2024年03月17日

朝から晩まで飲み続け店でラーメン2杯は猛省 0kJ

3月17日日曜日の日記

4時半過ぎ起床。朝食はお決まりのカップ麺。

カロリーはそれほどでもない。

刺身の残りとか食べて。爆睡w

10時頃に起きて鉄火巻の残り食べてから飲み屋へ移動。

ぷしゅ！名前は忘れた。

アットホーム過ぎる店作りw

鴨鍋

麻婆ラーメン。痺れうまし。

常連さんやマスター、ママといっしょにだらだら食べて飲み続け。
二杯目のラーメン

結構奢ってもらったりして自己負担2000円w
ごちそうさまでした。

鴨鍋雑炊の残り食べながらバスラ4日目リピート配信まち。

さすがに朝から飲みすぎたせいか始まってキャプスタートして寝落ち。
2時間半後にアラームセットしてキャプチャ終了して爆睡。

2023年06月18日

3年半ぶりのレースはボロボロ　チャレンジヒルクライム岩木山

2019年9月十和田湖ヒルクライム以来のヒルクライムレースに参加してきました。
ある意味2019年10月に車にはねられて以来の復帰戦と言えば復帰戦。
ここ数年酒抜きローラー程度で峠TTなんてしたこともないし、
ローラーも乃木坂ライブや映画とか見ながらL2低めのみ。
強度はともかくダラダラ乗っていたので体重はベストプラス5kgの57kgほど。
さーてどうなることやら。

6月18日　日曜日の日記

早く寝たので4時前に起床。車中泊は疲れが取れんな。
朝食は昨晩の残りの太巻き寿司3貫に特茶。
2回ほど軽量化してから岩木山へ。天気はいい。

6時半頃会場到着の受付。
参加賞は青森らしくりんごジュースにサプリとオリジナルボトル。

とりあえずレース久しぶりすぎて何準備すればいいかわからないw
まぁ3年半ぶりにワンピース体が入ったのでもう優勝。

荷物預けてアップと言うほどでもないけどその辺うろうろ
ロードバイクに乗るのは去年の3月以来、決戦仕様で言えば3年半ぶり。
軽くて怖い。たぶん6kgくらいでそこまで軽量化してないけど。
ビビりながら下ってスタート地点へ。
特に知り合いがいるわけでもないのでぼけーっとな。
並ぶのが遅かったので後ろの方、嫌な予感。
スタートからスカイラインの分岐まで約5km結構な向かい風。
ここはなんとか集団の後ろで温存したいところだけど。
でまぁ、スタートして案の定、すぐ中切れですわ。
仕方無しに自分でどんどんブリッジしていく。休む隙なし下りも踏む。
avg297Wとかだったかな、突っ込みすぎ。
スカイライン入って勾配が上がり本格的ヒルクライム開始。
の、登り方がわからん。というか負荷のかけ方と言うか。
特につづらおれ始まってからちょっとでも斜度が緩むとパワーがぬけるというか。
あと自転車が軽すぎてダンシングが出来ないとかもう色々駄目。
そして登りのポジションが悪いのか何なのかわからんけど7kmくらいから腰が痛い。
変なところに力入ってるのかな。
10km過ぎてくらいからそう言えば踏んでいくと言うより回すタイプだったと思い出す。
あと呼吸のリズムとかも。
今大会から55分きると次回ポールポジションでスタートできるらしいので、
とりあえずそれが目標。
で、残り2km前回のゴールタイムより遅い52分台、
こりゃ駄目だと心折れたら15kmだと思ってたけど14km位でゴールという罠。
もう色々駄目。55分23秒でロード15kmクラス36位
ロード15kmクラスエントリーは200名超えてたので上から20％ってとこか。
年代別クラスとかはないです。
でも3年半ぶりのレース楽しかった。

このウネウネよな。

頂上でコーラ買っておやつでも。って売店なかったっけ？
なんか自販機しかなくて(´・ω・｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ　もぐもぐタイムのおやつも忘れたし。
天気は最高

津軽半島？まで見える。

キレジローさんとも久しぶりにお会いできました。
でもって下山、超怖い。
ここのところグラベルバイクの太いタイヤとディスクブレーキだったので、
とまらねぇし、なんかとにかく怖い。まさかの下山集団からちぎれるw
登りより疲れて下山して後片付け。　　
なんか全然リザルトでないなと思ったら、プリンタ壊れてトラブってるらしい。
まぁ表彰圏外は明らかなので無料で温泉。岩木山が見える。

風呂から出たら表彰式やってた。抽選までいようか迷ったけど帰路へ。
天気良かったし楽しかった。

その後は弘前でローカルスーパー巡り

定休日で(´・ω・｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ

ひるめっし

色々お土産とか調達。

駅前に無人販売

16時すぎに弘前を出て、帰りは使えるところは基本高速で。
2000円くらい課金して1時間半くらい早くなった感じかな。微妙。
原信西新発田で買い物して22時すぎ帰宅。
荷物おろして洗濯してシャワー浴びてぷしゅ！

楽しかったけどしょぼかったな。
次は矢島カップ鳥海山。2ndヒルクライムしか出ないけど。
3箇所の下りでこけないことが目標です。
それにしてもレースで上位目指すなら酒のんでローラーやジョグとか
だらだらやってる場合じゃないな。
けど上位目指すか？と言うと別に。まぁいいや、やりたいようにやろ。
仕事でもないしプロでもないし。
とりあえず酒のんでのダラダラローラーだけでも4倍ちょいは出せることがわかった。

2023年06月17日

久しぶりに弘前徘徊からの雑な宴会。

6月17日土曜日の日記

そんなわけでチャレンジヒルクライム岩木山に参加するため、
青森県の弘前まで遠征してきました。
早く寝たので3時前起床。57.1kgでフィニッシュです。
とりあえずカップ麺食べて残りの荷物積み込み

4時すぎ出発で一路弘前へ。全部下道。遠いぜ。
前回参加した時埼玉から向かったけど向こうは全東北道だったからなぁ
12時前に到着ガソリン満タンに入れ直して車中泊場所に駐車して市街へ

とらやさんに教えてもらった虹のマート

海鮮丼とイガメンチでぷしゅ！

中三デパート

ぷしゅ！

食多さんに教えてもらった居酒屋でぷしゅ！

ローカルスーパーで買い出し。今日の宿。

せっかくの田酒なのに雑な扱いw

うにいくら

20時前には就寝

2022年01月31日

12月よりもさらに自転車乗らなくなった1月 0kJ

1月度は20000kJTSSも1900程度と乗らなかった先月よりも更に乗らなくなりました。
しっかりトレーニングしていた頃からは半減。実走行はもちろん0km
ジョギングも雪のため3回くらいかな。
まぁとりあえずはブルベ走れる走力とジョグは故障しなけりゃ良いかな。

1月31日月曜日の日記
早く寝たし、日曜殆ど寝てたし起きられるだろ。
と思って3時にアラームセットしたものの。全然駄目、起きれる気配がない。
月曜はたいてい乃木中見てから仕事行くので、ただでさえ早めに起きるのだが、
結局7時前まで布団の中。体重57.7kgまぁそりゃそうなるわな。
しかしこのくらいを維持してればまぁ痩せ型だし。
朝食は麺をスナック菓子代わりに食べてしまったカップ麺の残りスープに
ブナピーと豆腐ぶち込んでダイエット飯のドクペ

昼ご飯用意してからシャワー浴びてたら結構時間なくなって、
テキトウに車の雪落として出社。視界悪いw

特に渋滞もなく勤務開始10分前に到着。まぁ遅刻というものは存在しないけど。
仕事は朝のZOOMから。なんか参加人数少ないな。
その後は色々と問い合わせ対応や装置のメンテ。
固着してるのでガンガンハンマーでぶっ叩く。　
昼ご飯はレンチンひじきごはんにレンチンハムエッグ