3月18日火曜日の日記

5時起床。 とりあえず朝食はいつも通りカップ麺


カロリーちょい高め塩分そこそこ


ジョギングは寒いのでローラーbee-keeper


ローラーにはこういう単純明快なのが良いな。900kJ TSS56
シャワー浴びて二度目の朝食はネギトロ巻きの残りと


ローストビーフの残り。


昼ご飯用意して空き缶捨てて出社

仕事は昨日調整した薬液の再分析から。
まぁまぁ。あとは微調整かな。
その後は安全訓練。なんかよくわからんけど座学、クソネミ。
昼ご飯はレンチンふりかけうどんに群馬から持ってきたささみ塩麹焼きと、
芋がらにほうれん草漬物


午後はIR向けサンプルを急遽作成。
写真じゃだめで実物がほしいとお偉いさま。
その後はフォトリソグラフィみたいなやつやったり、
電解なんちゃらやったりして結局19時半。20時脱社ウオロクコモ寄って帰宅。

晩ごはんは群馬から持ってきた大根とツナの煮物に牡蠣ポン酢と寿司。


カップ麺残りスープに群馬から持ってきた白菜と買ってきたカットぶなしめじ鍋


からのローラー乃木坂ちゃん朝のステイサムとは真反対だなw
500kJ TSS28
シャワー浴びて洗濯しつつ晩ごはんの続きでチキチキボーン。


軟骨からあげとか


ノンフライスナック菓子食べて0時過ぎ就寝