ツンもワラタ

30数年後乗鞍男子Hクラス優勝を目指すブログ 2014男子C準優勝が乗鞍の最高位

カテゴリ:自転車 > 自転車全般

11月8日 金曜日の日記

5時半起床 58.5kg
今日も朝ロラするぜと起きたものの疲れててやる気が起きん。
味噌汁飲んで頭にタオル巻いてシューズ履いてサイコン電源まで入れたのに挫折。
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まぁ水曜1000kJ木曜1400kJ やってるし病み上がりだし仕方ないか。
焦ってもしょうがないしな。
朝食はカップ麺にしようかと思ったけど昨晩買ってきた惣菜の残りと
レンチン卵焼きと冷奴
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朝ロラしないならこの季節はシャワー浴びなくてもいいし楽だな。

仕事は朝から打ち合わせ、担当している部分で色々と問い合わせ事項出てきた。
全く専門分野じゃねーからわけわからん。
昼メシは今日も持参で混ぜごはん十穀サラダとサラダチキンタンドリー。
思ったよりサラダチキン辛かった。
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午後は個人面談とか、トラブル対応とか。
今週は群馬に帰らない予定だったので、明日はドイツ風イタリアンと言う
一見洋食に見えて実は新潟のローカルB級グルメ食べに行くか。
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と思ってたらコストコから10日にスタッドレス入荷の連絡きたので結局群馬に帰ることに。
ってことで定時脱社 お土産用にピア万代で買い物してから帰宅。
0時以降に高速インター降りれば3割引になるので、このまま帰るには早い。
レンチンふりかけご飯食べてから乃木ロラ
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金曜夜ロラ600kJ TSS48 休憩後1000kJまでやろうとしたけど駄目だった。
シャワー浴びてから洗濯機回して洗濯物干してから出発。
途中眠くなったのでちょっと仮眠してたら爆睡しすぎて4時頃高崎到着。
ふなぐちスパークリング飲んで就寝。

11月7日 木曜日の日記
5時にアラームセットするも、あえなく二度寝。
5時45分過ぎ行動開始 58.9kg
水分補給代わりに減塩味噌汁飲んでから朝ロラ。
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6時過ぎてから回し始めたので時間がない。
てきとうにYou TubeでPV見ながらカロリー消費。
シャワー浴びて包帯装着しなおして朝飯食べるとなると6時50がデッドエンドかな。
ってことで数値のキリもいいので6時46分に400kJ TSS29終了
BBカチカチ魔神が住み始めたようだ。
大急ぎでシャワー浴びてからダッシュで朝飯。
前日の残りの鶏チャーシューに源たれかけご飯w
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食器洗ってる時間はなかったのでそのまま着替えて出社。

仕事は昨日の続きとりあえず目の前のものからこなしていく。
あとは調べごととかも結構あったりで疲れる。
昼メシは今日も持参
ふりかけご飯にサラダとサラダチキンたまり醤油とお土産みかん
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午後は引き続き調べ物やリスト作成と個人面談の資料作成とかしてたら
結局19時過ぎ脱社 ウオロクで買い出しして帰宅
ローラーやる前に佐渡産のイナダ刺身を佐渡の酒で流し込む
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ついでに今年もエアー沖縄の季節がやってきました
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その後は今日も乃木ロラ
3年近くも前に卒業芸能界引退したのに未だに駅伝選手の
好きな女性有名人上位にランクインする橋本奈々未さんって・・・。
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1000kJ TSS77
シャワー浴びてから原信に買い出し行って半額総菜ゲット
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これはそこそこうまい
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1時くらい就寝

11月6日 水曜日の日記
4時に目覚まし鳴るもクソネミってことで余裕の二度寝
その後何度か起きようとするもなんか疲れてるし、
まだ怪我も完治してないんだし、そんな朝から頑張らなくてもええやろと妥協。
結局ローラーは諦めて6時過ぎに起きてネット巡回。
朝食は群馬から持ってきたビーフシチューの残り。
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最低気温は一桁台らしいが部屋の中は意外と暖かく18度くらい。
RC造で玄関以外2重サッシだから保温力あるのかな?
それでもまぁシャワー浴びると寒いのでファンヒーター付けてシャワー。
手土産持って出社。
う〜んなんか視界がおかしい気もするけど眼鏡の掛け方変えると治るw
仕事はとりあえず締め日なので勤怠とか休業関係の書類書いて総務に提出。
階段有りで数百メートル歩かないとだからつらいぜ。
あとは未読メール見始めたらもう昼休憩。
食堂は総務より近いとはいえ行くの面倒だし今日も持参。
混ぜご飯に鶏飯味サラダチキンと誰かのお土産のみかん
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午後は引き続き未読メールの確認とか、たまってた申請の処理とか。
なんかパソコン画面見続けてるとすげー疲れんな。
結局19時半過ぎ事務所内では最後に脱社 
原信寄って買い出しして帰宅、今日は割引が渋かったな。
とりあえず今日も1日おつかれさんプシュ! 
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こういうからあげとか我慢できなくなったの何時からだろう?
今日はそのまま酔いつぶれることもなくローラー。
映画見ながらっていう気分でもないし結局乃木ロラ
来年は自転車で乃木坂聖地巡礼でもしようかな。マカオバンジーとかw
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1000kJ TSS82
シャワー浴びてレンチン卵焼きと鳥チャーシューでプシュ!
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多分まずいんだろうなぁと思ったけど新潟県住みとしては買わないわけにはいかない!
と思って買ったけどやっぱり微妙。人工甘味料入りの缶チューハイは95%ハズレ
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11月1日 金曜日の日記

6時起床 相変わらず身体痛い 体重58.7kgとかだっけな。
朝食はレンチン冷凍ご飯に、鳥チャーシューの残りとサーモン塩辛
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朝練するのは良いとしてもシャワー浴びたあとに、
また包帯しないといけないのは大変なので朝練なし。 ってか体力落ちすぎて疲れMAX。
7時過ぎと早めに家出てコンビニで診断書のコピーとかとってサラダと飲み物買って出社。
なんと2週間ぶりである。
駐車場から玄関まで歩くのもつらい、昨日あんなに普通にローラー出来たのにな。
さすがに階段登るきにはならないのでエレベーター利用。
肩も痛いから着替えるのも大変である。
俺的には顔の包帯も減ったし、痣もだいぶ消えてきたなぁと言う感じなのだが、
同僚からいやいや会社来て大丈夫なの?って反応された件。
たまにチェックはしていたものの、大量の未読メール・・・。
休業関係の書類総務に出そうとしたら???
診断書がねぇ!コンビニでコピーして原紙とコピー封筒に入れてレジ前に忘れたw
慌ててコンビニに確認したら預かってくれてるとのこと、さすがローソン神!
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一安心したものの、画面ずっと見続けているとクラクラしてくる。
昼メシは社員食堂まで階段上り下りあるし、如何せん遠いので、
持参した混ぜご飯にサラダチキンとサラダ
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午後は打ち合わせ、ケツと腰も痛いし2週間ブランクあると進んでてわけわからん。
17時半過ぎ脱社、診断書回収して帰宅。
家に戻ってそのまま群馬に帰るか迷ったけど、久し振りの運転で夜道230kmはう〜ん。
って感じだったので明日の朝帰ればいいかなと乃木坂見ながらローラー。
金曜夜ロラ1000kJ TSS81
歩くのや車の乗り降りとかすごいつらいのに自転車出来てしまうってことは、
やっぱ自転車体に優しいのだろうか?
シャワー浴びて包帯傷に当てて一段落したらやっぱ群馬に帰るかって気になったので、
原信寄って米菓とか群馬で見かけない惣菜買って帰る。
2回ほど休憩したけど赤城高原SAとか6℃でクソサミ
3時過ぎに自宅について軽く酒飲んだら即寝落ち

10月17日木曜日の日記

4時半に目が覚めて布団の中でグダグダして5時起床。
体重58.9圓1堊。 週末飲み会なのにやばいなぁ。
朝食はレンチンもやし1/2パックに今朝もカップ麺
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一休みしてからローラー 今日も乃木ロラ
疲れてるとかわいい子がわちゃわちゃしてるの見てるだけで癒される。
ってことで木曜朝ロラ800kJ TSS60
シャワー浴びて再度残りのもやしでレンチン焼きそば
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洗い物している暇なくなってそのまま出社

仕事は今日も業者が来て朝から打ち合わせ・・・。
とりあえず午前中は2個こなす。 
昼飯は社食で定食
今日の定食はビーフシチューとサラダ+白米味噌汁
いやそこはパンにしてくれよ。
おまけにビーフシチューが人生で二番目にまずかった。
肉が脂身ほとんどな上に硬い時点で‐95ポイント。野菜だけ食べてほぼ残し。
大鍋で作ってるのにどうやったらあんな不味くできるんだ?
ちなみに一番まずかったビーフシチューはうちの人が
赤ワインがなくて、ぶどうジュース入れて作ったやつ。
午後はクラウドベンダー呼んでの打ち合わせとその他打ち合わせ。
それが終わるともう定時で、通常業務やって19時過ぎ脱社。
アトレで買い出しして帰宅。
40%オフ刺身とから揚げおじさん。
三峯ヒルクライム台風の影響で中止になっちゃったし、
佐渡は高確率で雨っぽいので佐渡に行ってもDNSかな?
ってことで禁酒宣言どこ行く感じでロラ前ぷしゅ!
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うーん、ここのから揚げはだめだな。今日は食べ物に関してついてない。
一休みしてからローラー。
今日も乃木坂ドーム円盤見ながらカロリー消費。
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今夜は久しぶりにレーパン履いてローラーに臨んだせいか、
ケツも痛くならなかったので1200kJ TSS90
朝晩合わせて2000kJ TSS150 平日2メガしたの久しぶりだな。
シャワー浴びてから晩酌。 刺身の残りと韓国のりとか食べて、
0時半就寝






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