第二回榛名山ヒルクライムin高崎 エキスパート13位 41分06秒 262W 4.63W/kg
なんだか色々中途半端な走りでした。

3時起床起床時体重56.6kg 去年のハルヒル当日は52.8kgだったので
単純に体重+3.8kg こりゃあかんわ。
朝食はおにぎり、(具なし海苔のみ)2個 400kcal弱?
今までレース前はテキトウに炭水化物多めに取ればいいやってことで
朝早いのもありコンビニ飯だったり、食パンとハムだったりカップ麺だったりを
食べていたわけですが、どうも喉が渇きやすいんじゃと気づいたわけです。
40分程度のヒルクライムだとボトルレスの選手も多くこの人達喉乾かねーのかな?と。
で、ちょっと思ったのだが上に上げた食物に共通するものとして
塩分量多い&化学調味料
パンも結構塩分入ってるしコンビニ飯やカップ麺ハムは言わずもがな
化学調味料もね。
化調で舌がピリピリするなんてグルメぶったことは言わないが
そういや化調満載の食事した時は喉かわくな〜とは思っていたので
塩分控えめ&化調なしのレース前食事にしてみるかと
簡単に食べられるものを探すもなしw 
なので結局おにぎり具なしで2個 十分うまい。
3時30くらいから軽量化のためにトイレにこもるも何も出ない。
土曜日も何も出なかった。
レースに備え消化を早めるためにマルチデキストリン飲むのやめた途端にこれかよ!
結局4時過ぎまで粘るもダメなので諦めて会場へ、
域から渋滞orz やっぱハルヒル5000人ってキャパ超えてんよ
駐車場は高浜グラウンド、会場から4.6kmくらいかな
路面は土に近い砂利だし面倒くさいのでローラーやらず。
エアロワンピ来てジャージ(自転車用ではない普通のやつ)はおって会場へ
WUがてら上げてみる。 3日レストしたわりにはパワーでない、飲み過ぎか。
一応L5、L6もやったりして会場の体育館へ
5時半過ぎであるがエキスパートクラス前から2列目
自転車置いて軽量化へまだトイレは待ち時間なしで使用できたので粘る
が、ほんの少しだけ。とても金曜土曜分出たとは思えない。しゃーなし。
おしゃべりしつつスタート地点へ。 流れで最前列センターw
エキスパートクラス最前列に陣取る普通の体操ジャージ上下着た初心者風オッサン
皆さんとお喋りしてたらあっという間にスタート時間へ来賓挨拶?記憶にございません
カメラの録画開始してスタートラインへ
7:00 よーいドン
向かい風だし後半斜度が上がるのは皆知ってるだろうしで前半の緩斜面は楽なペース
時々足を止めることも。パワー的には4.7倍くらいで時々インターバルがかかり5.5倍位
心拍的にも150台でたまに160に入るくらいなので、とうもろこし屋のあたりだっけな
◯野さんが飛び出した当たりまでは楽ちんだった。
で、森のなかに入っていき本格的にレーススタート?
ぐはっといきなりキツイ、ちぎれかかるもごと吉さんにお尻押されて何とかとどまる
ありがとうございました。 
そして、神社手前で先頭集団からちぎれました。 本日のレース終了!
いいわけではないがパワー見てて集団内で5.4倍位出てたので
こりゃもたんというわけでマイペース(と言っても5.2倍くらい)に切り替え
計画的に集団から離脱しその後ジワジワと差が縮まったので
ほら見ろやっぱハイペースだっただろ フフン
と思ったらやっぱり引き離されるorz
データ見ると、とうもろこし屋過ぎてから神社まで大体5.3倍でてました。
なんとか視界にフミさんが見えているので何とかあそこまで行きたいところではありますが
10人以上先行されてるので追いついたところで
入賞できるわけでもなく、今回なんとなく32T入れてきたので
イン側の急勾配も余裕で直登しますがなんか200Wとかサイクリングペース
ニホランさんに声援貰って 帰って乾杯!!と叫びつつゴール。
手元計測で41分10秒 予想通りなんだけど情けないタイム
年代別の人たちには負けなかったのが唯一の救い
あとは下山待機場所で飲み食いして(どら焼きが有料になっててショック)
動画見ようとしたら撮れてなくて更にショック
どうやらスタート時に既にスタートしたの忘れてストップしたらしく
開会式地点からスタート地点への移動の間だけ撮れてました アホ
下山誘導員をやりつつ下山。 完走証をもらう、
印刷してくれた人:おおっ速いね−すごいなぁ
自分:いや話になりませんでした。
完走証裏に印刷があり特別賞でケロッグのコーンフレークが当たったので貰いに行く
ケロッグの人:41分!?速いなぁ
自分:いや話になりませんでした。
なめこ汁貰って渋滞に巻き込まれつつ13時半頃帰宅

おろしてシャワーして本日のメインレース
ハルヒル打ち上げビールTTへ 
ヒルクラ1本ごときではカロリー消費足りないので歩いて行くことにしたのだが
15時集合にはちょっと間に合わないので走りつつ無事到着
んなわけで高崎駅ビルモントレーのビアガーデンへ
山崎や白州も飲み放題のプレミアムコース
2014-05-18-15-10-14

この辺はまだ記憶ある
2014-05-18-15-36-29

暑いしレースも終わったしで緊張の糸が溶け
プレミアムモルツ、山崎や白州ハイボールというかほとんどロック状態でガンガンアタック
結果16時頃〜翌日朝5時までまるで記憶がありません。
なんか途中道でコケたような、
なんか前回のトッシーさんBBQに引き続きご迷惑おかけしました。
35にもなって何やってんだ俺。
帽子→紛失 メガネ→紛失 腕時計 IWCポルトギーゼに傷ガガガが
落車したわけでもないのに擦過傷 顔、肩、腕、肘、膝
2014-05-19-05-29-44

しかし失態晒すのは自転車系飲み会の時だけなのはなぜだ?
そんなわけで武尊牧場ヒルクライムは前夜祭で村山さんと飲みたいので参加しようと
していましたが、またやらかしそうなので自粛します
また、今週水曜日健康診断なので月火は禁酒します。

最後に
今回レース会場で高校生から父親の同級生の方まで色々な方にお声がけして頂きました。
顔覚えるのが苦手と言うか自転車乗りサングラスとメット取るとよくわからなくなったりw
するので次回お会いした時スルーしても何だこいつとか思わないで下さい。