7月31日 木曜日の日記

2時過ぎに1回目が覚めて、水飲んでトイレ行って二度寝。
4時過ぎ起床。 朝食はお決まりのカップ麺。


カロリーそこそこ塩分そこそこ。


あんまり辛くなくて微妙だった。
いいのか悪いのか今日も雨降ってないのでジョギングへ。
住宅街抜けて南バイパス沿いからの国道7号沿い。
暑いといえば暑いのだけど、ちょっと暑さが秋めいていた気がする。暑いけど。


ニコタンモモタン撮り忘れたので新発田のモアイ。


城北交差点から紫雲寺方面へ向かい、セブンで補給。


綾鷹濃いめはクーポンで無料。
加治川橋わたって右岸を上り加治川大橋渡って左岸を登っていつもの逆ルート。
食品団地抜けて五十公野公園通過して帰宅。

20.2km 1104kcal 81hrTSS
洗濯しつつシャワー浴びて二度目の朝食。
スナックサンドの残りトーストしてハムのせてナゲット2個に漬物


無糖グレープ炭酸で流し込む。
洗濯物干して昼ご飯用意して皿洗って出社。水道水がぬるい。

仕事は信頼性基板の素案作成から。
CAD使えりゃいいのだけど使えんからとりあえずラフな手書き。
昼ご飯はレンチン自家製ふりかけご飯に漬物と味玉2個にしお豆


午後も引続き信頼性パターンやってから、今更ながら月曜にあった、
大学の技術フォーラム聴講まとめ。 もう忘れている・・・。
19時脱社。ウオロク寄って帰宅。


ウェーイ


クソネミ