4月30日 水曜日の日記

5時半前起床。睡眠クソな割には眠くない。


朝食はお決まりのカップ麺。


カロリー塩分はそこそこ


アイゴー！


曇り予報だったからジョギング行く気満々だったのに何故か結構な雨。
まぁ相変わらずの新潟クソ天気である。
いつもの乃木ロラ

550kJ TSS35
シャワー浴びて二度目の朝ご飯は少量ごはんパックでネギ卵めんつゆかけご飯


卵かけご飯にするとき白身やカラザは嫌いなので捨てている。
塩ダレ鶏つくねネギマシマシとか食べて出社。


仕事は目標管理シートの修正から。
あとはなんか変な形になったレーザー加工について詳しい人に問い合わせ。
昼ご飯はレンチンパエリアに漬物と一昨日の海老天2本に塩まめ


午後は新しく入れる薬液に対応した保護具が来たので着用して撮影会。
着用標準書作るのはまかせた。
その後せかされている実験とかして試合終了。
18時半前脱社の原信寄って帰宅。
晩ごはんは寿司の残りと消費期限切れまぐろユッケ


カップ麺スープ残り玉ねぎ鍋


明太子とか食べてからローラー。


ランボーみながらカロリー消費


800kJ TSS47
シャワー浴びて洗濯しつつ晩ごはんの続き。酢の物に


チキチキボーン食べて0時過ぎ就寝