12月17日 水曜日の日記

酒を飲むと身体が水分を溜め込むのか夜中にトイレに行くことがなくなった。
そんなわけで21時すぎから5時まで爆睡。
布団から出るのに時間かかって5時半過ぎ行動開始。
朝食はお決まりのカップ麺。冷凍カット葱マシマシで。


カロリーそこそこ塩分多め脂質低め


からのなんかローラーする気にならないので寒いけど久しぶりにジョグるか。


走り出してみると意外と寒くない。路面ウェット。


まぁ3℃とかなんだけど。


アパート出るのが6時過ぎていたのでそれほど走れず。
11.1km 648kcal 46hrTSS

帰宅してシャワー浴びて二度目の朝食は寿司の残りとか。


昼ご飯用意して出社。

仕事は今日も年末の挨拶まわり対応から。
手帳とかカレンダーとかいらんからお菓子とかくれりゃいいのに。
昼ご飯は今日もレンチン消費期限切れカット野菜3玉98円うどんに
コンビニ惣菜と味玉にチキンのなんか3個


午後は固定資産関係のアレコレ。
行方不明な設備ってなんやねん。サイズもでかいのに。
あとなんか固定資産管理で導入されたソフトがクソ。
やったことない人が導入したのバレバレな感じでタブレットぶん投げようかと思った。
18時前脱社のウオロク寄って帰宅。

晩ご飯は割引本マグロ寿司。


白菜豚肉鍋。この手の豚肉は脂が側面に密集しているので除去しやすい。
朝会社行く前に1回煮ておけば帰宅することには、
冷えて油が浮いて固まっているのでまとめて捨てるだけ。


いちいち取り除くとかはしねぇ。脂の部分は噛んでゴミ袋に吐き捨てるだけ。
まぁあまりダイエットする理由もないんだけど。


そのくせスナック菓子とか食べてからローラー。


いつもの乃木ロラ。


500kJ TSS43
シャワー浴びて晩ご飯の続き。ちくわ焼いたらやたらと膨らんだ。


すぐにしぼんだw


100円しない安いちくわな


林檎食べて0時すぎ就寝