9月24日 水曜日の日記

4時過ぎに寒くて目が覚める。もうTシャツパンツじゃだめだな。
ダラダラして5時前行動開始。
朝食はチキチキボーンに
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低糖質カップ麺
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合わせて300kcalくらいだろうか。
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おまけのみに白身魚フライ食べてから今日もジョギングへ
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おは新発田
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雪国は冬ジョギングできなくなるからなぁ。まぁ高崎帰るけど。
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豊町から荒町抜けて南バイパスコース。
UNKNOWNしたくなったので新栄町のセブンにピットイン
ついでにガリガリ補給。まだ走ると暑いので。
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そのまま来た道戻って帰宅。15.0km 811kcal 69hrTSS

シャワー浴びて洗濯しつつ二度目の朝食は冷奴
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燻玉とか食べて
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ゴミ出しして出社

仕事は何かしらんけどいきなり部長から大学向け資料作ってとのこと。
え、午後から来るプレゼン資料？もっと前に予定決まってたっしょ。
知らんがな。というわけにもイカないので突貫工事で作成。
自分で言うのも何だけど集中した時の仕事能力はかなり高いと思う。
まぁそのかわり普段はアイドリングというか下手したらエンストしてるけどな。
昼ご飯は昨日の残りの寿司2貫に白身魚フライ鶏つくね温玉で推定400kcal
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午後は昨日に続き固定資産の現物確認とラベル張替え。
向上ぐるぐる回ったけどどこにあるのかわからねぇのが残り25個
断念してなんだかんだで19時過ぎ脱社。ウオロクコモ寄って帰宅。

晩ご飯はタコの刺し身にロービー握りねぎとろ軍艦チキチキボーン
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最近お気に入りのスナック菓子とか食べてからロラる。
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いつもの乃木ロラ。
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500kJ TSS28
シャワー浴びて晩ご飯の続き。
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何回かのやつとか食べて23時過ぎ就寝
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