9月4日 水曜日の日記

5時過ぎ起床。 試しに水分だけ補給して何も食べずにジョギングへ。
夜明け
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いつもの五十公野公園方面から加治川沿いコース。
加治川大橋くぐったところで市街地方面。左手は菊水酒造。
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いつものセブンで0カロリーアクエリアス補給して国道7号沿いのニコタンモモタン
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寺町の鯉とか見つつ帰宅。19.1km 1019kcal 89hrTSS

シャワー浴びて朝食は大根サラダカップ麺ネギトロ軍艦。
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カップ麺のカロリーは低め、スープ残し。
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でもって在宅勤務。コレと言って問題なし。
途中抜けて車の修理に新潟市東区のbackbonegarageさんへ。
何かちょうど濁川競馬場IC間で事故っててタイミング悪。
豊栄で降りて県道3号で行くも泰平橋手前が大渋滞で予約時間ギリギリ。
30分ほどで修理とオイル交換終了。帰りはバイパスで快適に。
帰宅して色々資料作成。
昼ご飯は歩いて竹仙さんで刺身買ってウオロクさんで太巻きずしと大根サラダ。
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味玉食べつつ課のミーティング開始。
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コレと言って問題なし。ってか途中で仕事の電話かかってきて、
気づいたら終わってたw
そこから怒涛の資料作成して、全粒粉イングリッシュマフィンハムサンド食べて、
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ギリギリ18時からの乃木坂神宮最終日配信。
タイトルなし

ローラーやりながら見てたのだけど仕事メールがいちいち来るし、
全部急ぎなので集中できん。あ、一応もう在宅勤務終了してます。
夜ロラ1111kJ TSS68
シャワー浴びて晩御飯は太巻き寿司の残りにマグロチョレギサラダ。
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食べてすぐ寝るのは体に悪いかなとか思いつつだらだらして23時半過ぎ就寝。
しかしいまいち寝られなかった。