10月4日 土曜日の日記

6時半過ぎ起床。とりあえずサラダ(消費期限切れ)


昨晩の残りの寿司の残りとかイカメンマ


カライーカ




冷凍してあったシフォンケーキとか食べてからジョギングへ


秋晴れ


手掘り感のある用水路


加治川沿いを治水記念公園まで


真野のセブンで補給してきた道を折り返し


31.6km 1685kcal 175hrTSS

シャワー浴びて昼ご飯


まぐろざんまい


爆睡して19時頃再起動のスルメイカにマグロ


アサリの煮浸し食べて21時頃就寝