6月10日 水曜日の日記

4時半起床。朝食はお決まりのカップ麺。


カロリー塩分そこそこ。


1分だしお湯入れた瞬間に食べ始めてみたが硬かったw
その後ダラダラして出遅れたもののジョギングへ


昨日と同じ赤谷線跡コース。


昨日と同じとこまで行って折り返し。


15.6km 825kcal 66hrTSS

帰宅してシャワー浴びて洗濯しつつ二度目の朝食はパンと軟骨からあげ


ゴミ出しして出社。

仕事は薬品使うので特殊検診から。
まぁ何も問題無し。普段から歯医者さん行っているしね。
あとは開発品流す実験槽の洗浄など。
昼ご飯はネギトロ巻きの残りに刺身の残りの漬けエビブロッコリー残り叉焼残り


午後は色々と片付けして18時前脱社。ウオロク住吉寄って帰宅。

晩ご飯は昨日の残りの真鯛の刺身に群馬で採れたきゅうりぼりぼり。


マジでこのお新香セット劣化したな。半額だから買うけど。


からのローラーアルマゲドン。


サイクリングロードで横に広がって歩くうざい歩行者ではない。
700kJ TSS57シャワー浴びて晩ご飯の続き


スナック菓子食べて卵スープ飲んで23時前就寝