6月9日 月曜日の日記

2時前に寝たのに4時過ぎに目が覚める。さすがに二度寝。
5時半過ぎに目が覚める、明るくて寝られんので行動開始。
あいかわらず小便の量すくねぇし黄色が濃い。
朝食は5日ぶりのカップ麺


カロリー低め


からのローラーやらなくてもいいのだけど普通にローラー。
考えてみたら400ならまだしも600だったら昨日の7時スタートとして、
夜中もこの時間も走っているわけだし、別に200の翌日ローラーは普通。
睡眠時間も3時間とかなら普通だった。
というわけでいつもの乃木ロラ。


550kJ TSS33 しかし1時間149W のアクティブリカバリーにしては心拍118と高め
シャワー浴びて二度目の朝食は群馬から持ってきた自家製ポテサラとおにぎり。


ごちそう様でした。昼ご飯用意して出社。

仕事は学会発表するやつのあれこれから。
昼ご飯はレンチンふりかけご飯に漬物とキャラブキ自家製ポテサラ
昨日冷蔵庫からでてきた消費期限4日切れ骨なしチキチキボーン。


午後は出張経費の清算手続きとか。古の高額設備の調査とか。
18時半前脱社の原信寄って帰宅。

ってことで新潟戻ってきたので鮪生活。


スナック菓子にチキチキボーン


また、鮪なブツユッケ


ローラーするのも面倒になったのでシャワー浴びてVIRONのバゲット


23時前就寝