7月26日 土曜日の日記

5時半過ぎ起床。ダラダラしてから朝食。カップスター乃木坂ちゃん。
名古屋出身のさくちゃんなので味噌味


カロリー高め。


裏蓋は2回連続でまゆたん。


その後酒も飲めないし予定もないのでジョギングへ。8時前なのですでに暑い。


いつもの五十公野から食品団地抜けて加治川沿いコース。
菊水酒造の横から加治川大橋渡って


三日市のセブンで補給。これ+麦茶600mlは手に持って。


来た道戻って加治川右岸を下る。
治水記念公園抜けて、真野のセブンで2回目の補給
ノンアルビールにからげ棒+とうもろこし茶600mlは手に持って。


帰りも加治川沿い。陽が高くなって影が減ってきつい。
加治川大橋まで戻って国道7号沿い。島潟のセブンで3回目の補給
ノンアルチューハイとささみ梅しそ揚げ


緑町交差点から市街地方面へ。新発田のゴリラ。


シンガポール食堂とでとさん。
酒飲めるようになったらオッチャホイ食べてオッチャホイTシャツ買おう。


30.0km 1605kcal 157hrTSS

シャワー浴びて51.5kgで脱水。水分2.2Lくらい飲んでんだけどな。
洗濯しつつ大根サラダとおにぎり漬物サラダチキンタンドリーをノンアルで流し込む。


ノンアル二本目


その後は車で出かけるのも暑いししばらくアパートの掃除してなかったので掃除。
風呂トイレ・キッチンはもちろん物置と化している部屋も。
2年前に期限切れてるしもう使わないだろこれ。


一通り掃除してたら通販の荷物届いたのでロードバイクのPM電池交換。
一段落してそういや近所で新発田サマーフェスやってんだっけと見に行く。
普段は全く人がいないアーケードが人混み。何かイベントあれば集まるんだよな。


酒飲めないと特に食べるものもないし、そもそも人混み大嫌いなので早々に離脱。
アパートから出たついでに歩いてウオロク緑町へ買い出し。
うーん、20時過ぎると品揃え微妙だな。
帰宅してサイドシャワー浴びて晩ご飯。
マグロ串焼きに蕎麦ともろきゅう。


もろきゅうのもろみ味噌ｶｰﾁｬﾝの友達の手作りなんだけどうまし。
ってｶｰﾁｬﾝに言っておいたら、前回高崎帰ったときにいっぱい届けてくれた。
何処のｶｰﾁｬﾝも同じだな。替りにサラダホープ渡しておきました。
追加で豚ヒレステーキとか塩唐揚げ食べて。


アンチョビスナックとか塩ダレ鶏軟骨とかも食べて23時前就寝。