10月29日 火曜日の日記

4時過ぎ起床。冷えるな。
若干ぬくぬくしてから行動開始。朝食はお決まりカップ麺。
20241029_050907

どこが豚汁なのかよくわかんね。
20241029_050910

エビと胡瓜の和え物食べてからどうするか迷ったけどジョギングへ。
20241029_052551

走り出しはクソサミ。
20241029_053915

まぁ真夏も今も同じウェアなわけだが。
20241029_054422

出る時間も遅くなったので距離の調整しやすい赤谷線跡へ。
20241029_061856

6kmほど走ったところで折返ししてコレといったハイライトもなく帰宅。
12.9km 749kcal 57hrTSS

シャワー浴びて二度目の朝食はポテロング
20241029_073317

コンビニおにぎりと同じくらいのカロリーだけどおにぎりは数口で食べきるのに比べ
スナック菓子はすぐに食べきるということがないのでカロリーコスパは良い。
空き缶のゴミ出しして出社。

仕事はお客様向け資料の作成から。
まぁ切った貼ったのコピペオンパレード。
その後は安全衛生委員会。相変わらずクソなげぇ。
昼休みに大幅食い込んで終了。まぁその分後ろにずらして休むけど。
昼ご飯はレンチン自家製しそふりかけご飯に漬物とコーンサラダとサラダチキン
20241029_123830

午後はお客様への技術説明会。ダレでも知っているような会社。
素人なので教えて下さい質問がガンガン来たけど乗り切った。
予定時間30分も超過してんじゃん。
あとは明日のミーティング資料作成して試合終了。
なんだかんだで19時半過ぎ。ウオロク住吉町寄って帰宅。

肉の日だけど刺身とかが半額だったので結局いつもな感じ。
20241029_202225

昨日の残りのネギトロ軍艦も。
20241029_202913

やるか迷ったけど習慣なのでローラーやっとく。
いつもの乃木ロラ。600kJ TSS32
F9n1Y2Pa0AAGOIN

シャワー浴びて何故か最近ハマっているポテロング。
20241029_231350

昨日の残りのえびてん。
20241029_231807

この焼鳥が今年最悪だった。とにかくしょっぱい。
20241030_001304

周りについている香辛料みたいなの落としても血管切れるレベルのしょっぱさ。
20241030_001010

新潟は美味しいもの多いけどたまにむちゃくちゃしょっぱいレベルのやつがある。
焼き鳥塩抜きして食べろってわけじゃないよなぁ
0時半過ぎ就寝