10月7日 火曜日の日記

4時過ぎ起床。寒くて目が覚めた。
朝食はカップ麺のフォー
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カロリーは低めだがリピートはないなぁ
鶏つくねとか食べてから何も考えずにジョギングへ
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ちょうど始発が発車したあとだった。雨ふるのかな。
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と思っていたら降ってきたw
帰ってローラーしようかと思ったけど面倒なのでそのまま続行。
結局たまにパラパラする程度だった。
しかし土日で60km近く走っているせいかバキバキ。
新発田のゴング
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14.5km 800kcal 65hrTSS

シャワー浴びて二度目の朝食はローストビーフ握りの残り。
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ゴミ出しして出社。 あ、スマホ忘れた。

仕事はSEMでの追加解析から。
今日は装置の調子が良くサクッと終了。
昼ご飯はレンチンうどんに味玉2個
会社ガラケーで記録だけはしておいた。
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午後は打ち合わせからの
打ち合わせからの
打ち合わせ。
何か散々打ち合わせして仕事した気になっているけど、
なにか決まったかと言うと何も決まってないというw
18時半脱社、原信寄って帰宅。
ネギトロ巻きにエビと胡瓜の和え物
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からのローラーしようかと思ったけど脚バッキバキで全然駄目。
12kJ TSS1で爆死
シャワー浴びて半額フルーツ食べて
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減塩しじみ汁(ネギ追加)食べて22時半頃就寝
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