夏までに体重を60kgほどに落とす予定であったが、

豪遊のしすぎで、今現在68kgほどある、体脂肪23%くらい。

うーむ、しかも贅肉が腹の周りにも・・・・・。

と言うわけでしばらくの間揚げ物やピザ、肉料理など

太りそうなものは避けて、和食の粗食メインで行く事にします

もちろん運動も併用。