4月29日 水曜日の日記

トヨタカレンダー式の工場カレンダーなので祝日だけど出勤。
まぁぽつんと週の半ばに1日休みになっても新潟でやることもないけど。
とは言うもののまるでやる気なし。

4時半過ぎ起床。朝食はお決まりのカップ麺。


カロリー高め塩分そこそこ


昨晩は雨予報だったけど雨マーク消えてるし気温も低くないのでジョギングへ。


赤谷サイクリングロードコース


加治川沿いよりこっちのほうが公衆トイレがそれなりの間隔であるので、
腹の調子がイマイチの時とかは良き。寄らなかったけど。
五十公野←いじみの こんなの初見で読めるやついねーだろ。


7km地点で折り返して時間調整して帰宅。
16.7km 962kcal 72hrTSS

シャワー浴びて二度目の朝食は寿司の残りとホッケ焼き半分


昼ご飯用意して出社 さすがに車少ないわ。

仕事は恒例の一斉清掃から。今日も色々と捨てまくるぜ。
その後は改善提案作成して出しておく。ノルマは半期で1件なので完了。
昼ご飯は昨日の寿司の残りに春巻きの残りと鮪の残りの漬けに、
消費期限切れのコンビニ海藻サラダ。


午後は別の部署と導入予定の装置についての打合せ。
まぁ祝日なのでベルサッサ。原信寄って帰宅。

肉の日なので村上牛


消費期限切れあさりとニラのカップ麺スープ残り鍋とか


なんか今日は全然折れてないポテロングとか食べてからローラー。


いつもの乃木ロラ。


500kJ TSS40
シャワー浴びて洗濯しつつ晩ご飯の続き。


ポテトにチキチキボーンとか食べて23時過ぎ就寝


おまけ 相変わらずの低体温