7月31日 金曜日の日記

4日間出張だったので1日のために新潟帰るのもアホくさいので本日は在宅勤務。
5時起床でプシュカコ！


からのジョギングへ。


いつもの街中抜けて碓氷川沿いコースでいつもの安中板鼻セブンで補給


20.5km 1099kcal 97hrTSS

シャワー浴びて勤務開始報告入れてから朝食w
朝からいくらご飯 いくらはある分だけかけ放題。


仕事は出張旅費精算から。
昼ご飯はクリームシチューにバゲットレトロドール


午後は部会用資料作成など。 おやつはカステラ。


勤務終えてぷしゅ！


風呂入って晩ご飯はパンやらゴーヤチャンプルやらオクラやらごちゃまぜ。


大阪出張行ったときのお土産紅しょうが天チップス


庭で採れたスイカ。 意外に甘くてうまし。


0時頃就寝。