7月24日 金曜日の日記

4時半前に目覚めたものの足つったりでグダグダしてて5時行動開始。
朝食はカップスープはるさめ。


カロリーも塩分も低い。スープ飲んだら溶けなかったのがダマになっていたので減塩。


さすがに少なすぎるのでネギトロ巻き追加。


微妙に雨予報なのでどうするか迷ったけど、
土日の新潟は雨らしいので濡れてもいいかとジョギングへ


赤谷線跡コース。出るのが遅かったので6km地点で折り返し。
時間余ったのでテキトウに距離消費して帰宅。


14.2km 745kcal 56hrTSS

シャワー浴びて洗濯しつつ二度目の朝食はバゲットハムチーズ在庫処分。
イメージ画像(昨晩のやつ)


昼ご飯用意して洗濯物干してゴミ出しして出社。

仕事は昨日に引き続き顧客案件打合せ。
早速出張祭り。月曜火曜相模原、水曜福島、木曜お台場
昼ご飯はネギトロ巻きの残りにイカ焼きの残り消費期限切れ温玉に刻みネギ
イカフライに軟骨からあげの残り消費期限切れなめたけおろし。


午後は出張の予約手配など。あと今週は群馬帰らない予定が出張で帰るので
新幹線やら何やら手配。
んでもって今日は久しぶりの会社公式飲み会ってことでベルサッサ。
会社では持病のため酒が飲めないことになっているので０次会ｗ

シャワー浴びて会場は新発田の横丁へいさんなので歩いて向かう。
くそ雨だけどアーケードがあるのであまり気にならなかった。


脂身は残す。


これうまかったな


新発田のアスパラガス？


ご飯ものや〆が揚げ物でよくわからん構成だったな。うまかったけど。
あと隣のなんかどこかの研究室飲み会の客がうるさかった。
帰宅して軽く飲みなおし卵スープ飲んで就寝