5月15日 木曜日の日記

5時前起床。 まだエアコン無しだと少し肌寒い。
朝食はお決まりのカップ麺。


スープはほとんど残し。


今日も晴れてて清々しい朝なのでジョギングへ。


なんか無駄に歩道作ってる。どうせ誰も通らねぇのによぉ


先日熊がいたらしい陸橋越えて南バイパス


新発田インターから国道7号沿いでニコタンモモタン


島潟から市街地方面に向かいつつ時間調整して


若干余裕のある7時過ぎに帰宅。
16.8km 915kcal 71hrTSS

シャワー浴びて二度目の朝食は鉄火巻の残りに冷凍半額フルーツ


昼ご飯用意して出社。

仕事は大学の研究所に送る薬液の採取から。
実際に量産稼働していて劣化している液がほしいらしい。
その後はプロジェクトの分科会。
昼ご飯はレンチンふりかけご飯に塩だれ鶏軟骨と温玉


午後は新しい薬液の評価準備。
もう2年前くらいの古い薬液が入っている槽を覗いたら。
お、おぅ。
ガビガビになっててどうすっかなと言うかポンプ固着してねーよな。
とりあえず水入れて様子見。18時半前に脱社、ウオロク寄って帰宅。

晩御飯は昨日買った炙りビンチョウマグロに寿司。


広報にももクロ


昨日原信で買ったイカ七味マヨとかエビと胡瓜の和え物食べてからローラー。


エクスペンダブルズの続きみながらカロリー消費。
ローラーにはこう言うドカドカ撃ちまくりなものが良い。
600kJ TSS34
シャワー浴びて晩御飯の続きの軟骨からあげとか


スナック菓子


追加刺身に


冷奴


唐揚げ食べて23時過ぎ就寝