7月2日 水曜日の日記

4時過ぎ起床。
朝食はお決まりのカップ麺とサラダの残り。


カロリーは比較的低めの塩分それなり。


からの今日もジョギングへ。いきなり南バイパス沿いコースからの
7号沿いでニコタンモモタン


島潟のセブンでICEBOXグレープ補給。トイレ寄って尿の色は少し濃いかな程度。


そのまま加治川わたって


三日市地下道


誰も通らなさそうだけど電気ついている。


ここで折り返し加治川沿いから五十公野方面の


テキトウに時間つぶして帰宅。20.9km 1166kcal 93hrTSS

でもって帰宅してトイレで用たしたら血尿出た・・・。なんだこれ。
痛みとかはなし。また健康不安要素が1つ。そういやエコーで結石疑いだった。
とりあえず二度目の朝食はランチパックトーストしてハムトッピング


昼ご飯用意して燃えるゴミと月イチの空き瓶ゴミ出しして出社。

仕事は人事担当と採用関連のやり取りから。
何で俺が・・・。
その後は血尿について調べたりとかしてたら尿意が・・・。
ビクビクしながらトイレ行って用たしたら普通の色だった。 ほっ。
一応泌尿器科行ったほうが良いのかな。また診察券が増える。
昼ご飯は昨日の残りの海鮮ミニ丼にサラダと鶏つくね2個


午後は月次のミーティング。冷房全開でかけているのに会議室暑すぎワロタ。
16時過ぎ終了。
あとは資料の修正して試合終了。18時半過ぎ脱社の原信寄って帰宅。

晩御飯はおろし蕎麦に半額マグロ山かけ


軟骨からあげとか食べてから運動しないほうが良いかなと思ったけど、
ローラーしてみる。いつもの乃木ロラ。

500kJ TSS26
シャワー浴びて晩ごはんの続きで刺身わかめとか


スナック菓子食べて


0時頃就寝