4月24日 金曜日の日記

全然寝られなくて4時前に目が覚める。グダグダして4時半過ぎ行動開始。
朝食はお決まりのカップ麺カレーうろん


カロリー多め塩分そこそこ。


じゃがりことか食べてからジョギングへ


おは新発田。


いつもの五十公野公園経由加治川沿いルート。
10kmほど走ったところで折り返し右岸へ


人もほとんどいないし走りやすい。


途中のセブンで今期初桃太郎(新潟ローカル氷菓)


21.5km 1208kcal 98hrTSS

朝からハーフマラソン走って出勤してないけど帰りたい。
と言うか今日は歯医者さん行ってから出勤だけど。
シャワー浴びて二度目の朝食はスナックサンドの残り。


昼ご飯用に唐揚げ温め直して油飛ばしたり群馬から持ってきたささみ塩麹焼いたり。
でもって朝イチで歯医者さん。
2週間ほど前から微妙にしみるところがあったので見てもらうなど。
一旦アパート戻って洗濯物干して出社。10：30出社にしといたけど着いたの10：45
まぁ遅く行ったところで給料変わらんのでおk。
マール確認して変身したらもう昼ご飯。
冷奴温玉唐揚げささみ塩麹ミートボールなめこおろし。


午後は前回ポシャったやつの最条件出しとか。
全然うまくイカねぇ
なんだかんだでごちゃごちゃやってたら19時過ぎ脱社。ウオロクコモ寄って帰宅。
晩ご飯は真鯛にバゲットハムチーズサンドささみ塩麹。


新発田の片山食品さんのにんにくキムチ思ったより辛くてうまし。


かき菜鍋食べてローラーやるのも面倒になったのでシャワー


きゅうりやねぎとろ食べて


群馬から持ってきた冷凍鮭焼いて食べて


23時頃就寝