11月28日木曜日の日記

4時起床。53.1kg。
朝食は未明の半額国産牛ヒレステーキ
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宮のタレかけときゃとりあえずうまい。
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ネギトロ巻きの残りとか食べてから
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カップ麺
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なんかスープが溶けにくいようで塊になってて萎え
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からのローラー。007NO TIME TO DIEのつづき見ながらカロリー消費。
700kJ TSS44
シャワー浴びてヒゲとか剃って二度目の朝ご飯は
低糖質イングリッシュマフィンカッテージチーズハムサンドにポテロング。
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からの出勤クソ雨。

仕事はメール確認も早々に薬品メーカーとの打合せ。
その後はプロジェクトの分科会。安定の昼休憩にずれ込み。
昼ご飯は事務所の電気消されて外も雨で真っ暗なのでレンチンついでに、
社員食堂で食べる。ふりかけ菜飯に漬物と既成の味玉2個
贅沢にふりかけ3袋使ったった。
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午後は別のメーカーとオンラインで打合せやったあとに
内部監査院の研修というか改定内容の確認と理解度テスト。
理解度100%になるまで帰れません！オンラインだけど。
なんだかんだで19時前脱社。原信寄って帰宅。
晩御飯は国産牛ヒレステーキに鉄火巻
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冷凍してあった焼鮭とか食べてからローラー。
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もはや何見ながらローラーやったか思い出せん。007の続きだっけか？
500kJ TSS29
シャワー浴びて晩ごはんの続きはチキチキボーン。
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冷凍してあった豚ヒレチャーシューに刻みネギと宮のタレ追加でUMC！
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0時過ぎ就寝。