2月28日 金曜日の日記

4時半過ぎに目が覚めて布団の中でダラダラしてたら行動開始5時半とか。
完全に早起きの無駄遣いである。
朝食はお決まりのカップ麺でカップスター乃木坂ちゃん。


裏蓋はいろは


その後路面の雪もなくなってきたしジョギングでも行くかと迷ってたけど、
着替えるのも面倒だし6時過ぎになって時間もあまりないのでローラー。
9thバスラ3期ライブ見ながらカロリー消費 500kJ TSS28
今日はまたなんか心拍が高かった。
シャワー浴びて昼ご飯と水筒用意しつつ二度目の朝食は餅。


ローストビーフ握り一貫食べてゴミ出しして出社。

仕事は大学とのやり取りなどから。
3月半ばに出張して実験するので段取りも。
昼ご飯は消費期限切れランチパックに消費期限切れサラダと、温玉2個


午後は週末モード。
今月は毎週金曜試験室の掃除当番なので掃除して試合終了。
明日は両親が群馬から来て出かけるのでガソリン入れついでに洗車機回そうと
GS行ったら洗車機10台くらい並んでてアホくさってことでガソリン満タンにして、
ウオロクで買い物して帰宅。

先月受けた人間ドックの結果がようやく届いてた。過去最悪。
しかし、前日まで酒飲んでた今回と3週間禁酒した前回の肝臓の数値、
あんまり変わらないんだけど。しかし明らかに膵臓が関係してくると思われる部分は悪い
アミラーゼ低いし中性脂肪500近いとかなんなん。
他にもあるんだけど心当たりありまくり。
晩御飯は山芋鮪にホタルイカ唐揚げローストポーク寿司


カップ麺残りスープ白菜鍋とか。


プロテインスナック食べてからローラー。


いつもの乃木ロラ。500kJ TSS26
シャワー浴びて洗濯しつつ晩ごはんの続きでポップコーンに。


チキンナゲット。


イカと筍のXO醤炒めとか昨日の残りの鮪切り落とし食べて


減塩しじみスープ飲んで