11月15日 土曜日の日記

夜中の2時すぎに目が覚めてトイレ行って5時くらいにまた目が覚めたら雨音。
は？雨降らない予報じゃなかったけ？とか思いつつまた眠りに。
7時半過ぎに異常低心拍検出アラームで起こされる。うるせぇ


しかし今日もこれ。


なんとか8時半過ぎ起床。朝食はちょっとお高めのカップ麺とちくわ


カロリーはともかく塩分高っ。


スープは残してもやし煮て食べるなど。


その後なんか止まらなくなって鶏つくねとかノンオイルシーチキン刻みニンニクなど。


からの自転車出すのが面倒なのでジョギングへ。
郊外は熊が出没しまくっているのでバイパス沿い。


お久しぶりのニコタンモモタン。


その後新発田のアパートにある昔高崎で使っていたテーブルと椅子が、
ボロくなってきたので買い替えついでにテーブル型のこたつにするかと思い、
とりあえずどんなもんかと7号沿いのニトリへ。うーん思ったより高いな。
ニトリ出てからファミマのクーポン使うために中曽根のファミマ行って補給


7号沿いを戻って


コメリパワーでもこたつチェック
南バイパス戻ってイオンでもこたつチェック
ウオロク住吉町寄って帰宅。
25.3km 1358kcal 120hrTSS

全粒粉イングリッシュマフィンハムサンドにささみ大葉フライ補給


ハム葱サンドカップ麺バリバリの残骸豚骨パウダー追加


雑な鶏ひき肉焼きとか食べてからまだ時間早いのでローラーも。
いつもの乃木ロラ。


550kJ TSS34
シャワー浴びて晩ご飯 新潟岩船山ワタリガニ甲羅盛り


明日こそ自転車乗るぞと自転車準備してigpsportのサイコンにパワメとか登録。
4iiiiのバッテリー全然乗ってないのに50%だった。
その後切り干し大根とか割引カット野菜鶏むねひき肉3玉98円うどんとか食べて


ポテロングとか食べて


0時前就寝