7月26日 日曜日の日記
5時前起床。とりまコンビニ行ってぷしゅ！
からの酒抜きジョグへ。
いつものコースだけど朝から暑い。
いつもの安中板鼻セブンで補給。明太フランス
あとは朝ごはんに間に合うように帰宅。18.4�� 1041kcal 98hrTSS
帰宅して50.4gの脱水マン。
シャワー浴びて朝食は新潟で買って来たマグロ唐揚げとか。
なんか暑い中走ってきたからか怠くてだらだら。
昼ご飯はイワシのかば焼き、冷奴
午後は姫の吹奏楽演奏会。
あとは買い物だとかして帰宅。
風呂入って晩御飯はおうち焼肉
新潟で買って来た村上牛ミスジと黒毛和牛もも
うまし！
明日からは4日間出張なので準備して朝も早いので22時ごろ就寝
5時前起床。とりまコンビニ行ってぷしゅ！
からの酒抜きジョグへ。
いつものコースだけど朝から暑い。
いつもの安中板鼻セブンで補給。明太フランス
あとは朝ごはんに間に合うように帰宅。18.4�� 1041kcal 98hrTSS
帰宅して50.4gの脱水マン。
シャワー浴びて朝食は新潟で買って来たマグロ唐揚げとか。
なんか暑い中走ってきたからか怠くてだらだら。
昼ご飯はイワシのかば焼き、冷奴
午後は姫の吹奏楽演奏会。
あとは買い物だとかして帰宅。
風呂入って晩御飯はおうち焼肉
新潟で買って来た村上牛ミスジと黒毛和牛もも
うまし！
明日からは4日間出張なので準備して朝も早いので22時ごろ就寝
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