9月30日 月曜日の日記

4時半起床。乃木中見ながら朝食はお決まりのカップ麺。


カロリー低めなのと1分で食べられるのでなんだかんだでリピート。


土日合わせて60kmほどジョグっているのでローラーにしようかと思ったけど、
冬になれば新潟でジョギング無理になるのでジョギングへ。


いつもの五十公野公園から食品団地加治川沿いコース
いつものセブンで補給。城北交差点から市街地方面へ。
かいもーん！かいもーん！


15.2km 824kcal 70hrTSS

シャワー浴びて洗濯しつつ二度目の朝食は太巻きずしの残り。


ゴミ出しして出社。

仕事は見積書の確認から。たけー！
でもまぁこの2社しか作っていないものなので仕方ない。
昼ご飯はレンチンカット野菜うどん豚骨醤油味に味玉2個


午後は今度社内講師やることになったので資料作成。
1時間も何喋ればいいんだ。
18時半前に脱社、原信寄って帰宅。

晩御飯はKKK
急に牡蠣飯が食いたくなったので。と昨日の炙りビンチョウマグロのっけ盛


何故か最近ハマっているポテロング


スナック菓子にしてはカロリー低めの脂質も低め


からのローラー11thバスラ3期生見ながらカロリー消費。
500kJ TSS29
シャワー浴びてそういやスナック菓子って冷凍したらどうなるんだろうと思い、
ローラー前に冷凍庫に入れておいたやつを食べる。


単に冷たいだけであったw
ダラダラしてたら0時過ぎ就寝。