8月26日 水曜日の日記

4時半にアラームで目が覚めたものの起きられない感じで、
グダグダして5時15分過ぎ行動開始。
朝食はお決まりのカップ麺


カロリー塩分はそれほどでもない感じ。まぁスープ薄めた上に残すけど。


からのローラーにするか迷ったけど雨予報だったのに降っていないのでジョグへ
新発田の街なかはお祭りムードが高まってきた。


何か美味しんぼ広場のとこ、飛龍の隣あたらしいお店が出来てた。


赤谷線跡コース


時間的に6km地点で折り返し時間調整して帰宅。
13.2km 766kcal 58hrTSS

シャワー浴びて二度目の朝食は寿司の残り骨無しチキチキボーンの残り。
昼ご飯用意してゴミ出しして出社。

仕事は今週も経費の精算から。コンカークソでめんどくせぇ
あとはしばらく会社居なかったらまたスピーチ当番回ってきてた。
長岡花火の話をするなど。
昼ご飯は昨晩お寿司の残りと漬物温玉めかぶにチキチキボーンの残り。


午後は薬品メーカーさんと打合せ。情報交換という名の雑談。
あとは薬品の手配だとか発注を頼んだりして試合終了
18時過ぎ脱社のウオロク住吉町寄って帰宅。

晩ご飯はトロタク巻きに昨日の残りの炙りビンチョウマグロ


納豆とか食べてからローラー。


いつもの乃木ロラ。


600kJ TSS44
シャワー浴びて洗濯しつつ晩ご飯の続きでヒレかつポテロング


何かテキトウに色々食べて23時頃就寝