10月3日 金曜日の日記

4時過ぎ起床。夏ならいいけどこの時期まだ真っ暗なんだよな。
朝食はお決まりのカップ麺


カロリーと塩分はそこそこ


追加で冷凍してあったれんこん肉ハサミ


雨予報もないのでジョギングへ。雪国は雪降ったらジョギング出来んからな。


夜明け


豊町から荒町抜けて南バイパスコース。バイパス沿いのセブンで折り返し。


帰りも同じルートで駅前のアンブレラなんとか見て帰宅。


15.1km 782kcal 68hrTSS

シャワー浴びて二度目の朝ご飯は寿司の残りに


じゃがびー


昼ご飯用意してゴミ出しして出社

仕事は信頼性評価用の設計図面確認から。
複雑すぎてわからんw こういう確認こそAIと思うけど、
実際作って間違ってたらどうすんのってことになると思うとどうなんだろ。
昼ご飯は自家製紫蘇ふりかけ自家製鶏そぼろご飯に漬物と
カレイの唐揚げに自家製れんこん肉ハサミと温玉。


午後は月次ミーティング。
なんか会議室の椅子が新しくなったのはいいのだが,
グレードダウンしててケツが痛い。なんだかんだで16時頃まで。
あとは月曜の部会用に資料修正して18時過ぎ脱社。原信寄って帰宅。
晩ご飯は軟骨塩焼きにマグロ太巻き


昨日の残りの炙りマグロとか


コンビニ惣菜食べてからローラー。やる気もないのでシャワー。


からのチキチキボーン


カップ麺食べて


冷凍してあったシフォンケーキ食べて23時頃就寝


とりあえず一旦60kgくらいまで増量しよう。