日の日記
禁酒して寝た割には朝まで全く目も覚めず5時45分起床
体重は昨晩の風呂後とほぼ変わらず58.6kg
やっぱり酒飲まないと結構食べても増えないな。
しかし全然休んだ気がしない、土曜出勤だったというのもあるけど。
朝食はおかずが余ったので軽く白米おかわり。
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歯磨き顔洗って6時25分位に群馬出発の7時30分埼玉アパート着。
荷物おろしてシャワー浴びて余裕の出勤。

仕事はコレと言ったハイライトはなくいつも通り。
申請書も一通もこなかったのでマイペース運転。
昼飯はお弁当。わかめスープお湯入れる量少なくて塩っぱかった。
ごちそうさま。
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午後もこれと言ってコレと言ったものはなく心は既に鳥海山。
結局いつものように19時過ぎ脱社。
とりあえずはトレーニング前補給冷凍混ぜご飯とインスタント五穀スープ
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降らないような気もするけどレーダーだと
荒川行って返ってくる頃には雨降り出しそうなのでローラーセットするも
眠いしやるきでねぇ。
とりあえず回し始めるも先週木曜以降金曜軽く流した以外フルレストしてるのに
全然駄目で2桁ワットとかしか出ないw 暫く回していたら段々パワー出て来るも
眠すぎて駄目のシャワーも浴びずに座布団でバタンキュー。
月曜夜ロラ 305kJ TSS16

なんかもう体重も減らんし疲れも取れんし鳥海枝折乗鞍は間に合わんわ
ってかやっぱヒルクライム(のレースでいい結果を残す)飽きたのかもな。
何だかんだ理由つけて出来ないのは興味が薄れたのかもしれん。
と、言っても自転車に飽きたわけでもないしロングライドしたい気分。
あ、鳥海も枝折もDNSはしません。普通に参加するだけで楽しいし。
乗鞍はただ参加するだけだとアレなのででなくてもいいか。
ま、恒例の一時ダークサイドモードですわ。

7月23日 日曜日の日記
今日は重田サイクルさん主催のヒルクライム走行会。
榛名の山頂で受付なので自走で行くとして5時半までに出れば
まったり唐松登っても大丈夫だろってことで5時前に起床。くもり。
朝食はカップ麺にふりかけご飯と庭で採れたゴーヤのお好み焼きの残り。
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が、エラい疲労感でとてもじゃないがヒルクラする感じじゃないので
一休みして車で受付行こうと横になっったらそのまま寝落ちで起きたら7時半過ぎ・・・。
おまけに足攣って悶絶。 でもって雨も降ってるので余裕のDNS。
その後はローラーする気もなく、プールとかも混んでるだろうし、
漫画読みつつお菓子食べてまったりと過ごし買い物に。行ったくらい。
動いていなくても人並に腹は減るようで昼飯はチャーハンにわかめスープ冷奴カボチャカレー
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デザートはもらった桃、火曜は硬かったけど今日は熟してうまかった。
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午後もローラーする気も起こらず思い思いにまったりと。
時折窓の外覗くと、お!路面乾いてんじゃんって感じだけどレーダー見るとNGで
そのうち雨が降ってくる、そんな繰り返ししてたら1日終了。
休日丸一日自宅で過ごしたのは7月1日以来か、この日も雨でイベント潰れたんだよな。
風呂入って58.6kg 2日間自転車まるで乗ってないにしては増えてないけど
なんかもう今シーズンはどうでも良くなってきた。今週は鳥海遠征と温泉旅行でまた太るし。
そんなわけで夕飯は冷やし中華にもらったじゃがいもやかぼちゃにトマトでグラタン。
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もちろん完食。もうどうにでもな〜れ♪  一応2ヶ月ぶりくらいに禁酒。
家にいればいたでそれなりに疲れて22時半就寝。
なんかまた腰痛いんスけど崩れた姿勢でマンガ読んだり踏まれたりしてたからかな?

7月22日 土曜日の日記
5時起床 クソネミニドーネからの6時起床で57.5kg
朝食は葱たれ冷凍ご飯に茹でささみ
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ローラーやる時間はあるけど休足日にしたいのでアパートの掃除トレ。
洗濯して布団とマットレス干してトイレ洗面台風呂洗剤で掃除の
床は掃除機&水拭き。  
洗濯物干して雨降ら無さそうだし布団は昼休みに回収でいいやと干したまま出社。

今日はいつ以来だか久しぶりに土曜出勤だがうちの課10人中7人有給で休み。
もう最初から休みにしちゃえよ。
俺も休みにしても良かったけど明日の榛名走行会に備えてレスト予定だったし
群馬に帰って自転車も乗らないと朝から飲んで爆食なのは目に見えているのでな。
仕事は全く電話も鳴らず平和過ぎてやるきでない。 
タダでエアコン効いた涼しい部屋に要られるみたいなもんであるw
昼飯は予定通りアパート戻って布団取り込んでから。
定時上がり予定だけど夕方は雷雨心配だしな。
まぁ安定のサラダチキンにところてん
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ところてんは付属のタレの代わりに先日プライムセールでポチった
玄米スープ和風だし味をぶっこんでみたが微妙だった
午後も電話も問い合わせも無くて平和で定時脱社。
アパート戻って自転車とか積んで高速で群馬に帰還。
風呂入って晩飯はカーボンディスクホイール
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あ、火曜日健康診断だし禁酒するとかいってたのどうなった?

7月21日金曜日の日記

朝早く起きられたら朝唐松か朝赤城でも行って6時半までに高速乗れば
埼玉まで帰っても出勤間に合うぞって事で4時にアラームセットするも
全然起きられなくて5時40起床 
朝食と弁当はいらないよと言っておいたので昨夜の残りのとうもろこしと惣菜食べて
6時半前に群馬出発の7時30埼玉アパート着。
自転車に挿したままのボトル、気圧変化で凹んでた
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昼飯用意して着替えて出社 通勤途中スマホアパートに悪れたのに気がつくなど。

仕事は昨日休んでたらメールたまっててゲンナリ。
適当にこなしてたらあっという間に昼休憩
レトルト雑炊とサラダチキン持って来てたけどスマホとりにアパート戻って
サラダチキンとところてんにハム 
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午後も同じような感じ定時で脱社してもいいけど外走りに行くにしても暑いし
何だかんだで結局19時過ぎ脱社、やまや寄ってマルエツ寄って帰宅。
帰宅時57.6kg。 うーん全然体重減らないなぁ。
とりあえず練習前補給で冷凍混ぜご飯とハムにトマトジュース
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着替えて準備して20時半過ぎ出撃
走行100mだめだこりゃ。アパート出てすぐのところに数十メートルの坂があり、
普段はアウターで軽く登れるくらいなのだけれど、日和ってインナーレベル。
その後もまるでいいところ無し、踏んでるつもりで120Wダンシングして180W
そこそこの向かい風の中ヘロヘロ進んで岩淵水門。
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時間はあるので先進もうと思ったけど90Wとかしか出ないので退散
金曜夜練45.3km 660kJ TSS29

まぁ補給した分吐き出したって感じかな。 ってか腰が痛い。
SB(TSB)自分の場合は−20以下がしばし続くと駄目なようだ。
ゆでささみと割引オニオンサラダで風呂酒缶酎ハイ350白角水割250の
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風呂後に豚ヒレ肉のローストポークに冷奴レンチンスクランブルエッグで
缶酎ハイ350菊水一本
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ゴミ出しして結局寝たの2時頃とか

7月21日 木曜日の日記
所沢でガソリン満タンにして面倒くさくなったので入間から圏央道へ。
談合坂あたりで軽自動車全然坂登らねー!とGTIとの性能差をひしひしと感じつつ、
大月過ぎたあたりでやたらと眠くなったのでどこか忘れたけどPAで爆睡。
こういう時は酒飲まなくても眠れるもんだ。
再起動してからは順調に松本まで、真っ暗で景色はわからん。
松本ICから乗鞍まではバスや大型でノロノロになることが多いけど早朝なので交通皆無。
しましまのセブンで朝食買って乗鞍観光センター駐車場に4時過ぎ着
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ぐぬぬ、曇ってやがる。 とりあえず三本滝のゲート6時開門だし
自転車の積み方工夫して助手席側車内フルフラットにして足伸ばして仮眠。
予定通り5時半過ぎに目が覚めるもまだ曇りだし眠いので二度寝して7時過ぎ起床。
朝飯食べて準備して7時40過ぎに予定2時間遅れで出発。
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ひと踏みした時点で、あ、全然回復してね−わってことで早々にTTする気もなく
まったりエコーラインを登る。 そもそもレース以外で乗鞍TTしたことねーけどw
平日だからか車も自転車も人も少ない。 聞こえるのは
風の音、水の音、鳥の鳴き声に自分の呼吸音とチェーンの音のみ(のみって言う割には多いか)
つまり、最高にハイっていうやつだ。
ゲートのおっちゃんにエールを受けつつスキー場区間へ
勾配が上がるがまだまだ余裕と言いたいところだけど、今日の足だと既にヘロヘロ。
ってか三本滝まで30分かかってるし。
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しかし乗鞍のコース走ってると速い遅いなんてどうでもよくなるかんじで写真撮ったりしつつ
2時間弱で登頂。今年は雪が多いな。
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でもって岐阜側の乗鞍スカイラインダウンヒル。
基本的にロードでの下りは大嫌い(MTBは好き)でつらみしかないけどココは別格。
標高2700だと空気は平地の70%くらいなので空気抵抗少なくスッと乗る車速
空に飛び込んでいくような感覚 I can fly ダイブしそうw
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あまり下まで降りてもスカイラインはつまらんのでテキトウに景色楽しんだところで登り返し。
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再度畳平に到着するとスカイライン側は雲に覆われていた。やはり乗鞍登るのは早朝だな。
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長野側エコーラインをまったり下って昼めしはノンアルビールに安曇野サラミ。
山賊バーガーとかメープルあたりで定食キメたいところだけど今はダイエット。紅葉の時再訪だな。
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この時点でまた13時前、乗鞍離れて美ヶ原とか黒菱林道と言う案もあったけど手間だし
再度エコーライン。 自分でも笑ってしまうくらいヘロヘロで2時間ちょいかかるw
本日三回目の(ry
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それにしても春夏用薄手の長袖ジャージのみで下れるくらいに暖かくていい。
気持ちよく下ってコーラ飲んで一休みして片付け。
102.7km 3050mUP 2572kJ TSS192 

無料の温泉あったよなぁと調べたら17時までとかであと15分しかないので
湯けむり館へ。 持っててよかったスタンプカード。
平日で空いててよろし。 交代勤務の時も感じたけど平日休みってのは
色々と混雑して無くていい。 そのかわりイベントとか出られなくなるけどな!
温泉後アナログ体重計で57kg弱
おみやげ買って今度は松本から上信越道方面松井田妙義で降りて18号経由して
群馬の自宅に帰還。
晩御飯適当に買っていくからいらないよと行ったけど
貰ったとうもろこし茹でや貰ったかぼちゃでサラダとか貰った牛蒡できんぴらとか
0時前就寝
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