10月10日 金曜日の日記

4時半起床。とりあえず朝食は何故かたまに新潟で売っているセコマカップ麺。
写真撮り忘れてた。カロリー塩分そこそこだったような。


からのジョギングへ5時20分出発でも暗いのね。
ポイント達成できればいいので10kmくらい走れりゃいいかとのんびりペース。
南バイパスから


7号沿い。ペンギンベーカリーだったとこ惣菜屋が出来るのか。


お決まりのニコタンモモタン


島潟のセブンでささみ梅しそ揚げ補給


あとはテキトウに時間調整して6時58分アパート着
13.9km 773kcal 62hrTSS

シャワー浴びて二度目の朝食は本マグロ握りの残り。


昼ご飯用意してゴミ出しして出社。なんかやたらと車が混んでた。

仕事は開発設備使いたいという人がいるのでレクチャーから。
特に問題ない感じ。
昼ご飯は自家製ふりかけご飯にれんこん肉ハサミと漬物セブンの茶碗蒸し。


午後はPFMEAのやつなど。すげー眠かった。
その後ガス交換の立ち会いやら何やらやって試合終了。
なんか知らんけどみんな帰りが早くて18時過ぎで俺含めて残り二人ｗ
戸締り面倒なのでさっさと帰る。

晩御飯は冷凍してあった味噌おにぎりに


スナック菓子チキンナゲット


ローラーやるのは面倒なのでシャワー浴びて晩御飯の続き
コンビニ総菜


卵スープ飲んで22時半ごろ就寝