2023年04月20日

朝風呂で整う久しぶりのフルレスト　0kJ

4月20日木曜日の日記

4時前起床。最近目覚ましかけないでもこの時間に起きてしまう。
朝食はお決まりのカップ麺

カロリーはかなり低い

その後はローラーやる気起きないしどうも最近疲れが溜まっているので朝風呂。
よくわからん入浴剤入れて。

1時間ちょっと半身浴。新発田のアパートは追い焚きついてないのが難点。
風呂から出て洗濯しつつ昨晩の残りの寿司とか食べて出社。

仕事は朝から部長への報告やって。
その後は測定機器のナンタラカンタラレポート作成。
昼ごはんはレンチンもやしきしめんネギぶっかけ汁なしうどんに味玉ひよこ豆。

午後は新規薬剤の評価試験。思ったより性能良かった。
あとはめんどくさい対応とかして試合終了。
スーパー寄りつつアマゾンの荷物受け取ろうと思ってロッカー受け取りにしたけど届かん。
待ってられないし急ぎでもないので無視して帰宅。
何故か帰宅時体重57kg。一昨日から1.7kg増えてる。
まぁ酒と塩分とむくみだろ。
と言うか真面目にレース出る予定もないのに体重なんで気にしてるんだろ。
からのまぐろづくしでぷしゅ！

ひよこ豆

焼き鮭

やげん軟骨

シャワー浴びてフォー食べて爆睡

2022年12月31日

2022年総括　359758kJ TSS31735 ラン2837km 自転車 4817km

2022年総括　359758kJ TSS31735 ラン2837km 自転車 4817km
自転車はローラー込み。実走行は群馬ブルベの3本と新発田でグラベル、
南新発田林道走った多分5回　レースは一度も出てない。
ランニングは新発田に引越して冬走るのがきついのと、
怪我などで3000km未到達
来年の目標は群馬1000とフルマラソンかなぁ

12月31日　大晦日の日記

6時過ぎ起床。54kgくらい。
とりあえず煮込みでぷしゅ！

朝食はホットサンドに自家製パンプキンスープ。うまし！

午前は掃除してダラダラしただけだったような。
昼ごはんは年越しそば。
群馬の森近くの梅田屋さんのそばをお持ち帰り。

天ぷらは自宅でアゲアゲ

酒は朝日酒造さんのゆく年くる年

午後は多分家で遊んでて終わり。すでに記憶無し。
風呂入って晩ごはんはスパークリングぷしゅ！

生春巻きとか。

味玉チャーシュー

紅白見ながら1年前28thアンダー2列目だった金川紗耶ちゃんが1年後福神として
朝ドラ女優に大河女優乃木坂キャプテン副キャプテンフロントメンバー引き連れて
紅白とか誰が想像したよ？

今年は寝落ちすることもなく無事に年越し。
軽く飲み直して1時過ぎ就寝。

2022年11月16日

禁酒DAY1 ノートレ0kJ

11月16日　水曜日の日記

4時半過ぎにアラーム鳴るも全然起きられず。
結局7時過ぎまで打とうとしてから起床。55.8kg
朝食はお決まりのカップ麺にネギトロ軍艦の残り

比較的低カロリーで塩分少ない。

ネギ乾燥ほうれん草に乾燥ラーメンの具セット極太メンマ追加で

ゴミ出しして出社

仕事は超特急の超重要試作動かすための薬液分析
あとは工水の断水があるのでそれの準備も。
昼ごはんはレンチン混ぜご飯に漬物としらすと大根のサラダに味玉1個

午後は上長と俺自身の下期目標設定と人事考課の面談
まぁ去年より等級が上がっているので、
人事考課は期待されるものが増えるから評価は下がるお決まりパターン。
あとは俺が面談した人たちの分の目標設定と修正
なんだかんだで2時間ほどやってた。
その後明日の部会の資料作ったりして19時30過ぎ脱社。何処にもよらずに帰宅。
ってことで11月から禁酒するとか言ってたのにダラダラ飲んでて、
人間ドックまで3週間切ったので今日から禁酒！　炭酸水ぷしゅ！
あとは混ぜご飯に漬物とチーカマ

ローラーやろうかと思ったけど、面倒になったのでシャワー浴びて、
ホットグレープフルーツドリンク飲んで21時前に布団に入る。

たいてい禁酒して数日は寝られないのだが、寝られるのか！？

2022年10月25日

いきなりクソサミ人事考課で疲れてノートレ0kJ

10月25日　火曜日の日記

さすがに寝たのが0時過ぎだったので、朝ロラするつもりもなく、
5時過ぎに起床。57.8kg
朝食はいつものカップ麺ではなく、昨日新幹線の中で食べようと買ったサンド。
余裕で賞味期限切れてるけどまぁ大丈夫だろ。

昼ご飯用意して水筒は温かいお茶にして出社。くそさみ～

いやいやいきなり寒くなりすぎでしょ

仕事は今日も分析作業から。
水が冷たいぜ。
昼ごはんはレンチン自家製ふりかけご飯に漬物と、
群馬から持ってきたサラダときんぴらごぼうとおでん。
写真は撮り忘れたらしい。
午後は自分の人事考課面談と、自分が面談した人の考課について上司と折衝。
なんつーか気がつかれるぜ。頑張ってるけど結果が出ないとか、
職務等級は高いけど違う部署から移動してきて現在は素人レベルとか。
忖度したいんだけどねぇ。
でもってすべての評価とかコメントなどしてたら結局19時過ぎ。
朝6時から出ているから感覚的にはかなり遅い。
ウオロク小舟で買い出しして帰宅。
まぁナニワトモアレ群馬から持ってきたおでんでぷしゅ！

手巻き寿司セットを刺し身代わりに食べて

これまた群馬から持ってきたラタテュイユもどき

そんなこんなしてたらローラーは面倒になって
しかも寒いのでシャワーも面倒になって22時過ぎそのまま寝落ち。

2022年09月21日

2時に起きて250km運転して20時過ぎまで仕事はツライ　0kJ

9月21日　水曜日の日記

今日から仕事なので新潟に戻らないと。
って事で2時起床。57.1kgくらいだったような
とりあえず作ってもらった惣菜類や冷凍用ご飯持って高崎出発。
しかし関越工事しすぎだろ。
ノロノロと帰って5時過ぎ新発田着。すでに疲れた。
ローラーやる気もないのでゴロゴロしてから朝食はカップスター乃木坂ちゃん