8月8日 木曜日の日記

4時半起床。55.1kg。
朝食はカップラーメン乃木坂ちゃん。
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裏蓋はなおなお、5期で推しを選ぶならこの子かな。
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その後はジョギングへ。清水園。
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からの新発田駅
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豊町荒町と抜けて
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国道沿いコースでモモタン。
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セブンで軽く補給してからの
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新発田城
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15.1km 871kcal 70hrTSS 帰宅時54.7kg

シャワー浴びて洗濯しつつ二度目の朝ご飯はネギトロ巻きの残りと味玉
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洗濯物干して出社、なんかバイパス出口が渋滞してた。

仕事は試作品の立会加工から。
なんだか最近防塵服を着る機会が多いな。
昼ご飯は自家製しそふりかけご飯に漬物とサラダチキンタンドリー
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午後は安全衛生関係の打ち合わせとかやって、
定時脱社。竹仙さんとウオロク寄って帰宅。
しばらく前に買った冷凍ささみ梅しそ
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ささみのパサパサが好きなんだがこれはグニョっとしててイマイチだった。
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ベーコンエッグほうれん草にますいくら軍艦
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からのローラーするも全然だめ。200kJ TSS11で轟沈。
シャワー浴びて洗濯して群馬に戻る準備。
してただけだったのに夜のカップ麺
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まぁカロリーはそれほど高くないけど。
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お土産用に買ったサラダホープとか食べちゃったりして
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22時頃就寝