9月19日 土曜日の日記

ってことで5連休。24日に出社しなきゃ出来ない装置使う作業があるので幻の9連休
5時過ぎ起床のプシュカコ！


タンパク質20g弱とれるし脂質は1gちょいとヘルシー。
んでもってローラーじゃなくて爆睡。8時過ぎ起床で朝食。
VIRONのバゲットに煮込みハンバーグ


午前はお買い物など。
昼ご飯は炒飯餃子セット


ローソンのこれ。予想外に辛くてうまし。


午後はジョギングへ


いつもの安中板鼻セブンで補給


時間あるので観音山おかわり。何かイベントあるらしく混んでた。


路チュー禁止。


25.6km 1422kcal 136hrTSS

つまみ食いプシュ助走。


からの風呂入って晩ご飯は野菜スープにバゲット


ワイーン


23時過ぎ就寝