5月9日 金曜日の日記

5時起床。 ちょっと寒い。朝食はお決まりのカップ麺


カロリーも塩分もそこそこある


鉄火巻とか食べてからそこまで寒くないし晴れているのでジョギングへ
玄関開けたら即文化財


なんかやたらパトカーいるなと思ったら。


熊出てたw ちなみに上の写真の右にある建物がリハビリテーション病院である。


その後南バイパスの陸橋走ってたらパトカーがサイレン鳴らしながらグルグルしてて


この陸橋にくまがいます！すぐに室内に避難してくださいみたいなこと叫ばれたんが
いや、ジョギング中にどうしろと。
幸いなことに陸橋のくまさんに出会うことなく離脱。
ニュースになってた

からの7号沿いでニコタンモモタン。


緑町から市街地方面でウオタンしばけん君


うちの工場建屋修繕とかで新発田建設さん来られているけどしばけん君いない・・・。
14.8km 839kcal 59hrTSS

シャワー浴びて二度目の朝食は鉄火巻の残りに冷凍してあった全粒粉パン半分に
ハム乗っけてあとはチキンナゲット2個


コーラで流し込んで、昼ご飯用意して出社

仕事は部会の資料修正とか。
SNSと同じで余計なことは書かないに限る。
昼ご飯はサラダそうめん明太子味に5/6賞味期限のイカスティック


この明太子のタレはペースト状なため水だけでほぐせるそうめんが全然ほぐせず
塊のまま食べた。
午後は実験設備のメンテナンス。散々液垂れとかしていて汚いので清掃。
面倒だけど再来週薬品メーカーが来るまでに見栄えだけは良くしておく。

あとは週報書いて試合終了。 ウオロク寄って帰宅。

晩御飯は鉄火巻きにねぎトロ


野菜のみカップ麺スープ残り鍋


軟骨唐揚げ食べてからブルベの準備
雨は朝だけっぽいので一応行ける準備だけはしておく。


あさりチャンジャや真鯛の握り1個食べて


23時過ぎに就寝