11月9日　日曜日の日記

今日は早い段階から関東は雨降るっぽいので早起きしてジョギングしたいところ。
で、全然起きられねぇ。禁酒してから全然早起き出来ないんだが。
結局7時半過ぎ起床。
朝食は白米野菜たっぷりスープに目玉焼き昨晩の残りの餃子
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その後ローラーする気も起きずにダラダラしてから、
姫の吹奏楽演奏会へ。なんか背が小さくて台に乗せられていたw
帰宅してからあるもので昼ご飯。残りご飯のおにぎりにレンチン赤飯
野菜スープに冷凍天ぷら。
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午後の天気さえよければキングオブパスタ行ってたんだが。
夕方になってからギョニソ補給してローラー。
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いつもの乃木ろら。
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600kJ TSS40
風呂前で52.2�圓閥惻鯀阿茲�1.6kgくらい減っているんだが。
3食しっかり食べているんだけどな。
風呂入って晩御飯はレタスしゃぶしゃぶ
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〆のうどんまでがっつり食べておく
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22時過ぎ就寝