4月23日 木曜日の日記

4時半過ぎ起床。もう結構明るいんだな。
朝食はカップスター乃木坂ちゃん


塩分46


裏蓋はおかひな


からの今日も雨降ってないしジョギングへ。新発田始発の白新線。


豊町から荒町方面へ


南バイパス沿い早くも田んぼに水がはられ始めてた。


からの国道7号沿いで久しぶりのニコタンモモタン


島潟の交差点から市街地方面へ。テキトウに時間調整して帰宅。
17.8km 1028kcal 78hrTSS

シャワー浴びて二度目の朝食は国産牛焼いてローストビーフ寿司とねぎとろ軍艦


昼ご飯用意して出社。黄砂がひどい。


仕事は色々と問い合わせ対応から。
開発で設備所有しているとかデマが。いやいやいやいや。
そもそも俺の担当じゃねーし。
昼ご飯は昨日の寿司の残りとカキフライに真鯛漬け味玉群馬からの惣菜無糖カフェオレ


午後は社内の技術発表会。
前回が初回でワイともう一人のベテラン社員がガチプレゼンして、
ハードル上げまくったやつ。(本来は若手が発表)
その後は実験槽の液分析とかして試合終了。18時前脱社の原信寄って帰宅。

晩ご飯は唐揚げにあさり鍋


昨日の残りの真鯛刺身


からのローらー乃木坂ちゃん


やんちゃん3回目のray単独表紙ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!
500kJ TSS40
シャワー浴びて洗濯しつつ晩ご飯の続き。
刺身のマグロが見た目でわからんかったけどスジっぽいので容赦なく焼く。


雑なバゲットハムチーズレタスサンドとか


スナック菓子食べて0時前就寝