4月15日 水曜日の日記
4時半過ぎ起床。この時間だとまだ暗いな。
朝食はカップ麺セブンのそうめん。
カロリー低め塩分も低め。
からのレーダー予報で微妙に雨っぽいけど降りそうにないのでジョギングへ。
おは寺町
いつもの五十公野公園からの加治川沿い。桜はあっという間に終わり。
さくら大橋から市街地方面のちょっと国道沿い走って自衛隊の前通って、新発田城址。
明治天皇が飲まれたとかいう井戸。いや、もうちょっと、なんか、こう。
街なかを時間調整でぐるぐるして帰宅。
17.4km 934kcal 74hrTSS
シャワー浴びて二度目の朝食は寿司の残りに唐揚げ棒食べて
昼ご飯用意してゴミ出しして出社。
仕事は恒例の月水金清掃から。いらない物捨てるぜぇ。超捨てるぜぇ。
その後は稟議起案。値上がりする前に買う。
昼ご飯はサラダ蕎麦に鶏つくねにバジルソースマグロ刺、からあげ。
蕎麦持ってきてつゆ持ってくるの忘れたので会社にあるやつでなんとかする。
サラダ部分は実質ポン酢みたいなたたきのタレ、つくねのタレで蕎麦。
塩で蕎麦は微妙だった。本当にうまい蕎麦と塩ならありだけどつゆには勝てん。
午後は薬品メーカーと打合せ。サンプルで貰った液、性能でないんだけど。
その他これと言ったことはなく18時半前に脱社。原信寄って帰宅。
晩ご飯はあんかけ焼きそばの残りにイカメンマ
エビの塩焼きとか軟骨からあげとかネギトロ巻き食べてから
ローラーいつもの乃木坂ちゃん。
500kJ TSS40
シャワー浴びて洗濯しつつ晩ご飯の続き。サラダとか炙りビンチョウマグロとか。
かっぱえびせんとかネギトロ巻きとか軟骨からあげとか
肉食べて
しじみスープ飲んで0時頃就寝
4時半過ぎ起床。この時間だとまだ暗いな。
朝食はカップ麺セブンのそうめん。
カロリー低め塩分も低め。
からのレーダー予報で微妙に雨っぽいけど降りそうにないのでジョギングへ。
おは寺町
いつもの五十公野公園からの加治川沿い。桜はあっという間に終わり。
さくら大橋から市街地方面のちょっと国道沿い走って自衛隊の前通って、新発田城址。
明治天皇が飲まれたとかいう井戸。いや、もうちょっと、なんか、こう。
街なかを時間調整でぐるぐるして帰宅。
17.4km 934kcal 74hrTSS
シャワー浴びて二度目の朝食は寿司の残りに唐揚げ棒食べて
昼ご飯用意してゴミ出しして出社。
仕事は恒例の月水金清掃から。いらない物捨てるぜぇ。超捨てるぜぇ。
その後は稟議起案。値上がりする前に買う。
昼ご飯はサラダ蕎麦に鶏つくねにバジルソースマグロ刺、からあげ。
蕎麦持ってきてつゆ持ってくるの忘れたので会社にあるやつでなんとかする。
サラダ部分は実質ポン酢みたいなたたきのタレ、つくねのタレで蕎麦。
塩で蕎麦は微妙だった。本当にうまい蕎麦と塩ならありだけどつゆには勝てん。
午後は薬品メーカーと打合せ。サンプルで貰った液、性能でないんだけど。
その他これと言ったことはなく18時半前に脱社。原信寄って帰宅。
晩ご飯はあんかけ焼きそばの残りにイカメンマ
エビの塩焼きとか軟骨からあげとかネギトロ巻き食べてから
ローラーいつもの乃木坂ちゃん。
500kJ TSS40
シャワー浴びて洗濯しつつ晩ご飯の続き。サラダとか炙りビンチョウマグロとか。
かっぱえびせんとかネギトロ巻きとか軟骨からあげとか
肉食べて
しじみスープ飲んで0時頃就寝
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