4月15日 火曜日の日記

5時半前起床。朝食はお決まりのカップ麺。


カロリーわりと低めの塩分もわりと低め。スープ残すけど。


余裕で賞味期限切れてたけどな。


7時過ぎから雨が降り出す予報でローラーと迷ったけど、
今日明日雨っぽいのでジョギングへ。
いつもの豊町から五十公野抜けるコース。モモノフたちが夢の跡


食品団地抜けて加治川沿い。


しばらく見ないうちに何か菊水酒造の直売？が変わってた。


このあたりからポツポツ雨に降られつつ
城北交差点から市街地に向かい新発田城。桜のピークは過ぎたな。


13.7km 731kcal 53hrTSS

シャワー浴びて二度目の朝食は納豆軍艦ツナマヨ軍艦の残り。


昼ご飯用意して出社。

仕事は自動ビュレットの液漏れ修理から。
パッキンとか色々変えてみたけど治らん。
昼ご飯はほぐすだけで食べられる蕎麦に大根サラダ味玉2個


午後は薬液メーカーと打ち合わせしてから、実験。
割といい感じに仕上がってんじゃね？
なんだかんだで19時過ぎ脱社。原信寄って帰宅。

晩ごはんは炙りビンチョウマグロ刺身に昨日の残りの寿司。


ねぎトロとか


スナック菓子食べてからローラー。


アマプラでSALTみながらカロリー消費。


800kJ TSS46 やっぱ映画は1時間半くらいなのが良いな。
シャワー浴びて洗濯しつつ晩ごはんの続きはチキチキボーンとか。


割引ビーフン


寒がりのしろくまもそろそろ布団から出て来た模様。