7月8日火曜日の日記

4時半起床。エアコンつけたまま寝ても寒くない季節になったな。ちな26℃設定。
朝食はお決まりのカップ麺。


カロリーはそこそこだけど塩分は低め


まぁスープは残すけど。
からのジョギングへ。とりあえず様子見がてらチンタラレベル。機関車。


先日乗った始発白新線


豊町荒町南バイパス7号からの島潟新富町コース。島潟セブンでICEBOX補給。
18.3km 935kcal 81hrTSS

帰宅してシャワー浴びて洗濯物回しつつ二度目の朝食。
本マグロ赤身寿司の残りにチキチキボーン


何で昨年末辺りからチキチキボーンハマってんだろ。
ちなみに結構いい値段する。


空き缶ゴミ出しして出社。

仕事は新しい装置が入ってくるので導入の立合いから。
自動化だぜぇ省人化だぜぇ。
昼ご飯はレンチン自家製しそふりかけ大葉の醤油漬けご飯に漬物と
じゃがいもと豚肉の煮物の残り


そんなこんなしててたら新発田市からさる出没のLINEが。


出没場所


朝ジョギングしたところの隣じゃねーか！


午後も引き続き装置導入の立合い。
なんだかんだで18時半前脱社の原信寄って帰宅。

とりあえず昨日の半額誉れ牛ヒレ


宮のタレでいただく。


からのローラー乃木坂ちゃん。


800kJ TSS49
シャワー浴びて晩御飯の続き。割引ブツまぐろユッケ


軟骨からあげとか


ポテチ食べて

0時前就寝。
なんかむくみが取れたからなのか知らんけど、
体重53kg切ったからか、スマートリングが親指ですらぶかぶかになってきた。