9月30日 水曜日の日記

2時半頃寒くて目が覚める。室温20度、もうそんな季節か。
毛布包まって二度寝の5時前起床。
朝食はお決まりのカップ麺。


カロリー低めだけど塩分多いな。まぁスープは薄めたうえで残すけど。


からのジョギングへ。肌寒いと言うか寒い。
とりあえずハガキ出さないとなので新発田の郵便局本局へ。
その後はテキトウにジョグ


してたら何かUNKサイン来たので迷った挙句一旦アパートに戻ることに。
からの再スタートテキトウに走って帰宅。13.2km 725kcal 61hrTSS

シャワー浴びて洗濯しつつ二度目の朝食は寿司の残りにたこわさ。


残りと言うか手を付けてなかったけど。
洗濯物は久しぶりに外に干して昼ご飯用意のゴミ出しして出社

仕事は監査対応準備から。 めんどくせ。
今年はリーダー関心なのでメンドクセ。
昼ご飯は寿司の残りとコンビニ惣菜にシャウとピーマン肉詰め温玉


午後は開発計画書の作成と明日の課会資料作成に液の分析
サクッと帰る予定が液の分析終わらなくて結局20時前
ウオロクコモ寄って帰宅。

とりあえずラスイチの白州ハイボールプシュ！


晩ご飯はイカ・タコ・寿司


ローラーやる気にはならなかったのでシャワー浴びて晩ご飯の続き
えびの唐揚げと昨日の残りのほうれん草目玉焼き


糖質0麺13kcalを


昨日の残りの豚骨醤油スープのもとでまぜそばにして


スナック菓子食べて


結局寝たの0時前