11月24日 月曜日の日記

5時すぎ起床。53.2kg。ようやく体重が増えてきた、のか？
昨日の朝は52.0kg運動もしてるし暴食しているわけでもないので一時的か。
とりあえず朝食まで時間あるしお出かけ予定なのでサクッとローラー。
いつもの乃木ロラ。今週は久保ちゃん卒コンか。


1100kJ TSS97

朝食はおでんの残りに昨晩駅ビルで買った唐揚げとかおっ切り込みの残りとか。


お皿洗ってちょっと待機。なんか腹が減ってサラダチキンやら大量にあるせんべいmgmg


からの秋晴れでいい天気なのでお出かけ。
混雑しているとこは嫌い何だけどこればかりは仕方なし。
夕方帰ってきてからまだ明るかったのでジョギングへ。


水分補給がてら、ささみ梅紫蘇揚げとノンアル炭酸補給


失敗した陽が落ちたところに冷たいドリンク&汗冷えでクソサミ。
町中突っ切って最短で帰宅。18.5km1100kcal 101hrTSS
部屋着に着替えてたら宅配便到着。


塩辛い鮭で有名な秋田名物ぼだっこの鮭フレーク到着。


2個あるので一つは新発田に持って帰ってもう一つはこっちにおいておく。
ちょっと一欠片つまんでみてたしかにしょっぱいけどそれほどか？
風呂落としつつ新潟へ戻る準備。車なので持てるものは持っていく。
風呂前54.0kgなんで増えてんじゃ。
お風呂入って晩ご飯。和牛食べ比べセット。


近江牛が一番良かった。


夜中に起きて高速の深夜割引使いつつ新潟戻るので22時すぎ就寝。

この3連休もまた外で自転車乗ることはなかったのであった。