10月7日 火曜日の日記

4時過ぎ起床。寒くて目が覚めた。
朝食はカップ麺のフォー


カロリーは低めだがリピートはないなぁ
鶏つくねとか食べてから何も考えずにジョギングへ


ちょうど始発が発車したあとだった。雨ふるのかな。


と思っていたら降ってきたw
帰ってローラーしようかと思ったけど面倒なのでそのまま続行。
結局たまにパラパラする程度だった。
しかし土日で60km近く走っているせいかバキバキ。
新発田のゴング


14.5km 800kcal 65hrTSS

シャワー浴びて二度目の朝食はローストビーフ握りの残り。


ゴミ出しして出社。 あ、スマホ忘れた。

仕事はSEMでの追加解析から。
今日は装置の調子が良くサクッと終了。
昼ご飯はレンチンうどんに味玉2個
会社ガラケーで記録だけはしておいた。


午後は打ち合わせからの
打ち合わせからの
打ち合わせ。
何か散々打ち合わせして仕事した気になっているけど、
なにか決まったかと言うと何も決まってないというw
18時半脱社、原信寄って帰宅。
ネギトロ巻きにエビと胡瓜の和え物


からのローラーしようかと思ったけど脚バッキバキで全然駄目。
12kJ TSS1で爆死
シャワー浴びて半額フルーツ食べて


減塩しじみ汁(ネギ追加)食べて22時半頃就寝